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Produktinformation
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Titelverzeichnis
Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Die Progressive Muskelentspannung nach Dr. Edmund Jacobson gehört neben dem Autogenen Training zu den bekanntesten Entspannungsverfahren. Diese einfach anwendbare Methode hat sich als wirksames Mittel gegen eine Vielzahl von Erkrankungen und Beschwerden (wie Kopf- und Rückenschmerzen bis hin zu Bandscheibenvorfällen, Schlafstörungen, Herz-Kreislauferkrankungen, Bluthochdruck oder Abwehrschwäche) tausendfach bewährt. Die Autorin der CD hat in jahrelanger Zusammenarbeit mit zahlreichen Patienten das klassische Verfahren von Jacobson um die wichtige Dimension der Gegenspannung erweitert. Diese wohltuende Streckung der Muskulatur ergänzt die Anspannung und Entspannung der Progressiven Relaxation in entscheidender Weise, weil sie dem natürlichen Funktionsablauf unserer Bewegungen entspricht. Gönnen Sie sich 30 Minuten Zeit, um Ihre Gesundheit und Ihre Leistungsfähigkeit ohne großen Aufwand nebenwirkungsfrei zu erhalten. Erleben Sie jede Muskelfaser Ihres gesamten Körpers und genießen Sie das wundervolle Gefühl ganzheitlicher Entspannung. - Gesamtspieldauer: ca. 60 Minuten. - CD zur Entspannung.
Produktbeschreibungen
Die Progressive Muskelentspannung nach Dr. Edmund Jacobson gehört neben dem Autogenen Training zu den bekanntesten Entspannungsverfahren. Diese einfach anwendbare Methode hat sich als wirksames Mittel gegen eine Vielzahl von Erkrankungen und Beschwerden (wie Kopf- und Rückenschmerzen bis hin zu Bandscheibenvorfällen, Schlafstörungen, Herz-Kreislauferkrankungen, Bluthochdruck oder Abwehrschwäche) tausendfach bewährt. Die Autorin der CD hat in jahrelanger Zusammenarbeit mit zahlreichen Patienten das klassische Verfahren von Jacobson um die wichtige Dimension der Gegenspannung erweitert. Diese wohltuende Streckung der Muskulatur ergänzt die Anspannung und Entspannung der Progressiven Relaxation in entscheidender Weise, weil sie dem natürlichen Funktionsablauf unserer Bewegungen entspricht. Gönnen Sie sich 30 Minuten Zeit, um Ihre Gesundheit und Ihre Leistungsfähigkeit ohne großen Aufwand nebenwirkungsfrei zu erhalten. Erleben Sie jede Muskelfaser Ihres gesamten Körpers und genießen Sie das wundervolle Gefühl ganzheitlicher Entspannung. - Gesamtspieldauer: ca. 60 Minuten. - CD zur Entspannung.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
85 von 86 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Audio CD
Ich arbeite als Sportlehrer an einer Berufsschule und beziehe in meinen Unterricht in den Ausklangphasen oftmals verschiedene Entspannungsmethoden ein. Unter anderem habe ich nun auch die Muskelentspannung nach Jacobson ausprobiert, über die ich mich im Internet informiert habe. Dabei hat mir diese CD prima geholfen, denn besser als der Sprecher mit seiner ruhigen, einfühlsamen Stimme und der dazu untermalenden Entspannungsmusik kann man es selbst nicht an andere Menschen heranführen. Und bei meinen Schülern kam die CD ebenfalls gut an. Einige, die sich zum Beispiel mit dem autogenen Training nicht so recht identifizieren können, fanden hier die Möglichkeit, sich zu entspannen.
26 von 31 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Audio CD
Für Anfänger ist diese CD nicht so gut geeignet.Der Sprecher hat eine angenehme,ruhige Stimme aber es fällt einem jedoch schwer dies oder jenes "zu fühlen", wenn man uns in 30 Min. nicht genug Zeit dafür lässt.Empfehlenswert finde ich, wenn die Zeit 50 Min. beträgt.Außerdem lenkt die (relativ gute) Begleitmusik mit ihrer Lautstärke ab.Also vorher schon einmal tief einatmen,damit man sich darauf konzentrieren,dass man gleich entspannen möchte.
2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Audio CD
Ich habe schon versch. Stücke mit der PME gehört. Aber keine kommt qualitativ auch nur annähernd an diese CD von Arnd Stein ran. Ich kann mich bei seiner Hintergrundmusik so gut fallen lassen, wie bei sonst keiner. Steins Stimme ist angenehm.
Ich habe bereits umfangreiche Vorerfahrungen mit verschiedenen Entspannungsverfahren, der Progressiven ME, dem Autogenen Training bis hin zu Traumreisen, Autosuggestion.
Mit täglicher Übung ist gerade die PME leicht zu lernen und auch im Alltag anwendbar.
Viele Grüße, Shivana
Ich habe bereits umfangreiche Vorerfahrungen mit verschiedenen Entspannungsverfahren, der Progressiven ME, dem Autogenen Training bis hin zu Traumreisen, Autosuggestion.
Mit täglicher Übung ist gerade die PME leicht zu lernen und auch im Alltag anwendbar.
Viele Grüße, Shivana
Die neuesten Kundenrezensionen
wirkungsvolle Entspannungstechnik
Der Text ist inhaltlich gut. Die Technik ist, wie bei jeder PM nach Jacobsen vom Aufbau her gleich.
Auch die zeitliche Abfolge lässt den Anwender der progressiven... Lesen Sie weiter...
Auch die zeitliche Abfolge lässt den Anwender der progressiven... Lesen Sie weiter...
Vor 8 Monaten von die Lolle veröffentlicht
Gute Investition
Von nichts kommt nichts ;)
Hilfreiche Entspannungstechnik zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens. Lesen Sie weiter...
Hilfreiche Entspannungstechnik zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 7. März 2010 von Hexagonist
Bin das erste Mal glatt eingeschlafen-im positiven Sinne!
Ich habe progressive Muskelentspannung zum ersten Mal während einer Mutter-Kind-Kur kennengelernt und war positiv angetan. Nun musste eine CD für den Heimgebrauch her:-). Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 2. April 2007 von moglimama
spitze
einfach spitze, so wíe immer eigendlich bei Arnd Stein. Super zum entspannen und einfach mal die Beine baumeln lassen.
Am 16. April 2002 veröffentlicht
Lieblingslisten
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