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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Wie können Menschen Beziehungen miteinander aufnehmen, die alle Beteiligten tief gehend bereichern? Was befähigt sie, vertrauensvoll und vorwurfsfrei miteinander umzugehen? Der Schlüssel hierzu ist Selbst-Empathie, um für sich selbst genauso wie für andere Mitgefühl zu entwickeln.
Die Autorin, aus langjähriger psychotherapeutischer Praxis kommend, unterstützt die Leser und Leserinnen darin, offen zu werden für alle Erfahrungen des gegenwärtigen Augenblicks. Sie bietet praktische Hilfen an, um die eigenen Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse bewusst zu erkennen und liebevoll zu versorgen, selbst wenn das innere Erleben noch so turbulent ist. Viele lebensnahe Beispiele regen dazu an, eigene Möglichkeiten zu entwickeln, um den Kontakt mit sich und anderen so zu gestalten, dass sich die Schönheit des Lebens im alltäglichen Tun zeigen kann.
Dieses lebendig geschriebene Arbeitsbuch bietet einen roten Faden auf der Suche nach dem ersten Schritt zu einem wertschätzenden Miteinander.
Mehr Informationen zu diesem Titel finden Sie auf der Verlags-Website.
Die Autorin, aus langjähriger psychotherapeutischer Praxis kommend, unterstützt die Leser und Leserinnen darin, offen zu werden für alle Erfahrungen des gegenwärtigen Augenblicks. Sie bietet praktische Hilfen an, um die eigenen Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse bewusst zu erkennen und liebevoll zu versorgen, selbst wenn das innere Erleben noch so turbulent ist. Viele lebensnahe Beispiele regen dazu an, eigene Möglichkeiten zu entwickeln, um den Kontakt mit sich und anderen so zu gestalten, dass sich die Schönheit des Lebens im alltäglichen Tun zeigen kann.
Dieses lebendig geschriebene Arbeitsbuch bietet einen roten Faden auf der Suche nach dem ersten Schritt zu einem wertschätzenden Miteinander.
Mehr Informationen zu diesem Titel finden Sie auf der Verlags-Website.
Über den Autor
Gerlinde Ruth Fritsch, Dipl.-Psych., niedergelassene Psychologische Psychotherapeutin. Ausbildungen in Familientherapie, Körperorientierter Tiefenpsychologie, Hypnotherapie und Erlebnispädagogik. Sie beschäftigt sich seit 2002 intensiv mit GFK und lebt in Hamburg und Dresden.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
98 von 100 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Wie Selbst-Empathie praktiziert werden kann, beschreibt die Autorin sehr wirkungsvoll und leicht nachzuvollziehen. Die einzelnen Komponenten (Beobachtung, Gefühle, Bedürfnisse, Bitten) werden deshalb ausführlich dargestellt. Was mich besonders beeindruckt ist, dass Gerlinde Fritsch endlich eine Verbindung von den uns Menschen innewohnenden Urteilen/Interpretationen hin zu den dahinter liegenden Bedürfnissen herstellt. Es ist ein Buch über GfK, in der das Verurteilen und Werten NICHT abgelehnt wird!!! Die ganze Zeit, seit ich mich mit der GfK beschäftige, liegt mir das schwer im Magen. Wir Menschen sind bewertende Wesen. Dazu haben wir schließlich einen Verstand. Dass wir diese Fähigkeit dann leider beziehungsschädlich in Form von Urteilen auf den anderen bezogen oder Kritisieren etc. anwenden, ist doch eine ganz andere Sache. Es gelingt der Autorin das, was im Modell der GfK als trennend" klassifiziert wird (Urteile, Interpretationen, Analyse, Scham- und Schuldgefühle etc) sehr elegant in den gesamten Prozess der Selbst-Empathie einzuweben".
Gerlinde Fritsch beschreibt konkrete Notfall-Selbst-Empathie-Prozesse für überwältigende Gefühle und Verhaltensimpulse, Wut, Selbstvorwürfen/Schuldgefühlen und innerer Zerrissenheit! Dabei bekommt der Leser die Methode vorgestellt (also das konkrete Vorgehen), sowie jeweils zwei konkrete Beispiele, die das beschriebene Verfahren plastisch beschreiben.
Darüber hinaus finden sich ganz viele Alltagssituationen, die mir als Leser und Anwender der GfK auch alltagstaugliche Formulierungen an die Hand geben, um das neue Wissen auch direkt umzusetzen.
Alles in allem ein sehr gelungenes Buch, was dem mit dem GfK-Prozess vertrauten Leser neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten eröffnet!
Gerlinde Fritsch beschreibt konkrete Notfall-Selbst-Empathie-Prozesse für überwältigende Gefühle und Verhaltensimpulse, Wut, Selbstvorwürfen/Schuldgefühlen und innerer Zerrissenheit! Dabei bekommt der Leser die Methode vorgestellt (also das konkrete Vorgehen), sowie jeweils zwei konkrete Beispiele, die das beschriebene Verfahren plastisch beschreiben.
Darüber hinaus finden sich ganz viele Alltagssituationen, die mir als Leser und Anwender der GfK auch alltagstaugliche Formulierungen an die Hand geben, um das neue Wissen auch direkt umzusetzen.
Alles in allem ein sehr gelungenes Buch, was dem mit dem GfK-Prozess vertrauten Leser neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten eröffnet!
61 von 62 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
In dem Buch werden Themen behandelt wie z.B.:
- Wie findet man heraus, was man fühlt?
