Hademar Bankhofer hat hier einen gut verständlichen Gesundheitsratgeber für jeden Monat des Jahres geschrieben.
Von Januar bis Dezember erhält der Leser eine große Auswahl an leicht zu befolgenden Gesundheitstipps, die Hand und Fuß haben.
Er berücksichtigt dabei bestimmte Wettersituationen, Temperaturen, typische Saisonerkrankungen sowie aktuelle gesundheitliche Gefahren. Für viele Krankheiten bietet der Autor außerdem wirksame Naturrezepte an. Dazu viele interessante Kurzartikel zum Thema Gesundheit.
Schon in seinem Vorwort ermuntert Herr Bankhofer die Leser, sich spätestens mittags die Frage zu stellen: "Habe ich heute schon etwas für meine Gesundheit getan?". Wenn nicht, dann aber los.... Dies alles jedoch ohne Druck und Tadel, denn die Tipps sollen ja schließlich auch Spaß machen ;-).
Aller Anfang ist schwer, aber wenn man sich erstmal aufgerafft hat und regelmäßig eine Aktion für Körper, Geist oder Seele durchführt hat, kommen die Erfolge und der Spaß von ganz allein...
Ein Hausmittel- und Inhaltsstoffe-Register am Ende des Buches erleichtert die Suche nach bestimmten Beschwerden. Empfehlenswert und dazu sehr preisgünstig (496 Seiten).