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Prof. Dr. Grönemeyer - Dein Gesunder Rücken

Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer    Freigegeben ohne Altersbeschränkung   DVD
4.7 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (123 Kundenrezensionen)
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Prof. Dr. Grönemeyer - Dein Gesunder Rücken + Mein Rückenbuch: Das sanfte Programm zwischen High Tech und Naturheilkunde + Das Grönemeyer Rückentraining: Für jedes Rückenproblem das individuelle Trainingsprogramm
Preis für alle drei: EUR 35,93

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Produktinformation

  • Darsteller: Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer
  • Format: Dolby, PAL
  • Sprache: Deutsch (Dolby Digital 2.0)
  • Region: Region 2
  • Bildseitenformat: 16:9 - 1.77:1
  • Anzahl Disks: 1
  • FSK: Freigegeben ohne Altersbeschränkung
  • Studio: Polyband/WVG
  • Erscheinungstermin: 27. Februar 2009
  • Spieldauer: 90 Minuten
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.7 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (123 Kundenrezensionen)
  • ASIN: B001L0PTOA
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 763 in DVD & Blu-ray (Siehe Top 100 in DVD & Blu-ray)

Rezensionen

Kurzbeschreibung

Gezielte Prävention ist das beste Mittel gegen das Volksleiden Nummer eins.
Die DVD Dein gesunder Rücken setzt mit Informationen und den wichtigsten Übungen für einen schmerzfreien Rücken genau hier an. Neben Wissenswertem über Aufbau und Funktionsweise unserer Wirbelsäule stehen 3 verschiedene Trainingsprogramme im Mittelpunkt der DVD:

Episoden:
01 Rückentraining zum Mitmachen: Ein 20-Tage-Programm mit dem man in nur zehn Minuten täglich Rücken und Bauch stärkt, entwickelt und vorgestellt von Rückenexperte Andy Fumolo. Mit täglich zehn Minuten Training werden Bauch und Rücken gestärkt, Verspannungen gelöst und die Wirbelsäule beweglich gehalten.

02 Alltagstraining: Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer erläutert Übungen für die kleine Bewegungspause zwischendurch:
Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer erläutert Übungen für die kleine Bewegungspause zwischendurch - zu Hause, im Büro oder im Auto.

03 10 Basisübungen zum Merken und Machen: 10 der wichtigsten Übungen als leichtes Basis-Training jederzeit an jedem Ort machbar sind.

Produktbeschreibungen

Prof. Dr. Grönemeyer - Focus Gesundheit Prof. Dr. Grönemeyer - Focus Gesundheit, DVD Laufzeit 90 min, Fitness / Health Guide, 1 Disk, Version: DigiPak, FSK Info erschienen am: 27.02.2009 Gezielte Prävention ist das beste Mittel gegen das Volksleiden Nummer eins.Die DVD ?Dein gesunder Rücken? setzt mit Informationen und den wichtigstenÜbungen für einen schmerzfreien Rücken genau hier an. Neben Wissenswertem über Aufbau und Funktionsweise unserer Wirbelsäule stehen 3 verschiedene Trainingsprogramme im Mittelpunkt der DVD:1.) Rückentraining zum Mitmachen:Ein 20-Tage-Programm mit dem man in nur zehn Minuten täglich Rücken und Bauch stärkt, entwickelt und vorgestellt von Rückenexperte Andy Fumolo2.) Alltagstraining:Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer erläutert Übungen für die kleine Bewegungspause zwischendurch. 3.) 10 Basisübungen zum Merken und Machen:10 der wichtigsten Übungen als leichtes Basis-Training



