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Progressive Muskelentspannung: Körperliche und seelische Spannungen lösen. Einfache Übungen, schnelle Erfolge. Extra: Atemübungen zur Intensivierung (GU Multimedia)
Progressive Muskelentspannung: Körperliche und seelische Spannungen lösen. Einfache Übungen, schnelle Erfolge. Extra: Atemübungen zur Intensivierung (GU Multimedia)
Friedrich Hainbuch (Autor)
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Kurzbeschreibung
Durch Anspannung zur Entspannung - so lautet das scheinbar paradoxe Motto der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Diese Technik zur Lösung von körperlichen, aber auch seelischen Spannungen ist für jedermann denkbar einfach zu erlernen. Und das Beste daran: Wer sie erstmal... Lesen Sie weiter

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