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Produktbeschreibungen
Familiendynamik, Oktober 2000
Das Buch bietet eine Fülle von alternativen Techniken. Es ist einfach geschrieben, und man findet fast immer etwas Brauchbares. Als Hilfe zur Selbsthilfe, zum self-empowerment lesenswert.
-- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
Kurzbeschreibung
Selbsthypnose ist eine von jedermann erlernbare und hocheffektive Methode, die es Menschen mit unterschiedlichen Symptomen ermöglicht, auch bei lang andauernden Beschwerden eigenständig erstaunliche Besserungen zu erreichen und das Leben selbstbestimmt und freier zu gestalten. In einfühlsamer und gut verständlicher Art erhalten die Leser klare, schrittweise Anleitungen zu den grundlegenden Vorgehensweisen und Übungen zur Selbsthypnose und wie sie diese zu ihren jeweiligen Beschwerden und Zielen anwenden können. Viele anschauliche Fallbeispiele erläutern die Anwendung der Selbsthypnose bei unterschiedlichen Symptomen und Situationen, zum Beispiel Migräne, Panikanfällen, Zähneknirschen, Ekzemen, Juckreiz, Phobien, Rückenbeschwerden, aber auch zur Unterstützung besserer Entscheidungen und zur Stärkung des Selbstbewußtseins. Alman und Lambrou haben das Kunststück fertiggebracht, ein verständliches Fachbuch für den Laien zu schreiben, das genauso gewinnbringend auch von Ärzten, Psychotherapeuten und anderen psychosozialen Helfern gelesen werden kann.
-- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
89 von 95 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Der erste Teil des Buches beschäftigt sich mit Techniken, Funktionsweisen und Übungsvorschlägen, um die Selbsthypnose so effektiv wie möglich zu gestalten. Dazu gibt es Beispiel-Manuskripte als Vorschläge für die verschiedenen Methoden der Selbsthypnose.
Der zweite Teil besteht aus ganz konkreten Beispielen, wie Sie beispielsweise das Rauchen aufhören können.
Ich gebe meinem Vorrezensenten Recht, dass die letztliche Funktionsweise der Hypnose nicht erschöpfend behandelt wird. Mir ging es aber nicht darum, die Hypnose selbst zu verstehen, sondern darum meine Probleme zu lösen und einen Weg zu finden meinen Willen, der mir oft selbst im Weg stand, "manipulieren" zu können. Dieses Buch eröffnete mir die Möglichkeit mich selbst zu programmieren. Wenn es Ihnen wie mir geht, dass Sie eigentlich wissen was richtig wäre, aber oft nicht in der Lage sind ihr Verhalten und ihre Gedanken konsequent kontrollieren zu können, dann ist dieses Buch, ohne Übertreibung, der Schlüssel zum Glück. Ich konnte meine damaligen Probleme mit der Anleitung dieses Buches lösen und geniese seither einen Zugewinn an Lebensqualität und Selbstbestimmtheit.
Der zweite Teil besteht aus ganz konkreten Beispielen, wie Sie beispielsweise das Rauchen aufhören können.
Ich gebe meinem Vorrezensenten Recht, dass die letztliche Funktionsweise der Hypnose nicht erschöpfend behandelt wird. Mir ging es aber nicht darum, die Hypnose selbst zu verstehen, sondern darum meine Probleme zu lösen und einen Weg zu finden meinen Willen, der mir oft selbst im Weg stand, "manipulieren" zu können. Dieses Buch eröffnete mir die Möglichkeit mich selbst zu programmieren. Wenn es Ihnen wie mir geht, dass Sie eigentlich wissen was richtig wäre, aber oft nicht in der Lage sind ihr Verhalten und ihre Gedanken konsequent kontrollieren zu können, dann ist dieses Buch, ohne Übertreibung, der Schlüssel zum Glück. Ich konnte meine damaligen Probleme mit der Anleitung dieses Buches lösen und geniese seither einen Zugewinn an Lebensqualität und Selbstbestimmtheit.
41 von 45 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Dieses Buch ist ein Muss für jeden, der sein Leben verbessern und wieder in den Griff bekommen möchte, oder sich von größeren und kleineren Wehwehchen verabschieden möchte. Kein Wunder also, dass es jetzt schon in der siebten Auflage erscheint.
