Hier sind ca. 50 repräsentative Übungen und Techniken beschrieben, die der Praxis der gruppendynamischen Arbeitsgruppen entsprechen. Hervorragend kann man einzelne Übungen in Trainings einsetzen.
Zu jeder Übung gibt es eine ausführliche Beschreibung der Ziele, des Indikationsbereichs und des Übungstyps. Außerdem erhält man eine kurze Durchführungsangweisung und Angabe über Teilnehmerzahlen, benötigte Zeitdauer, Auswertung, weiterführende Literatur, erforderlichen Materialien und Möglichkeiten der Modifikaton.