Schlagworte: DVD Spielfilm Unterhaltungsfilm Fitness / Health Guide

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Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
66 von 67 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Das hält jeder durch! 22. Dezember 2009
Format:DVD
Normalerweise gehöre ich zu den Menschen, die immer mal wieder anfangen wollen, etwas für sich zu tun und dann entsprechende Videos oder DVD kaufen... Die stehen dann meist recht schnell im Schrank und stauben so vor sich hin. ABER: diese DVD ist anders. Ich freue mich jeden Tag auf die Übungen, weil ich weiß, dass ich sie schaffe - sowohl vom Zeitrahmen als auch von der Machbarkeit her. Und die ersten Erfolge spüre ich auch schon: Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich sind so gut wie weg und das nach gerade mal 10 Tagen. Ich wünsche mir mehr DVD's dieser Machart auch für andere Bereiche, wie z. B. Bauch, Beine, Po. Uneingeschränkt empfehlenswert für jeden Menschen - auch jenseits der 40.
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213 von 219 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Jeden Cent und Euro wert!Sehr gelungene DVD 29. Mai 2009
Von Ramakarma
Format:DVD|Von Amazon bestätigter Kauf
6 Jahre Büro und 2 Sportfreie Jahre haben wahrscheinlich zu einem Bandscheibenvorfall geführt.
Vom Schmerz gepeinigt hatte ich nun beschlossen mir das berühmte "Mein Rückenbuch" von Prof.Dr.Grönemeyer zu holen und stiess auf die DVD....
Bisher hatte ich 8(!!) DVD`s die ich wieder verkauft habe(Barbara Becker=Yoga/Pilates, Billy Blanks, David Kirsch etc.etc.etc.)

Normalerweise kann ich mich nicht motivieren 40-60min vor dem Fernseher rumzuturnen..
Diese DVD ist anders:
sie ist aufgeteilt in 20 Tage..Für jeden Tag steht ein ca.10 min.Programm zur Verfügung.
Ich bin bei Tag 5...und halte das durch WEIL es täglich "nur" 10min sind und das macht dann auch Spass ohne zu demotivieren.
Die Tage sind, wie gesagt, von TAg 1 bis Tag 20 aufgeteilt und wenn man möchte, kann man zwischen "ohne Übungserklärung" und "mit Üb." auswählen.
Jede Übung wird vorab von Andy Fumolo und einer Person erklärt und gezeigt, BEVOR die Übung losgeht.

-Desweiteren gibt es noch ein Bauchspezial-Programm.
-Ein Booklet mit Informationen und Trainingstipps (z.B.Wirbelsäule erklärt)
-ein "Interview" von Prof.Dr.Grönemeyer

Mir gefällt die DVD sehr gut und das ist die erste die BEHALTEN werde!!

Aber das wichtigste..ich merke schon am Tag 5 Verbesserungen der Schmerzen und der Beweglichkeit!
Danke !
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11 von 11 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Täglich 10 Minuten für die Gesundheit 9. September 2011
Format:DVD|Von Amazon bestätigter Kauf
Über ein Jahr habe ich nun diese DVD und bin immer wieder neu begeistert. Die Übungen sind sehr gut erklärt und gut nachvollziehbar.
Zwischendurch lasse ich mal 14 Tage "ohne" meine Übungen verstreichen, aber dann sehne ich mich nach "meiner Rückengymnastik" und
lege wieder los !! Auch die für mich "drollige Aussprache des Österreicher's" ist positiv zu erwähnen.
Kann ich wärmstens weiterempfehlen !
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63 von 68 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Ein voller Erfolg 5. Juni 2009
Format:DVD
Die ca. 10 Min. Übungen mache ich seit 5 Monaten täglich. Nach einem Bandscheibenvorfall in der Halswirbelsäule habe ich wieder Freude an Bewegung gefunden. In den 20 Übungseinheiten werden die unterschiedlichen Bereiche gut und ,wie ich finde, sehr ausgewogen trainiert. Der Erfolg: mehr Beweglichkeit, straffere Muskulatur und Motivation. Diese DVD würde ich jedem empfehlen.
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19 von 20 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Absolut alltagstauglich 10. August 2009
Format:DVD
Ich benutze dieses DVD regelmäßig seit vielen Monaten. Fast täglich nehme ich mir die 10 Minuten Zeit für die Rückenübungen. Sie sind täglich neu zusammengestellt und deshalb nicht langweilig und vor allem: sie sind sehr wirksam. Kann ich nur empfehlen.
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17 von 18 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Tägliches Üben bringts! 7. Mai 2011
Von PADATOA
Format:DVD|Von Amazon bestätigter Kauf
Seit drei Jahren habe ich einen reinen Schreibtischjob, sitze 7 bis 10 Stunden täglich. War somit nur eine Frage der Zeit, dass mein Rücken sich irgendwann melden würde... Binnen weniger Monate entwickelte ich HWS-, BWS-, LWS-Beschwerden mit Ausstrahlung in alle möglichen Richtungen. "Ein starker Rücken tut nicht weh", habe ich irgendwo mal gelesen. Aber regelmäßig Schwimmen oder ins Fitnessstudio? Wer kann sich dazu schon regelmäßig aufraffen? Paar mal hingehen, dann wieder schlampen, dann wieder Rückenschmerzen. Geht es nicht Vielen so?