Hypnose ist eine der ältesten Gesundheitstechniken der Welt und wurde seit jeher von Schamanen angewandt. Brian M. Alman und Peter T. Lambrou räumen auf mit dem mystischen Ballast und liefern ganz konkrete für jeden nachvollziehbare Vorschläge. Warum also nicht mal seine ganzen Sorgen und Nöte in eine Schublade packen oder Ängste runterregeln von "10" auf "5"? Das Wunderbare an diesen Techniken ist ganz einfach, dass sie funktionieren. Den Erfolg konnte Brian M. Alman bei seinen Klienten und auch bei sich selbst beobachten, denn er hat mit Selbsthypnose seine chronischen Schmerzen erfolgreich und dauerhaft beseitigt.
Die Ansprache im Buch ist sehr verständnisvoll und empathisch. Geboten wird eine Hilfe zur Selbsthilfe und es werden die Ressourcen genutzt, die in jedem Einzelnen bereits angelegt sind. Schon Albert Schweitzer war der Meinung: Patienten tragen ihren eigenen Arzt in sich." Wie dieser innere Arzt aktiviert werden kann, liest man in diesem Buch.
Es geht dabei nicht um die Lösung" für das Problem", sondern es werden viele verschiedene Lösungsmöglichkeiten angeboten, aus denen sich der Leser das für ihn Passende aussuchen kann. Jeder Mensch ist anders und für jeden wirken die Methoden verschieden und es gilt, diejenige herauszufinden, die am effektivsten ist, oder vielleicht auch mehrere Techniken zu kombinieren. Auch andere Ansätze werden vorgestellt, so bei der Gewichtsabnahme die klassische Diät. Sie werden sachlich kommentiert und der Selbsthypnose gegenübergestellt, in einigen Fällen wird sogar eine Kombination vorgeschlagen. Erlaubt ist, was funktioniert, dabei wird nicht nach dem Warum gefragt. Ausdrücklich wird immer wieder darauf hingewiesen, dass Selbsthypnose in einigen Fällen nicht den Gang zum Arzt oder Psychologen ersetzt. Auch Entspannung ist ein zentraler Punkt, der Umgang mit Zweifeln und Blockaden wird thematisiert und Lösungsmöglichkeiten werden angeboten.
Das Buch ist in einer klaren, verständlichen Sprache geschrieben und enthält zahlreiche Beispiele. Der Leser erarbeitet schrittweise sein eigenes Konzept und bekommt trotzdem genaue Handlungsanweisungen und ganze Skripte, die er sich auf Band sprechen kann. Selbst wissenschaftliche Erkenntnisse sind in verständlicher Form eingebettet.
Selbsthypnose" integriert die jüngsten Entwicklungen und Anwendungsgebiete der Hypnose und es bietet sowohl Laien als auch Fachleuten eine reiche Fundgrube an therapeutischen Techniken und Material. Es ist bestimmt eine lohnende Anschaffung als Arbeitsbuch und Nachschlagewerk. Die Methode lässt sich auf eine Vielzahl von Problemen, Krankheiten, Ziele und Bedürfnisse anwenden und ist ohne Einschränkung zu empfehlen.
Hypnose ist eine der ältesten Gesundheitstechniken der Welt und wurde seit jeher von Schamanen angewandt. Brian M. Alman und Peter T. Lambrou räumen auf mit dem mystischen Ballast und liefern ganz konkrete für jeden nachvollziehbare Vorschläge. Warum also nicht mal seine ganzen Sorgen und Nöte in eine Schublade packen oder Ängste runterregeln von "10" auf "5"? Das Wunderbare an diesen Techniken ist ganz einfach, dass sie funktionieren. Den Erfolg konnte Brian M. Alman bei seinen Klienten und auch bei sich selbst beobachten, denn er hat mit Selbsthypnose seine chronischen Schmerzen erfolgreich und dauerhaft beseitigt.
Die Ansprache im Buch ist sehr verständnisvoll und empathisch. Geboten wird eine Hilfe zur Selbsthilfe und es werden die Ressourcen genutzt, die in jedem Einzelnen bereits angelegt sind. Schon Albert Schweitzer war der Meinung: Patienten tragen ihren eigenen Arzt in sich." Wie dieser innere Arzt aktiviert werden kann, liest man in diesem Buch.
