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Progressive Muskelentspannung - Einfach und wirksam zu innerer Ruhe

Chris , Clitora Eastwood    Infoprogramm   DVD
4.1 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (7 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 14,99 Kostenlose Lieferung ab EUR 29 (Bücher immer versandkostenfrei). Details
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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Produktinformation

  • Darsteller: Chris
  • Regisseur(e): Clitora Eastwood
  • Format: Dolby, PAL, Surround Sound
  • Sprache: Deutsch (Dolby Digital 2.0), Deutsch (Dolby Digital 5.1)
  • Region: Alle Regionen
  • Bildseitenformat: 4:3 - 1.33:1
  • Anzahl Disks: 1
  • FSK: Infoprogramm
  • Studio: WVG Medien GmbH
  • Erscheinungstermin: 20. Februar 2006
  • Produktionsjahr: 2013
  • Spieldauer: 70 Minuten
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.1 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (7 Kundenrezensionen)
  • ASIN: B000CQJZMQ
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 41.204 in DVD & Blu-ray (Siehe Top 100 in DVD & Blu-ray)

Rezensionen

Kurzbeschreibung

"Progressive Muskelentspannung - Einfach und wirksam zu innerer Ruhe"

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine sehr effektive Methode, um sich tief zu entspannen und dauerhaft zu innerer Ruhe zu gelangen.
Mit Hilfe dieser DVD lernt der Anwender auf verständliche Art, wie sich die Methode einsetzen lässt, um sich auch in belastenden Situationen schnell und effektiv zu entspannen. Meeresrauschen und beruhigende Entspannungsmusik helfen dabei auf angenehme Weise.
Die progressive Muskelentspannung gehört mit dem autogenen Training zur meist empfohlenen Methode zur passiven Entspannung. Diese DVD ermöglicht es jedem, die Methode einfach und überall einzusetzen.

Produktbeschreibungen

Wellness Dvd Wellness Dvd, DVD Laufzeit 70 min, Fitness, Wellness, 1 Disk, Version: Amaray, FSK Info erschienen am: 20.02.2006 Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine sehr effektive Methode, um sich tief zu entspannen und dauerhaft zu innerer Ruhe zu gelangen. Mithilfe dieser DVD lernt der Anwender auf verständliche Art, wie sich die Methode einsetzen lässt, um sich auch in belastenden Situationen schnell und effektiv zu entspannen. Meeresrauschen und beruhigende Entspannungsmusik helfen dabei auf angenehme Weise. Die Progressive Muskelentspannung gehört mit dem Autogenen Training zur meist empfohlenen Methode zur passiven Entspannung. Diese DVD ermöglicht es jedem, die Methode einfach und überall einzusetzen.



Schlagworte: DVD Spielfilm Unterhaltungsfilm Fitness, Wellness


Kundenrezensionen

4.1 von 5 Sternen
4.1 von 5 Sternen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
50 von 51 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Tiefer Entspannungseffekt garantiert 8. Juli 2006
Von Adler
Format:DVD
Ich habe mich schon seit einiger Zeit mithilfe der Wellness-DVD "Autogenes Training" wunderbar entspannen können, deshalb habe ich nun auch die DVD "Progressive Muskelentspannung" ausprobiert. Natürlich ist das eine ganz andere Methode und zuerst empfand ich den Entspannungseffekt nicht so ausgeprägt wie beim Autogenen Training. Ich hab die DVD aber immer wieder dazwischen eingesetzt und muss heute sagen, Progressive Muskelentspannung bringt mindestens genauso tiefe Entspannung. Man wird hier hervorragend angeleitet, die verschiedenen Muskelgruppen systematisch anzuspannen und wieder zu entspannen. Dadurch konzentriert man sich nur auf den eigenen Körper und die Alltagsgedanken haben überhaupt keine Chance! Was ich auch wieder sehr lobenswert fand, war, daß wie bei der DVD für Autogenes Training 2 völlig unterschiedliche Programme enthalten sind und man dadurch eine tolle Abwechslung hat. Ich mache momentan jetzt jeden zweiten Tag alle 4 Programme im Wechsel - und eins ist mittlerweile ganz sicher: so schnell läßt mich nichts mehr aus der Ruhe bringen!
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29 von 32 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Tut gut 20. September 2007
Format:DVD
Ich habe schon so viel Gutes über Progressive Relaxation gehört, dass ich vor einiger Zeit einen VHS-Kurs besucht habe, um diese Methode zu lernen. Das ging sehr gut und es tat mir auch sehr gut, nur habe ich nach Ende des Kurses immer Probleme gehabt, PR zu Hause zu machen, sprich: ich fand alleine nie das richtige Tempo in Bezug auf Anspannung und Entspannung. (Schließlich kann man schlecht noch eine Uhr zu Hilfe nehmen, so würde die Technik gleich wieder zunichte gemacht.) Da ich nicht ständig in einen Kurs rennen will, (zumal die fremde Atmosphäre einen woanders nicht wirklich entspannen lässt wie in den eigenen vier Wänden) habe ich es mit dieser DVD versucht und bin begeistert. Es gibt genau das Tempo wieder, das ich im Kurs gelernt habe. Eine schöne Musik wirkt zusätzlich unterstützend. Jetzt mache ich PR zweimal in der Woche zu Hause und erhalte mir das Wohlgefühl!
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Entspanung pur 25. Dezember 2012
Von M.R.
Format:DVD|Verifizierter Kauf
Super DVD und toll erklärt, brauchte allerding 2-3 Anläufe, bevor ich mich darauf einlassen konnte. Ich glaube, mir fehlte beim ersten Mal einfach die nötige Ruhe.
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Blitzentspannung 8. Oktober 2012
Von Terrje
Format:DVD|Verifizierter Kauf
Für mich ist die Progressive Muskelentspannung die absolut beste Methode, ganz schnell in einen Entspannungszustand zu kommen, fast noch besser als das Autogene Training. Aber da reagiert jeder wahrscheinlich anders. Auf jeden Fall bin ich bis jetzt mit der DVD gut gefahren und mache die beiden Programme regelmäßig im Wechsel und die wiederum im Wechsel mit dem Autogenen Training. Da habe ich auch 2 Programme, so dass ich mir 4 Mal in der Woche eine kleine Auszeit nehme. Für mich die beste Methode, um (so gut es geht) ausgeglichen zu bleiben.
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