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Power Frühstück. Energie für den ganzen Tag
 
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Power Frühstück. Energie für den ganzen Tag [Broschiert]

Claudia Nichterl (Autor)
5.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (5 Kundenrezensionen)

Erhältlich bei diesen Anbietern.


Produktinformation

  • Broschiert: 144 Seiten
  • Verlag: Av Buch; Auflage: 1., Aufl. (1. März 2005)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3704020818
  • ISBN-13: 978-3704020819
  • Größe und/oder Gewicht: 20,6 x 16 x 1 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (5 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 222.917 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Claudia Nichterl
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Produktbeschreibungen

Naturas Magazin - online Magazin

Wie angenehm beginnt ein Tag doch mit einem leckeren Frühstück! Das Tolle ist, dass solch ein Start in den Tag von nun an nicht nur an Wochenenden möglich ist, sondern "jederzeit" - jedenfalls dann, wenn ein paar Überlegungen und ein bisschen Zeit investiert werden. Alle, denen Fruchtjogurt, Käsebrot oder Brötchen mit Marmelade zu langweilig daher kommen, finden mit dem Buch "Power Frühstück" endlich attraktive Alternativen. Es werden etwa 90 Anregungen zu einem gelungenem Frühstück geboten - für den hektischen Alltag, für unterwegs oder für ein langes Wochenende.

Die Ernährungsberaterin Claudia Nichterl hat viele Ideen für ein gesundes Frühstück zusammengetragen. Sie weiß, dass das, was dem einen schmeckt, für den anderen noch lange nicht gut sein muss und so unterscheidet sie den "Kohlehydrat-Typ" und den "Eiweiß-Typ". Zudem kennt sie frühstücksunwillige Kinder und kleine Büroküchen. Ihr Wissen gibt sie weiter, wenn sie diese reizvollen Rezepte vorstellt. Fazit: Dieses Buch, mit seinen Tipps zur gesunden Ernährung ist mehr als ein "Frühstücks-Kochbuch". Es bietet Anregungen für ein ausgewogenes Frühstück an jedem Tag - zu jeder Gelegenheit und für alle, die gesundheitsbewusst in den Tag starten.

Kurzbeschreibung

Wir alle kennen den Morgen als problematische Tageszeit: Warum nicht den oft „grausamen“ Start in den Tag mit einem wunderbaren Frühstück verschönern? … und frühstücken wie ein Kaiser? Mit einer Umstellung der Frühstücksgewohnheiten können Sie viel erreichen. Mit einigen Basiszutaten kann Ihr Frühstück zu mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit beitragen. Dieses Buch liefert Ihnen Frühstücksideen abseits vom bekannten Marmelade- oder Käsebrot. Die Hintergrundinformationen und Rezepte werden Sie ermuntern, Neues auszuprobieren und das für Sie ideale Frühstück zu finden.

Mit vielen Rezepten für einen abwechslungsreichen Frühstückstisch!

Power-Frühstück auf der ganzen Linie: mit Getreide, im Büro, mit Eiweiß, mit Hülsenfrüchten, für Kinder sowie Power-Brunch am Wochenende.

Inklusive Gesundheitstipps, Warenkunde und Vorratshaltung!

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Kundenrezensionen

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
33 von 33 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Iris_24
Format:Broschiert
Frühstück kann mehr sein als Schinken-, Wurst-, Käse- oder Marmeladebrötchen. Dieses Kochbuch zeigt in zahlreichen Kapiteln, wie man am Morgen den Körper mit einem warm zubereiteten Frühstück verwöhnen und fit für den Tag machen kann.

Sie finden zahlreiche Rezepte mit unterschiedlichen Getreidearten, Hülsenfrüchte, Ei, Polenta, Suppen, mit verschiedenen Zutaten wie Gemüse, Obst, Beeren, Mus etc.

Es wird auf den jeweiligen Typ eingegangen (Kohlehydrat- oder Eiweißtyp = bei welcher Art hält Sättigungsgefühl optimal lange an). Hilfreich ist hier ein Symbol bei jedem Rezept, welches Kohlehydrat- von Eiweißmahlzeit trennt. Weiters findet sich bei jedem Rezept ein Hinweis mit Zubereitungsdauer und Portionsgröße.
Es gibt separate Rezepte für Büro, Kinder und Power-Brunch. Warenkunde, Gesundheitstipps und Hinweise zu Vorratshaltung runden dieses abwechslungsreiche "Kochbuch" ab.

Ich selbst esse seit einigen Wochen warm zum Frühstück und konnte tatsächlich positive Änderung in meinem Wohlbefinden feststellen. Dieses Rezeptbuch unterstützt mich nun darin, Abwechslung schon am frühen Morgen einzubauen.

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24 von 25 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Power Frühstück 10. Juni 2005
Format:Broschiert
Wieder ein interessantes Kochbuch von Claudia Nichterl! Diesmal geht es um Frühstücksrezepte, denn das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit am Tag. Zwar ist dieses Kochbuch kein ausgesprochenes TCM Kochbuch, doch die extrem leckeren Frühstücksideen bieten einen gesunden, ausgewogenen Start in den Tag.
Wichtig ist die Idee dahinter, den Tag in Ruhe zu beginnen, dem Körper den Hauptanteil an Energie zuführen (denn der Hauptanteil an Tagesenergie wird bis 11 Uhr aus der Nahrung gewonnen - wer hier dem Körper nichts anbietet, wird auch genauso viel Energie haben...)
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20 von 22 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von "panser"
Format:Broschiert
Die Anleitung dazu für alle Geschmacksrichtungen gibt es in diesem Buch! Super-Rezepte und schnell nachzukochen! Kleiner Aufwand und große Wirkung! Ich empfehle dieses Buch allen, die gerne frühstücken, gerne Freunde zum Frühstück einladen oder einfach nur gesund in den Tag starten möchten! Das alles schnell und ohne großen Aufwand! Das beste Buch zum Thema Frühstück, das ich kenne!
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