POLAR Trainingscomputer FT40M, grey

1. Allgemeines

Seit August 2011 besitze ich den Polar Trainingscomputer FT40M grey. Hauptgrund für die Anschaffung des Gerätes war ursprünglich nicht der Computer (also die Armbanduhr) an sich, sondern der zum Lieferumfang gehörende Brustgurt, mit dem man die Herzfrequenz sehr exakt messen kann. Wer unter Bluthochdruck leidet, MUSS beim Training einfach seinen Puls exakt bestimmen können! Um so erfreuter war ich, als ich festgestellt habe, dass das Produkt einen sehr viel besseren Messmodus zur Bestimmung des optimalen Pulses als mein Crosstrainer besitzt.
Besagter Crosstrainer ist übrigens dieses Modell: Kettler Crosstrainer CTR3, anthrazit. Auch für dieses Gerät habe ich übrigens eine ziemlich ausführliche Rezension erstellt, in der ich mich bemüht habe, ein paar Hintergründe und Wissenswertes zum Cardio Training einfließen zu lassen. Für Hinweise auf etwaige Fehler oder Tipps in den Kommentaren hier und/ oder dort freue ich mich übrigens!

2. Lieferumfang

Im Kartönchen enthalten sind folgende Komponenten:

- Schnellstart-Anleitung
- Trainingescomputer (=Armbanduhr)
- Brustgurt
- Sender für den Brustgurt

Sauer aufgestoßen ist mir hier, dass in der sehr spärlichen Anleitung außer Hinweisen zur ersten Inbetriebnahme so gut wie nichts steht. Stat dessen soll man die ausführlichere Anleitung über einen Link herunterladen. Leider ist der Link aber falsch und verweist auf die finnische (!) Anleitung. Die deutsche Anleitung findet sich aber recht schnell auf der Homepage des Herstellers.

Diese Anleitung hat mit 40 Seiten etwas mehr Umfang als der Beipack-Zettel, hätte als dünnes Heftchen meines Erachtens aber ebenso gut in den Karton gepasst. Menschen ohne Internet-Zugang mögen zwar die absolute Ausnahme sein, aber insbesondere Rentner, die sich aus gesundheitlichen Gründen für so einen Trainingscomputer entscheiden (müssen), sollte man bei einem fast schon medizinischen Produkt berücksichtigen!

3. Der Brustgurt

Vor dem eigentlichen Computer verliere ich erst mal ein paar Worte zum Gurt selbst - wie erwähnt war mir das Ding wichtiger als die Uhr an sich, da der Crosstrainer ein Empfangsmodul besitzt.

Der Brustgurt funktioniert auch auf trockener Haut auf Anhieb, ist einigermaßen bequem zu tragen und sendet nur dann, wenn er es soll; der Sender sitzt nämlich in einer separaten Einheit, die mittels zwei Druckknöpfen einfach am Gurt befestigt werden kann. Die auswechselbare Batterie (Knopfzelle) wird also geschont. Crosstrainer und Gurt haben ihre Verbindung automatisch und ohne mein zutun hergestellt, so dass wohl zumindest jeder Kettler Crosstrainer und damit auch alle anderen Modelle mit Polar Kompatibilität den FT40M unterstützen. Im Zweifelsfall sollte man das mit berücksichtigen, wenn man ein Heimgerät erwerben und/ oder Mitglied in einem bestimmten Fitneßstudio werden will.

Der Gurt ist erfreulicherweise bei 40° waschbar und kann somit einfach nebenbei in der Maschine mit gewaschen werden. Zur Not reicht aber wohl auch Handwäsche im Waschbecken, da ja eh alles aus Plastik und entsprechend leicht desinfizierbar ist.

4. Trainingscomputer

Der Polar Trainingscomputer selbst ist im Prinzip nur eine schwarze Armbanduhr mit Plastik-Armband, die neben Uhrzeit und Datum entsprechende Sonderfunktionen Rund ums Thema Sport & Pulsmessung besitzt. Sie ist relativ leicht und stört mich persönlich überhaupt nicht - schön sind die zahlreichen Löcher, die man als Ausgleich für das relativ steife Plastik-Armband sehen kann.
Vor dem ersten Training kann und sollte man seine persönlichen Daten eingeben: Alter, Gewicht, Größe, Geschlecht und Geburtstag. Danach kann man einen "Fitneß-Test" absolvieren. Hier mißt der Computer mithilfe des Brustgurtes das Fitneß-Level im Ruhezustand -am Besten liegend- und teilt das Ergebnis für jeden nachvollziehbar mit - in den sieben Klassen ist von "schwach" bis "Exzellent" alles dabei (einen numerischen Wert für noch bessere Vergleichbarkeit gibts auch). Der gewaltige Vorteil an diesem Test ist, dass er wesentlich genauere Resultate als die einfache Methode liefert, die beim o.g. Kettler CTR3 Crosstrainer implementiert ist; die basiert nämlich nur auf dem Alter des Anwenders, nicht auf dem gemessenen Puls. Und ganz nebenbei macht der Test den Erfolg meßbar, wenn man ihn regelmäßig anwendet. Diese psychologische Komponente war und ist mir und meinem inneren Schweinehund recht wichtig. ;-)

