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Produktbeschreibungen
Pressestimmen
Ein gelungenes Hörbuch - wegen der Musik von Steffen Grose, die harmonisch-monoton im Hintergrund läuft, den einfachen durchzuführenden Übungen und dem ausführlichen Booklet, das alles schlüssig erklärt. --Selbstausbildung.de, Januar, 2008
Die CD ist eine hilfreiche Anleitung, um die progressive Muskelentspannung zu erlernen. Man darf aber nicht erwarten, dass die CD eingelegt wird und alles geht wie von selbst. Nur die regelmäßige Übung der Methode führt zum Erfolg. Dabei kann die CD jedoch gut unterstützen. --fachbuchrezension.de, November, 2008
Die CD ist eine hilfreiche Anleitung, um die progressive Muskelentspannung zu erlernen. Man darf aber nicht erwarten, dass die CD eingelegt wird und alles geht wie von selbst. Nur die regelmäßige Übung der Methode führt zum Erfolg. Dabei kann die CD jedoch gut unterstützen. --fachbuchrezension.de, November, 2008
Kurzbeschreibung
Die Progressive Muskelentspannung ist eine hilfreiche und leicht zu erlernende Methode auf dem Wege zu mehr Gelassenheit und weniger Stress. Ob zum Üben oder einfach zum Entspannen, die CD mit ausführlichem Begleitheft gibt Ihnen eine kompakte Einführung in das wirkungsvolle Muskelentspannungstraining nach Jacobson.
Die einfachen Anleitungen des Diplom-Psychologen Henrik Brandt - hinterlegt mit spezieller Musik von Steffen Grose - machen die CD zu einem gelungenen Entspannungserlebnis.
Die einfachen Anleitungen des Diplom-Psychologen Henrik Brandt - hinterlegt mit spezieller Musik von Steffen Grose - machen die CD zu einem gelungenen Entspannungserlebnis.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
85 von 86 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Empfehlenswert,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung, Audio-CD, Eine leicht zu erlernende Entspannungstechnik mit Entspannungsmusik zur Stressbewaeltigung (Audio CD)
Die CD hat mich aufgrund verschiedener Aspekte positiv überrascht. Die klare und ruhige Stimme des Sprechers ist harmonisch auf die Entspannungsmusik abgestimmt. Obwohl die Musik stets im Hintergrund bleibt und man ohne Ablenkung den Entspannungsanleitungen folgen kann, verstärken die sich wiederholenden und an den Übungen orientierten Melodien von Klavier und Gitarre die Entspannung auf angenehme Weise. Auf esoterische Sphärenklänge wird im Gegensatz zu vielen anderer vermeintlichen Entspannungsprodukten verzichtet. Entspannend finde ich auch die sich durch die gesamten Übungen ziehenden Atemanweisungen, die noch durch die Koppelung an ein beruhigendes Meeresrauschen verstärkt werden. Die Begleitinformationen hätten aus meiner Sicht etwas ausführlicher ausfallen können. Die Autoren beschränken sich hier nur auf das Wesentliche. Es bleibt aber mein insgesamt guter Eindruck von diesem Produkt. Eine sehr empfehlenswerte CD. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
32 von 32 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Total angenehm!,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung, Audio-CD, Eine leicht zu erlernende Entspannungstechnik mit Entspannungsmusik zur Stressbewaeltigung (Audio CD)
Bei anderen Entspannungs-CDs hatte ich schon mehrmals Probleme mit der Stimme / dem Dialekt des Sprechers und/oder mit der musikalischen Untermalung. Diesen Sprecher hier finde ich sehr unaufdringlich und damit extrem entspannend. Ebenso die Musik. Meeresrauschen gehört für mich absolut zu den beruhigendsten Geräuschen überhaupt.Besonders sinnvoll finde ich die Möglichkeit, die Übung in der langen (ca. 45 min.) oder in der kurzen (ca. 10 min.) Version durchführen zu können, je nachdem wieviel Zeit und Lust man hat. Alles zusammen ergibt eine tolle Entspannungsanleitung. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
37 von 38 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
endlich mal auch die Musik beachtet,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung, Audio-CD, Eine leicht zu erlernende Entspannungstechnik mit Entspannungsmusik zur Stressbewaeltigung (Audio CD)
Entspannungs CDs nach Jacobsen gibt es viele, hier haben die Autoren jedoch ganz offensichtlich auch die musikalische Untermalung als wichtig erachtet. Wo andere Autoren nur mit seichter Computermusik die CD füllen, hat man bei der vorliegenden CD eine sehr ansprechende musikalische Untermalung erreicht, die -wenn auch immer im Hintergund- sich stets zur Thematik der An- und Entspannung ädnert und entwickelt.Eine hervorragendes Zusammenarbeit von Musiker und Psychologen. Lediglich beim Booklet sollten die Autoren bei einer Neuauflage etwas mehr Information einfliessen lassen.
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