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Aus der Amazon.de-Redaktion
Power Yoga ist ein neues Fitnessprogramm, das fernöstliches Harmoniebewusstsein mit westlicher Dynamik verbindet. Die Vorteile des klassischen Hatha-Yoga werden mit Übungen und Konzepten aus dem Aerobic, Stretching und Gewichtheben (das Gewicht des eigenen Körpers) kombiniert. Das Ergebnis ist ein ganzheitliches Bewegungs- und Fitnesskonzept für Körper und Geist, das zu Ruhe und Entspannung führt.
Wer strebt in der heutigen hektischen Welt nicht nach Ausgeglichenheit und Harmonie? Mit diesem Programm können Sie in nur 20 Minuten dieses Ziel erreichen. Mit Hilfe der ozeanischen Atemtechnik und Konzentration auf das obere und untere Bandha erreichen Sie die maximale Freisetzung positiver Energie, die am Ende der Übungen in den Körper integriert wird. Das Ergebnis ist ein angenehmes Körpergefühl und völlige innere Ausgeglichenheit.
Der Aufbau des Videos ist vorbildlich: Im ersten Teil werden alle Übungen detailliert erklärt und vorgeführt. Nachdem man dann mit den einzelnen Sequenzen vertraut ist, kann man im zweiten Teil das gesamte Übungsprogramm in einem schnelleren, ununterbrochenen Durchgang mitturnen. Vom Warming-Up über stehende, sitzende und liegende Übungspositionen werden nach etwa 20 Minuten die Ausklangspositionen erreicht, in denen Körper und Geist wieder zur Ruhe kommen.
Das ganze Programm ist auf ein schnelles Tempo ausgelegt, eigentlich untypisch für ein Yogaprogramm. Doch Muskeldehnung und -kräftigung sowie Fettverbrennung sind die erfreulichen Folgen. Für Anfänger und Anfängerinnen könnten die Übungen zu Beginn zu Frustrationen führen, denn die klassischen Yoga-Routinen erfordern Geduld und manchmal einem Schlangenmenschen ähnliche Körpervoraussetzungen. Doch lassen Sie sich nicht unterkriegen: Wer den Lotussitz nicht beherrscht, kann auch getrost im Schneidersitz mitmachen! Wem andererseits dieses Videoprogramm immer noch nicht genug Power bietet, dem oder der sei Power Yoga Advanced empfohlen, die Weiterentwicklung von Power Yoga Basic. --Sandra Neumayer
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Einführung in Power Yoga - schnell und effektiv. Lernen Sie jetzt Power Yoga kennen!
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
48 von 49 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
3.0 von 5 Sternen
Für Anfänger kaum geeignert,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Power Yoga Basic - Time to Change (DVD)
Ich habe bereits einen 20-stündigen Yoga-Kurs hinter mir und sollte daher mit einer "Basic-DVD" einigermaßen zurechtkommen - Pustekuchen! Meine Kritikpunkte:- Die Übungen auf der DVD werden viel zu schnel abgehandelt - Es wird viel zu wenig erklärt - Es wird nicht auf eventuelle Schwierigkeiten eingegangen - Die billige Techno-Musik passt überhaupt nicht und lässt sich auch nicht abstellen Die DVD ist durchaus professionell aufgemacht, auch die Vorturner sind gut - aber wie gesagt muss man fast schon ein Profi sein um da mitzukommen - so frustriert es eigentlich mehr als dass es motiviert! Schade! Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
35 von 36 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
2.0 von 5 Sternen
Keinesfalls für Anfänger!!!,
Von K. Ann (München) - Alle meine Rezensionen ansehen
Rezension bezieht sich auf: Power Yoga Basic [VHS] (Videokassette)
Wollte mir etwas gutes tun und dachte, es sei genau das Richtige - leider getäuscht! Für einen Anfänger wie mich, der mal in Yoga reinschnuppern wollte, leider ein grober Fehlgriff! Alles zu schnell im Ablauf. Will allerdings nicht behaupten, Fortgeschrittenen würden sich nicht leichter tun! Ausprobieren... Ich allerdings werde für mich etwas langsameres, bzw. leichter verständliches suchen!
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13 von 13 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
4.0 von 5 Sternen
powerful,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Power Yoga Basic [VHS] (Videokassette)
Die Übungen sind von unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad, sodaß Motivation und Erfolgserlebnis ausgewogen sind. Anfangs muss man sich etwas intensiver mit einzelen Übungen auseinandersetzten, da das Tempo recht flott ist. Der Entspannungs-Effekt ist von Anfang an vorhanden und man hat das Gefühl, daß alle Muskelgruppen beansprucht werden. Super!
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