Diese DVD hat mich von meinen Schmerzen erlöst! Das Rezept, das ich für mich gefunden habe: kleine, aber tägliche Übungsportionen, die zuhause absolviert und über eine längere Strecke durchgehalten werden können. Diese DVD eignet sich hierfür hervorragend. Täglich eine Übungseinheit mit ca. 10 Minuten, jeden Tag was dabei für HWS, BWS, LWS. Man turnt einfach das mit, was die freundlichen jungen Menschen am Bildschirm korrekt vorturnen. Ein positiver Effekt auf meinen Rücken stellte sich bereits nach wenigen Tagen ein. Nun, nach ca. 4 Wochen täglichen Mitturnens bin ich völlig beschwerdefrei.

Die auf der DVD versammelten Übungen sind übrigens keine neuen oder spektakulären Aktionen. Es ist durchaus physiotherapeutische Hausmannskost, wie man sie in jeder Krankengymnastik gezeigt bekommt (um sie dann für die Heimanwendung irgenwann rasch wieder zu vergessen). Der positive Effekt dieser DVD ist eher in der Motivation (tägliche kleine Portion) und der ständigen Anleitung (wie mache ich die Übung richtig? Worauf ist zu achten?) zu sehen.
Lesen Sie weiter... ›
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Die neuesten Kundenrezensionen
5.0 von 5 Sternen Kurz, knapp, hilft!
Ich habe, wohl auch aufgrund des Bürojobs, hin und wieder Probleme mit dem Rücken gehabt. Nach dem Absolvieren des 20-Tage-Programms gingen diese zurück, Probleme... Lesen Sie weiter...
Vor 14 Tagen von Markus veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Gute Übungen hübsch aufbereitet
Es handelt sich natürlich um Standardübungen, die man vielerorts nachlesen kann, aber in diesem Fall kommt es wirklich auf die Aufmachung an. Lesen Sie weiter...
Vor 15 Tagen von Daniel veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen ...super Ding
.. sehr gut erklärt..und die zehn Minuten täglich hat man immer..ich bin sehr zufrieden damit udn mein Rücken ist es auch
Vor 20 Tagen von Monika Finke veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Sehr gute DVD
Die Übungen sind sehr leicht mitzumachen, man erreicht tatsächlich eine große Entspannung für den Rücken und die Halsmuskulatur. Lesen Sie weiter...
Vor 23 Tagen von timmy veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Sehr gut, auch für Menschen mit Rückenleiden
Auch für Menschen mit vorhandenem Bandscheibenvorfall (natürlich nicht akut!) als Übungs-DVD verwendbar. Lesen Sie weiter...
Vor 26 Tagen von Sterntaler veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Empfehlenswert
Für jedermann verständlich, leicht zu üben und zu trainieren.
Überhaupt ist Herr Grönemeyer sehr beliebt bei uns. Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von norbert mückenheim veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer
Auf dieser DVD werden ganz geziehlt die einzelnen Übungen vorgeturnt. Das Programm ist unterteilt in unteren und oberen Rücken und es werden auch wertvolle Übungen... Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Petra Mielke veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen empfehlenswert
sehr gute unterrichtung und anleitung.
die dvd bietet genau den geforderten umfang zum trainig; besonders in der rehaphase sehr gut zu gebrauchen...
Vor 1 Monat von r veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen gute einfache Übungen
sehr empfehlenswert, wenn man jeden Tag seinem Rücken etwas gutes tun möchte. Gute Erklärungen und ohne jeglichen Schnick-Schnack. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Martina veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen Bestimmt keine schlechte DVD aber...
Bestimmt keine schlechte DVD, aber die Intros sind viel zu lange. Um die DVD mal schnell jeden Abend einzulegen ist sie zu umständlich, aber das ist ja bekanntlich eine... Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Jule veröffentlicht
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