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Produktinformation
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Rezensionen
Kurzbeschreibung
Ideal zur vertiefenden Begleitung der ärztlich verordneten Krankengymnastik oder im Anschluss an eine Therapie: 30 der effektivsten Übungen aus dem renommierten "Medical Park St. Hubertus", Bad Wiessee, in 5 Sprachversionen. Die fachlichen Anleitungen des Chef-Physiotherapeuten Knut Stamer sind leicht und einfach nachvollziehbar. Chefarzt Dr. Hörterer gibt Ihnen in einer Einleitung Hinweise, was besonders wichtig ist, um Ihre Rehabilitation erfolgreich abzuschließen. "Medical Park St. Hubertus" ist europaweit bekannt für seine erfolgreichen Rehabilitationsmaßnahmen, u.a. auch für zahlreiche Spitzensportler.
- Vertiefung und langfristige Sicherung der Rehabilitation und des Therapieerfolges durch eigenständige Therapieverlängerung zu Hause
- 4 Trainingsblöcke für Schulter, Rücken, Bauch, Brust, Po, Beine und Dehnung
- Trainingseinheiten sind gezielt ansteuerbar
- individuelle Zusammenstellung von Krankengymnastik-Programmen
- Vertiefung und langfristige Sicherung der Rehabilitation und des Therapieerfolges durch eigenständige Therapieverlängerung zu Hause
- 4 Trainingsblöcke für Schulter, Rücken, Bauch, Brust, Po, Beine und Dehnung
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- individuelle Zusammenstellung von Krankengymnastik-Programmen
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Kundenrezensionen
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Die DVD „Professionelle Reha Zuhause" bietet 29 Übungen unterteilt in 4 thematische Blöcke: 1.) SCHULTER & ARME (5 Übungen), 2.) RUMPF (8 Übungen), 3.) KNIE & HÜFTE (7 Übungen), 4.) DEHNUNG (9 Übungen). Den einzelnen Übungen (teils mit Variationen) entsprechen ca. 1-3 min. Clips, die im DVD Menü einzeln anwählbar sind. Lediglich bei Block 1) wird ein Theraband und Leichthanteln (ca. 1kg - oder eben Wasserflaschen) benötigt, ansonsten nutzen die einfachen aber sehr effektiven Übungen das Körpergewicht.
Präsentiert werden die Übungen jeweils vom Cheftherapeuten des St. Hubertus Medical Parks und der Ausführenden (Ulrike); einige Übungen wurden indoor und outdoor (Parkwiese) gefilmt und blenden dann inneinander über. Das ganze wirkt professionell produziert, die Übungen selbst profitieren vom Know-How der Physiotherapie und werden angeblich auch von Spitzensportlern genutzt.
Ich fand, dass der Nutzen der DVD weit über Reha-Gymnastik hinausgeht, einmal gelernt bieten die Übungen die Basis für ein „universelles Fitnesstudio für zuhause und unterwegs". Leicht lässt sich aus Blöcken 1) - 3) ein variables Workout erstellen (z.B. 1 Block jeden Tag, um eine bestimmte Körperpartie abzudecken), während der Dehnungsblock für Ausgleich/Entspannungseffekte wie bei Yoga od. Pilates genutzt werden kann. Einfach und effekiv, gefällt mir.
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