- Kann man seinen Gefühlen trauen?
- Wie erkennt man seine Bedürfnisse?
- Was kann man gegen seine Urteile tun?
- Strategien-Ideenbörse für ausgewählte Bedürfnisse
- Notfall-Selbst-Empathie für überwältigende Gefühle und Verhaltensimpulse
- Selbst-Empathie bei Wut, Selbstvorwürfen, innerer Zerrissenheit.
Praktische Selbst-Empathie hält, was es im Titel verspricht, weil es verständlich, lebensnah und praktisch geschrieben ist. Das Buch reicht über bisherige psychotherapeutische Ansätze hinaus, indem es den Weg zu einer bedürfniszentrierten Psychotherapie öffnet. Ich habe es mit Interesse und Gewinn gelesen und finde es für Laien und Profis gleichermaßen geeignet.
- Wie findet man heraus, was man fühlt?
- Kann man seinen Gefühlen trauen?
- Wie erkennt man seine Bedürfnisse?
- Was kann man gegen seine Urteile tun?
- Strategien-Ideenbörse für ausgewählte Bedürfnisse
- Notfall-Selbst-Empathie für überwältigende Gefühle und Verhaltensimpulse
- Selbst-Empathie bei Wut, Selbstvorwürfen, innerer Zerrissenheit.
Praktische Selbst-Empathie hält, was es im Titel verspricht, weil es verständlich, lebensnah und praktisch geschrieben ist. Das Buch reicht über bisherige psychotherapeutische Ansätze hinaus, indem es den Weg zu einer bedürfniszentrierten Psychotherapie öffnet. Ich habe es mit Interesse und Gewinn gelesen und finde es für Laien und Profis gleichermaßen geeignet.
28 von 28 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Zuerst habe ich das Buch voller Interesse quergelesen und bin in einige Kapitel tiefer eingestiegen. Alles ist gut zu verstehen, nachvollziehbar und vor allem anwendbar! Die Sprache ist anschaulich, die Beispiele sehr echt. Insbesondere die klare Struktur der Kapitel hilft mir, das Buch wirklich zu benutzen.
Daher liegt das Buch immer griffbereit; ich blättere im Alltag häufig nach und entdecke dann jeweils andere Details.
So bin ich immer wieder dankbar, dass und wie Gerlinde Fritsch es geschrieben hat.
Daher liegt das Buch immer griffbereit; ich blättere im Alltag häufig nach und entdecke dann jeweils andere Details.
So bin ich immer wieder dankbar, dass und wie Gerlinde Fritsch es geschrieben hat.
Die neuesten Kundenrezensionen
Empfehlenswert
Super, super lohnenswertes Buch! Kann ich nur empfehlen! Gibt viele Beispiele und praktische Tipps! Es ist wirklich erste Klasse!!!!! Lesen Sie weiter...
Vor 25 Tagen von Mädchen veröffentlicht
Sehr, sehr hilfreich
Für dieses Buch gibt es von mir 5 Sterne. Ja, es stimmt die Seiten könnten voller sein, ja es stimmt, manches könnte ausführlicher sein ABER: Das Buch finde ich... Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von Meeresfischlein veröffentlicht
Gefühlswahrnehmung
Ich finde dieses Buch sehr gut. Es ist leicht verständlich zu lesen und gibt anreize, wie man mit sich selbst in Kontakt kommt und sich etwas gutes tun kann. Lesen Sie weiter...
Vor 10 Monaten von estrella veröffentlicht
Dank an die Autorin
Ich möchte der Autorin für dieses Buch danken. Dass ich es an dieser Stelle weiterempfehle ist das Mindeste, was ich tun kann für das, was es an Bereicherung in mein... Lesen Sie weiter...
Vor 10 Monaten von S. Dreblow veröffentlicht
Rezeptbuch und Nachschlagewerk - guter Leitfaden für die...
Jede Situation in der wir uns befinden ist mit uns über unsere Erfahrungen, Gefühle und Bedürfnisse verbunden. Lesen Sie weiter...
Vor 16 Monaten von Barnerix veröffentlicht
das praktischste GFK Buch
Aus meiner Sicht ist es das praktischste Buch für GFK. Wer sich schon mit den Grundlagen auseinander gesetzt hat wird dieses Buch mögen!
Vor 17 Monaten von K. Burschik veröffentlicht
Viel Platz, viele Listen, aber auch viele Ideen
Im Buch gibt es halbleere und leere Seiten. Das ärgert mich und ich bin unzufrieden, weil es mir wichtig ist, dass der vorhandene Platz sinnvoll mit Wissen und Informationen... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 5. März 2010 von KleinerEngel777
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Nach den positiven Rezensionen, denen ich mich im Tenor anschließen möchte, hier noch etwas zu den Grenzen des Buches: es führt hin/trainiert die Wahrnehmung der... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 12. November 2009 von umm sarah
Klarer werden über die eigenen Bedürfnisse
Dieses Buch ist vor allem für diejenigen geeignet, die sich selbst mehr auf die Spur kommen möchten, oder auch den eigenen Gefühls- und Bedürfniswortschatz... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 25. April 2009 von Renate Risseeuw
Vom Fühlen zum Wohl-Sein
Herausfinden, was man fühlt und braucht, das klingt vielversprechend und ist Thema in dem vorliegenden Buch Praktische Selbst-Empathie" der Psychologin Gerlinde Ruth Fritsch,... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 18. August 2008 von Mariposa
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