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4.0 von 5 Sternen
"Was Sie schon immer über Ihre Hirnwellen wissen wollten", 23. September 1999
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Power Mind Training (Broschiert)
Was passiert eigentlich mit unseren Hirnwellen, wenn wir tagträumen, kreativ sind oder schlafen? Und wie können wir unsere Hirnwellen beeinflussen, um uns gezielt in Entspannung zu versetzen oder innovativ Probleme zu lösen? Diesen Fragen geht die Psychologin Anna Wise in ihrem Buch "Power Mind Training" nach.
Die Messung der elektrischen Aktivität des Gehirns -das EEG - wird bisher hauptsächlich zu diagnostischen Zwecken in der Medizin eingesetzt. In den 70er Jahren konstruierte der englische Biophysiker Maxwell Cade jedoch ein erstes EEG-Gerät speziell zur Erforschung unterschiedlicher Bewußtseinszustände, den Mind Mirror. Nach jahrelanger Zusammenarbeit mit ihm blickt Anna Wise auf über 20 Jahre Erfahrung in der Arbeit mit dem EEG-Biofeedback zurück. Sie lehrt u.a. am Esalen Institut in den USA.
In Ihrem Buch zeigt sie anschaulich, wie das Zusammenspiel von Beta-, Alpha-, Theta- und Deltawellen dem "normalen" Wachbewußtsein, Aha-Erlebnissen, kreativen Eingebungen, Träumen, Schlaf, aber auch der Entspannung und anderen Bewußtseinszuständen zugrunde liegt. In ähnlicher Weise, wie es durch Biofeedback möglich ist, unseren Pulsschlag oder die Hauttemperatur bewußt zu verändern, sind auch Aha-Erlebnisse, Ideen und besondere Bewußtseinszustände kein Zufall - so die Autorin - sondern lernbar. Einen Bewußtseinszustand, bei dem Informationen und Ideen zwischen Wach- und Unterbewußtsein frei fließen können, bezeichnet sie als Awakened Mind. Besonders Langzeitmeditierende und kreative Menschen weisen diesen Bewußtseinszustand häufig auf - ebenso Kinder im Vorschulalter.
Anna Wise schildert in ihrem Buch, wie man die verschiedenen Bewußtseinszustände, sozusagen die Bausteine des Awakened Mind, durch gezielte Visualisierung trainieren kann und bietet hierfür eine Fülle von Übungen an. Eigene Kapitel widmet sie kreativen Zuständen, Visualisierungsübungen bei körperlichen Krankheiten und dem Umgang mit bedrohlichen Bewußtseinsinhalten.
In der detaillierten Beschreibung der Hirnwellen und ihrer Verknüpfung mit Bewußtseinserfahrungen liegt die Stärke des Buches. Der wissenschaftlich orientierte Leser sollte sich durch stilistische New-Age-Elemente nicht irritieren lassen, denn "Power Mind Training" bietet sehr lesenswerte Informationen und Übungsbeispiele für alle, die sich für Biofeedback, Kreativität und besondere Bewußtseinszustände im weitesten Sinn interessieren.
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3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
So wie ein Buch sein sollte, 10. März 2010
Rezension bezieht sich auf: Power Mind Training (Broschiert)
Dieses Buch ist eins der Besten über Meditation und Gehirnwellen. Sehr einfach geschrieben und genau die Schritte der Meditation beschrieben. Ohne geheimnissvolles getue, einfach Meditation. jeder kann aus dem Buch Meditation erlernen. Ich meine echte Meditation. Ausserdem empfehle ich gleich bei einem Ihrer Schüler einen Kurs zu machen Dr. Jacobi aus Hamburg. Gleichzeitig ist es auch eine fundierte Arbeit über Gehirnwellen in bezug auf veränderte Bewusstseinszustände.
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5.0 von 5 Sternen
Integration von Wissenschaft und Spiritualität - exzellent!, 11. September 2011
Rezension bezieht sich auf: Power Mind Training (Broschiert)
Das erstaunlichste Buch des Sommers für mich: die Autorin beschreibt mit großer Klarheit und Selbstverständlichkeit den Zusammenhang verschiedener Bewusstseinszustände und der dazugehörigen Gehirnwellen.
Was sich zunächst esoterisch liest, erweist sich als klare, theoretisch gut fundierte Praxis. Mühelos verbindet Wise Themen wie Meditation, Trancezustand und Gehirnwellen miteinander. Sie zeigt, welche Hirnströme nötig sind, um einen 'Awakened Mind' zu erreichen ' einen Zustand höchster Klarheit, Konzentration und Wachheit zugleich.
Darüber hinaus schildert sie einfache, aber wirksame Meditationsübungen, mit welchen man die eigenen Alpha-, Beta-, Theta- oder Delta ' Wellen beeinflussen kann, ja nach momentanem Anliegen und Ziel.
Zusätzlich beschreibt sie viele Fallbeispiele, in denen sie unterschiedliche Probleme verschiedener Personen dadurch lösen hilft, dass sie ihnen passende Übungen zeigt, mit denen sie auf ihre Hirnströme direkten Einfluss nehmen können.
Behandelte Inhalte sind sowohl der oben genannte 'Awakened Mind', ebenso Bereiche wie Kreativität, Selbstheilung, Träume träumen, Träume erinnern, Genie. Und der jeweilige Weg dorthin. Absolut lesenswert, absolut praxisnah.
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