Auf Basis des Test-Ergebnisses kann man dann loslegen; über das Thema Training gibt es bekanntlich ganze Bibliotheken, deswegen spare ich mir die Details an der Stelle. Sobald man den zuvor befeuchteten Brustgurt angelegt hat und den Start Knopf betätigt, fängt der Computer zu zählen an. Neben Zeit und aktuellem Puls zeigt er basierend auf o.g. Testergebnissen auch an, in welchem Trainingsbereich man sich zurzeit befindet, also ob Fett verbrannt oder die Fitneß gesteigert wird. Bei Bedarf kann man die Anzeige auch beleuchten sowie im Options-Menü Signaltöne bei Erreichen eines bestimmten Ereignisses, zum Beispiel Erreichen des maximal empfohlenen Pulsschlags, ein- und ausstellen.

Leider ist die Anzeige nicht allzu groß, so dass ich als Brillenträger schon mal genauer hinschauen muss, um einen genauen Puls festzustellen (insbesondere OHNE Brille, versteht sich). Wenigstens hat Polar aber auf irgend welche kryptischen Symbole verzichtet und schreibt statt dessen im Klartext, ob Fett verbrannt oder die Fitneß gesteigert wird.

Was mich übrigens ein wenig irritiert hat: Crosstrainer und Computer zeigen beim Training permanent eine minimale Abweichung von ein oder zwei Pulsschlägen an - die Abweichung kann man sicherlich vernachlässigen, aber verwunderlich finde ich es dennoch, da ja beide Systeme mit dem Brustgurt ein und denselben Daten-Lieferanten haben.

5. Fazit

Der FT40M hat -wie alles im Leben- so seine Vor- und Nachteile. Im Prinzip bin ich zufrieden; die Puls-Messung ist sehr zuverlässig, Trainings-Ergebnisse werden klassifiziert und somit meßbar und die Bedienung geht leicht von der Hand. Nachtelílig finde ich insbesondere die fehlende "Offline Anleitung" und das etwas zu schlecht ablesbare Display. Macht insgesamt vier Sterne für mich und eine klare Kaufempfehlung, wenn man mit den beiden Nachteilen gut klar kommt!

Benutze den FT 40 seit mehreren Wochen regelmäßig im Fitneßstudio. Die anzeige ist ordentlich, man kann die wichtigen Funktionen über das ganze Display vergrößern.Habe ihn gekauft als Nachfolger für mein M-Model. Der neue Gurt mit Sender funktioniert auch mit trockener Haut schon problemlos. Als Neuerung gegenüber der M- Serie wird jetzt auch die maximale Herzfrequenz gespeichert.Die Speicherung von 50 Trainigsetappen ist zwar recht schön, aber eine Exceltabelle erfüllt den selben Zweck. Die Standartanzeige ist trainig auf dem Rennrad oder Spinningrad für Menschen mit Sehstärke bis 1,5 dpi ausreichend groß. Allerdings hat der FT40 ein großes Manko: Die Fummelei mit dem Armband ist nervig, das Armband ist so steif das es kaum durch den Verschluß zu bringen ist und auch in der zweiten Halteschlaufe ist eine nervtötende Angelegenheit bis der FT40 sauber am Handgelenk oder der Lenkerhalterung sitzt.Die alte M-Serie war da um klassen besser. Ebenso fehlt die anzeige Own-Zone, sie wurde durch das neue Fettverbrennungs- und Fitness-Intensitätszone ersetzt. Ist zwar beim Radfahren recht unterhaltsam anzusehen, bringt aber für ambitionierte Radfahrer wenig - da man immer im Fitnessbereich sich befindet.

einfacher Pulsmesser funktionel Armband halte ich für Verbesseruns würdig für ambitionierte Sportler käme eher die FT 80 in Frage da eine bessere Pulsübersicht