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Produktinformation
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Rezensionen
Aus der Amazon.de-Redaktion
Power Yoga ist ein neues Fitnessprogramm, das fernöstliches Harmoniebewusstsein mit westlicher Dynamik verbindet. Die Vorteile des klassischen Hatha-Yoga werden mit Übungen und Konzepten aus dem Aerobic, Stretching und Gewichtheben (das Gewicht des eigenen Körpers) kombiniert. Das Ergebnis ist ein ganzheitliches Bewegungs- und Fitnesskonzept für Körper und Geist, das zu Ruhe und Entspannung führt.
Wer strebt in der heutigen hektischen Welt nicht nach Ausgeglichenheit und Harmonie? Mit diesem Programm können Sie in nur 20 Minuten dieses Ziel erreichen. Mit Hilfe der ozeanischen Atemtechnik und Konzentration auf das obere und untere Bandha erreichen Sie die maximale Freisetzung positiver Energie, die am Ende der Übungen in den Körper integriert wird. Das Ergebnis ist ein angenehmes Körpergefühl und völlige innere Ausgeglichenheit.
Der Aufbau des Videos ist vorbildlich: Im ersten Teil werden alle Übungen detailliert erklärt und vorgeführt. Nachdem man dann mit den einzelnen Sequenzen vertraut ist, kann man im zweiten Teil das gesamte Übungsprogramm in einem schnelleren, ununterbrochenen Durchgang mitturnen. Vom Warming-Up über stehende, sitzende und liegende Übungspositionen werden nach etwa 20 Minuten die Ausklangspositionen erreicht, in denen Körper und Geist wieder zur Ruhe kommen.
Das ganze Programm ist auf ein schnelles Tempo ausgelegt, eigentlich untypisch für ein Yogaprogramm. Doch Muskeldehnung und -kräftigung sowie Fettverbrennung sind die erfreulichen Folgen. Für Anfänger und Anfängerinnen könnten die Übungen zu Beginn zu Frustrationen führen, denn die klassischen Yoga-Routinen erfordern Geduld und manchmal einem Schlangenmenschen ähnliche Körpervoraussetzungen. Doch lassen Sie sich nicht unterkriegen: Wer den Lotussitz nicht beherrscht, kann auch getrost im Schneidersitz mitmachen! Wem andererseits dieses Videoprogramm immer noch nicht genug Power bietet, dem oder der sei Power Yoga Advanced empfohlen, die Weiterentwicklung von Power Yoga Basic. --Sandra Neumayer
Produktbeschreibungen
Dieses Programm kominiert die Vorteile des klassischen Yogas mit einem völlig neuentwickelten, fließenden und sehr dynamischen Übungsverlauf. Das Geheimnis von Power Yoga liegt in der Balance von Ruhe und Dynamik - Power und Sensibilität - Kontrolle und Loslassen. Power Yoga Basic ist optimal für
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
48 von 49 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:DVD
Ich habe bereits einen 20-stündigen Yoga-Kurs hinter mir und sollte daher mit einer "Basic-DVD" einigermaßen zurechtkommen - Pustekuchen! Meine Kritikpunkte:
- Die Übungen auf der DVD werden viel zu schnel abgehandelt
- Es wird viel zu wenig erklärt
- Es wird nicht auf eventuelle Schwierigkeiten eingegangen
- Die billige Techno-Musik passt überhaupt nicht und lässt sich auch nicht abstellen
- Die Übungen auf der DVD werden viel zu schnel abgehandelt
- Es wird viel zu wenig erklärt
- Es wird nicht auf eventuelle Schwierigkeiten eingegangen
- Die billige Techno-Musik passt überhaupt nicht und lässt sich auch nicht abstellen
Die DVD ist durchaus professionell aufgemacht, auch die Vorturner sind gut - aber wie gesagt muss man fast schon ein Profi sein um da mitzukommen - so frustriert es eigentlich mehr als dass es motiviert! Schade!
35 von 36 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Videokassette
Wollte mir etwas gutes tun und dachte, es sei genau das Richtige - leider getäuscht! Für einen Anfänger wie mich, der mal in Yoga reinschnuppern wollte, leider ein grober Fehlgriff! Alles zu schnell im Ablauf. Will allerdings nicht behaupten, Fortgeschrittenen würden sich nicht leichter tun! Ausprobieren... Ich allerdings werde für mich etwas langsameres, bzw. leichter verständliches suchen!
13 von 13 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Videokassette
Die Übungen sind von unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad, sodaß Motivation und Erfolgserlebnis ausgewogen sind. Anfangs muss man sich etwas intensiver mit einzelen Übungen auseinandersetzten, da das Tempo recht flott ist. Der Entspannungs-Effekt ist von Anfang an vorhanden und man hat das Gefühl, daß alle Muskelgruppen beansprucht werden. Super!
Die neuesten Kundenrezensionen
sehr effektiv!
ich habe mir diese dvd als anfängerin gekauft und war begeistert! wenn man sofort mit dem ganzen, schnelleren übungsprogramm beginnt ist es sicher sehr schwer, aber wenn... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 24. März 2010 von H. Anna
Naja, ...
Der DVD liegt ein Booklet bei, indem z.B. die richtige Atemtechnik während der Übungen beschrieben wird. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 2. Juli 2007 von Cora
Für Anfänger geeignet
Also ich finde diese DVD echt nicht schlecht! Gerade für Anfänger wird alles super erklärt!! Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 30. Mai 2007 von Jacqueline Spendou
enttäuscht
Ich habe mir diese DVD zur Auswahl mit verschiedenen anderen gekauft und war wirklich enttäuscht. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 14. Juni 2006 von Kling Melanie
Power Yoga - leider nicht entspannend
Die Übungen auf dieser DVD werden in "dreifacher" Ausführung vorgeführt, was gerade für Anfänger sehr hilfreich ist (eine der vorführenden Personen... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 26. Mai 2006 von Anja Rotzsch
Unverfälschtes Ashtanga-Yoga
Diese DVD hat zwar nicht ein so atemberaubendes Ambiente wie so manch andere Yoga-DVD,dafür handelt es sich hier aber um das klassische Adhtanga-Yoga bzw. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 28. Januar 2006 von Ala
Mit etwas Übung super in den Alltag zu integrieren
Da ich seit über einem Jahr Power Yoga betreibe, kann ich dies nur allen empfehlen. Erstaunlich dabei ist, dass meine Migräne langsam verschwunden ist, meine... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 20. April 2005 von Andrea Ganzert
Wirklich nur mit Power
"Einführung in Power-Yoga" - wie angegeben, ist ein wenig zweifelhaft. Anfänger mögen ihre Schwierigkeiten haben, diesem schnellen Programm zu folgen. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 15. April 2005 von Ulrike Stegemann
Absolut begeistert, ...
Also ich habe mir diese Yoga-Übungs-Reihe auf Video gekauft, weil eine gute Freundin es mir empfiehl. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 20. September 2004 von from0tohero
Gute Anleitung aber zu schnell
Eine gute DVD - ich bin schon richtig süchtig nach Yoga, übe mindestens einmal täglich.
Es dient gut der Entspannung und zum Abschalten. Lesen Sie weiter...
Es dient gut der Entspannung und zum Abschalten. Lesen Sie weiter...
Am 11. März 2004 veröffentlicht
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