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Produktinformation
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Produktbeschreibungen
Das Label über die CD
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine sehr effektive Methode, um sich tief zu entspannen und dauerhaft zu innerer Ruhe zu gelangen.
Der examinierte Pädagoge und Experte für Stressbewältigung Chris gibt Ihnen alle nötigen Informationen und leitet Sie harmonisch durch zwei unterschiedliche Anwendungsprogramme. Lernen Sie mit Leichtigkeit durch gezieltes Anspannen und abruptes Lösen einzelner Muskelgruppen den Zustand perfekter Entspannung zu erreichen!
Beruhigende Entspannungsmusik unterstützt Ihren Stress-Abbau dabei auf angenehme Weise.
Im farbigen Begleitheft werden alle Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben.
Produktbeschreibungen
PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
54 von 55 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Sehr gute Anleitung,
Rezension bezieht sich auf: Progressive Muskelentspannung / Hörbuch (Audio CD)
Die Cd hilft einem tatsächlich zur Ruhe zu kommen. Sie ist strukturiert aufgebaut, so dass man weiß, worum es bei der PM eigentlich geht. Erst kommt eine Einleitung und dann kommen detaillierte Informationen über PM, damit man jede Übung erstmal ohne Kraftanstrengung durchführt, um zu verstehen, wobei es bei den verschiedenen Übungen ankommt. Das ist vor allem deshalb sehr praktisch, weil man dann bei den richtigen Übungsteilen sich nicht jedes Mal anhören muss, wie es geht und warum das so oder so ausgeführt werden sollte, sondern man kann die Übungen so richtig genießen. Das wird auch durch eine sehr sehr schöne Musik unterstützt. Das Begleitheft ist ansprechend gemacht und enthält zu den Fotos die wichtigsten Hinweise zu allen Übungen. Das Üben macht mit der Cd auch nach regelmäßiger Anwendung immer noch Spaß, deshalb gebe ich hier gerne 5 Punkte!
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11 von 11 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
4.0 von 5 Sternen
Schön entspannend,
Rezension bezieht sich auf: Progressive Muskelentspannung / Hörbuch (Audio CD)
Die CD hält, was sie verspricht, eine vernünftige Einweisung und zwei schöne Übungsabschnitte, die man auch gut nacheinander machen kann - wenn man nicht vorher eingeschlafen ist.
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12 von 13 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Entspannung pur,
Rezension bezieht sich auf: Progressive Muskelentspannung / Hörbuch (Audio CD)
Für mich ist diese CD das Beste zum Entspannen überhaupt. Ohne lange Körperübungen ist man trotzdem ganz auf sich und seinen Körper konzentriert. Dadurch lasse ich mich von meiner alltäglichen Umgebung überhaupt nicht ablenken. Top Empfehlung!
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