Wird oft zusammen gekauft
Welche anderen Artikel kaufen Kunden, nachdem sie diesen Artikel angesehen haben?
Produktinformation
|
Rezensionen
Kurzbeschreibung
"Progressive Muskelentspannung - Einfach und wirksam zu innerer Ruhe"
Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine sehr effektive Methode, um sich tief zu entspannen und dauerhaft zu innerer Ruhe zu gelangen.
Mit Hilfe dieser DVD lernt der Anwender auf verständliche Art, wie sich die Methode einsetzen lässt, um sich auch in belastenden Situationen schnell und effektiv zu entspannen. Meeresrauschen und beruhigende Entspannungsmusik helfen dabei auf angenehme Weise.
Die progressive Muskelentspannung gehört mit dem autogenen Training zur meist empfohlenen Methode zur passiven Entspannung. Diese DVD ermöglicht es jedem, die Methode einfach und überall einzusetzen.
Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine sehr effektive Methode, um sich tief zu entspannen und dauerhaft zu innerer Ruhe zu gelangen.
Mit Hilfe dieser DVD lernt der Anwender auf verständliche Art, wie sich die Methode einsetzen lässt, um sich auch in belastenden Situationen schnell und effektiv zu entspannen. Meeresrauschen und beruhigende Entspannungsmusik helfen dabei auf angenehme Weise.
Die progressive Muskelentspannung gehört mit dem autogenen Training zur meist empfohlenen Methode zur passiven Entspannung. Diese DVD ermöglicht es jedem, die Methode einfach und überall einzusetzen.
Produktbeschreibungen
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine sehr effektive Methode, um sich tief zu entspannen und dauerhaft zu innerer Ruhe zu gelangen. Mithilfe dieser DVD lernt der Anwender auf verständliche Art, wie sich die Methode einsetzen lässt, um sich auch in belastenden Situationen schnell und effektiv zu entspannen. Meeresrauschen und beruhigende Entspannungsmusik helfen dabei auf angenehme Weise. Die Progressive Muskelentspannung gehört mit dem Autogenen Training zur meist empfohlenen Methode zur passiven Entspannung. Diese DVD ermöglicht es jedem, die Methode einfach und überall einzusetzen.
Tags, die Kunden mit diesem Produkt verbinden(Was ist das?)Klicken Sie zum Suchen verwandter Artikel, Diskussionen oder Personen auf ein Tag.
|
Kundenrezensionen
|
Sagen Sie Ihre Meinung zu diesem Artikel:
|
||||||||||||||||||||||
|
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
54 von 55 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Tiefer Entspannungseffekt garantiert,
Rezension bezieht sich auf: Progressive Muskelentspannung - Einfach und wirksam zu innerer Ruhe (DVD)
Ich habe mich schon seit einiger Zeit mithilfe der Wellness-DVD "Autogenes Training" wunderbar entspannen können, deshalb habe ich nun auch die DVD "Progressive Muskelentspannung" ausprobiert. Natürlich ist das eine ganz andere Methode und zuerst empfand ich den Entspannungseffekt nicht so ausgeprägt wie beim Autogenen Training. Ich hab die DVD aber immer wieder dazwischen eingesetzt und muss heute sagen, Progressive Muskelentspannung bringt mindestens genauso tiefe Entspannung. Man wird hier hervorragend angeleitet, die verschiedenen Muskelgruppen systematisch anzuspannen und wieder zu entspannen. Dadurch konzentriert man sich nur auf den eigenen Körper und die Alltagsgedanken haben überhaupt keine Chance! Was ich auch wieder sehr lobenswert fand, war, daß wie bei der DVD für Autogenes Training 2 völlig unterschiedliche Programme enthalten sind und man dadurch eine tolle Abwechslung hat. Ich mache momentan jetzt jeden zweiten Tag alle 4 Programme im Wechsel - und eins ist mittlerweile ganz sicher: so schnell läßt mich nichts mehr aus der Ruhe bringen!
Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
11 von 11 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Anspannungsphasen & Entspannungsphasen perfekt!,
Rezension bezieht sich auf: Progressive Muskelentspannung - Einfach und wirksam zu innerer Ruhe (DVD)
Ich kann mich mithilfe dieser DVD bestens entspannen, da die Zeiten absolut perfekt sind: eine Anspannungsphase von 5-7 Sekunden entspricht hier einer Entspannungsphase von 50 Sekunden, die beiden verschiedene Programme überschreiten jeweils nicht 25 Minuten. Über diesen Zeitrahmen sollte kein PR-Programm hinausgehen, da die Konzentration zu stark nachlässt (das kann man überall nachlesen). Die Entspannungsphase liegt übrigens mit knapp einer Minute im gesunden Mittelfeld, da diese Angaben je nach Lehrer oder auch in der Literatur variieren (von 20 Sekunden bis Anderthalb Minuten). Ich halte (wie die meisten) 50 Sekunden für optimal, um Abschweifungen vorzukommen. Deshalb ist dieses Programm einfach empfehlenswert!
Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
32 von 34 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Tut gut,
Von Benjamin M. (Taunusstein) - Alle meine Rezensionen ansehen
Rezension bezieht sich auf: Progressive Muskelentspannung - Einfach und wirksam zu innerer Ruhe (DVD)
Ich habe schon so viel Gutes über Progressive Relaxation gehört, dass ich vor einiger Zeit einen VHS-Kurs besucht habe, um diese Methode zu lernen. Das ging sehr gut und es tat mir auch sehr gut, nur habe ich nach Ende des Kurses immer Probleme gehabt, PR zu Hause zu machen, sprich: ich fand alleine nie das richtige Tempo in Bezug auf Anspannung und Entspannung. (Schließlich kann man schlecht noch eine Uhr zu Hilfe nehmen, so würde die Technik gleich wieder zunichte gemacht.) Da ich nicht ständig in einen Kurs rennen will, (zumal die fremde Atmosphäre einen woanders nicht wirklich entspannen lässt wie in den eigenen vier Wänden) habe ich es mit dieser DVD versucht und bin begeistert. Es gibt genau das Tempo wieder, das ich im Kurs gelernt habe. Eine schöne Musik wirkt zusätzlich unterstützend. Jetzt mache ich PR zweimal in der Woche zu Hause und erhalte mir das Wohlgefühl!
Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
Sagen Sie Ihre Meinung zu diesem Artikel: Eigene Rezension erstellen
|
Die neuesten Kundenrezensionen |
Lieblingslisten
|
|
Ähnliche Artikel finden
Anhand des Sachgebietes nach ähnlichen Produkten suchen:
Ihr Kommentar
Möchten Sie die Produktinformationen aktualisieren oder Feedback zu den Produktabbildungen geben?
|
