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Potatoes Not Prozac: A Natural Seven-Step Plan to: Control Your Cravings and Lose Weight Recognize How Foods Affect the Way You Feel Stabilize the ... Stabilize the Level of Sugar in Your Blood
 
 
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Potatoes Not Prozac: A Natural Seven-Step Plan to: Control Your Cravings and Lose Weight Recognize How Foods Affect the Way You Feel Stabilize the ... Stabilize the Level of Sugar in Your Blood [Englisch] [Taschenbuch]

Kathleen DesMaisons (Autor)
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Produktinformation

  • Taschenbuch: 256 Seiten
  • Verlag: Simon & Schuster; Auflage: Fireside ed (12. Januar 1999)
  • Sprache: Englisch
  • ISBN-10: 0684850141
  • ISBN-13: 978-0684850146
  • Größe und/oder Gewicht: 21,2 x 13,8 x 1,8 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.7 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (89 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 314.912 in Englische Bücher (Siehe Top 100 in Englische Bücher)

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Kathleen DesMaisons
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Produktbeschreibungen

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Sugar sensitivity is not a syndrome that many of us would commonly consider having, but in fact it could be the cause of our everyday feelings. For example, one day we may feel confident while other times we may feel this confidence has slipped away--but for no apparent reason. The answer to these unexplained feelings could be that you are sugar sensitive. The author defines sugar sensitivity as "the body chemistry responding to sugars and certain carbohydrates differently than the next person." She continues: "This biochemical difference can have a huge effect on our moods and behaviour--how you feel is linked to what you eat and when you eat it." Potatoes not Prozac: a Natural Seven-Day Plan to Control Depression, Food Cravings and Weight Gain will help you discover whether you are sugar sensitive and if you are it provides a step-by-step dietary plan to maintain your blood sugar levels. Being sugar sensitive can also be another reason why you cannot lose weight or fight depression, according to DesMaisons. This book is fascinating as the author brings in her own experiences. It is an easy guide, providing background on the ups and downs of your blood sugar, and includes a user-friendly and detailed questionnaire for readers to discover whether they suffer from this treatable syndrome. The book then takes the reader through the first steps on the road to maintaining a suitable blood-sugar level and shows ways to keep on the right track and live a healthy and balanced lifestyle. This book shows that healthy living is all about simple changes which can make big differences in the way we feel about ourselves. Those wishing to read further around the effects of food on the body could also consider Dr John Briffa's Food for Health. --Louise Coyle -- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.

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The same brain chemicals that are altered by antidepressant drugs are also affected by the foods we eat. According to addiction expert DesMaisons, many people, including those who are depressed, are "sugar sensitive." Eating sweets gives them a temporary emotional boost, which leads to a craving for still more sweets. The best way to keep these brain chemicals in the right balance and keep blood-sugar levels steady, she says, is through the dietary plan she describes in Potatoes Not Prozac. Her rules are fairly simple--eat three meals a day, eat proteins with every meal (especially those high in the amino acid tryptophan, which creates the calming neurotransmitter serotonin), and eat more complex carbohydrates, such as whole grains and, yes, potatoes. Not only will this make you less depressed, DesMaisons says, but it will also keep you from craving too much of the foods you shouldn't eat, making it a self-regulating system. -- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Ein Kunde
Format:Taschenbuch
This book really helped me to get control over my metabolism,
over my beginning diabetes and depressions.
After years of trying different diets finally this book provided me with an easy plan to follow method that really works, I felt the improvements immediately and could keep the good condition of my health steady ever since I read this book.
Good explanations of the mechanisms of the brain, not complicated, this book really opened my eyes. Heavily recommended ! A must have !!!! 5 Stars
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Ein Kunde
Format:Taschenbuch
Ein großartiges Buch, das mein Leben total verändert hat! Ein Leben ohne Gewichtsprobleme, ohne tagtäglichen Heißhunger auf Süßes, ohne langanhaltende Depressionen... hätte ich mir vorher nie erträumt! Aber jetzt ist es Realität! Und dabei sind die Richtlinien sind so einfach zu befolgen - die Umstellung erfolgt schrittweise ohne vorgeschriebenen Zeitplan. Ich kann dieses Buch wirklich wärmstens empfehlen. Wenn Sie irgendwelche Fragen dazu haben, bitte e-mailen Sie mich!
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Ein Kunde
Format:Taschenbuch
I bought this book because I have been on Paxil, and also have an excessive fondness for sweet food. I was looking for a natural way to combat my depression and to curb my craving for sweets. I started my food journal, gradually cut down and then stopped my Paxil, and prepared the foods recommended by the author. The result was that I became physically healthier; my depression and anxiety increased to such an extent that I was forced to admit that I needed to resume my Paxil. I feel the author does her readers a grave disservice by not strongly emphasizing that severe depressions should be closely monitored by a physician. The overall tone of the book implies that you can banish depression by following her program. Also, research into the glycemic index of foods turns most of her assertions on complex and simple carbohydrates on their heads. I would strongly recommend instead The Antidepressant Survival Program by Robert J. Hedaya for anyone in my situation, who has severe depression but dislikes the side effects on one's antidepressants.
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giggle giggle....it works!
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Am 17. November 1999 veröffentlicht
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