Es geht dabei nicht um die Lösung" für das Problem", sondern es werden viele verschiedene Lösungsmöglichkeiten angeboten, aus denen sich der Leser das für ihn Passende aussuchen kann. Jeder Mensch ist anders und für jeden wirken die Methoden verschieden und es gilt, diejenige herauszufinden, die am effektivsten ist, oder vielleicht auch mehrere Techniken zu kombinieren. Auch andere Ansätze werden vorgestellt, so bei der Gewichtsabnahme die klassische Diät. Sie werden sachlich kommentiert und der Selbsthypnose gegenübergestellt, in einigen Fällen wird sogar eine Kombination vorgeschlagen. Erlaubt ist, was funktioniert, dabei wird nicht nach dem Warum gefragt. Ausdrücklich wird immer wieder darauf hingewiesen, dass Selbsthypnose in einigen Fällen nicht den Gang zum Arzt oder Psychologen ersetzt. Auch Entspannung ist ein zentraler Punkt, der Umgang mit Zweifeln und Blockaden wird thematisiert und Lösungsmöglichkeiten werden angeboten.
Das Buch ist in einer klaren, verständlichen Sprache geschrieben und enthält zahlreiche Beispiele. Der Leser erarbeitet schrittweise sein eigenes Konzept und bekommt trotzdem genaue Handlungsanweisungen und ganze Skripte, die er sich auf Band sprechen kann. Selbst wissenschaftliche Erkenntnisse sind in verständlicher Form eingebettet.
Selbsthypnose" integriert die jüngsten Entwicklungen und Anwendungsgebiete der Hypnose und es bietet sowohl Laien als auch Fachleuten eine reiche Fundgrube an therapeutischen Techniken und Material. Es ist bestimmt eine lohnende Anschaffung als Arbeitsbuch und Nachschlagewerk. Die Methode lässt sich auf eine Vielzahl von Problemen, Krankheiten, Ziele und Bedürfnisse anwenden und ist ohne Einschränkung zu empfehlen.
9 von 11 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert|Von Amazon bestätigter Kauf
Alles drin, was man braucht.
Verständlich geschrieben, kein Fachlatein.
Unglaublich viele Fallbeispiele. Da findet man bestimmt mindestens eine Situation, die gleich oder ähnlich der eigenen ist.
AUFBAU
Was ist (Selbst)Hypnsoe
Praktisches (Übungsort, Dauer, Erwartungen, Strategien)
Atem und Entspannungstechniken (man muss ja erst entspannt sein, um sich hilfreich etwas suggerieren zu können)
Suggestionen und Auslöser (Visualisieren, Auslöser/Zeichen/Signale um Trance einzuleiten)
Vorstellungsvermögen entwickeln (je besser man sich etwas vor seinem inneren Auge vorstellen kann, desto besser wird es funktionieren, selbsterfüllende Phrophezeiung)
Sich selbst in Trance versetzen
Wie mit Ablenkungen umgehen
Motivation erhöhen und Ziel erreichen
Wie sollen Suggestionen aufgebaut sein (Sprache, Formulierung, Ziele)
Selbsthypnosetechniken (9 Variationen, z.B. eigene Aufnahmen machen, progressive Entspannung, Augen fixieren,...)
Streßbewältigung, sich überall entspannen
Dann folgt Teil 2 (die zweite Hälfte des Buches) mit dem Bearbeiten von persönlichen Zielen. Hier werden ausführlichst Fallbeispiele genannt, von der Entstehung, bis Entwicklung welcher Suggestion(en) und mit welchem Resultat, nach welcher Zeit. Die Suggestionen (Gebete, Formeln) können 1:1 übernommen werden, wenn man ein ähnliches Problem hat oder man kann es auch auf sich abwandeln.
Das sehr Positive an dem ganzen Verfahren ist - Nichts ist in Stein gemeißelt und es gibt nicht DEN EINEN WEG. Hier findet man seine eigenen Bilder (wie man es gerne hätte) und vereinfacht ausgedrückt, guckt man die sich immer und immer wieder im eigenen Kopf an, bis dieser die alten (störenden, hinderlichen) Bilder vergisst und durch die neuen/besseren ersetzt, da ja doch besser/einfacher (auch der Kopf sucht sich immer den leichtesten Weg, wenn er denn mal davon überzeugt ist). Hier gibt es niemanden, der Ihnen sagt, was der normale/richtige Weg ist. Für ganz Unerfahrene in der Thematik, wenn man sich unsicher fühlt oder bei sehr schwerwiegenden Problemen, lässt sich bestimmt ein Hypnotherapeut oder NLP-Master o.ä. z.B. auch über die Milton H. Erickson Gesellschaft für Klinische Hypnose e.V. finden, der beim finden/formulieren der Formel behilflich sein kann.
Frei von Ängsten und Phobien, Zähneknirschen, Rauchen, Selbsteinschätzung, Allergien und Asthma, Schmerzkontrolle, Hautprobleme, Selbstvertrauen, Schlankwerden, Schlafprobleme, Eltern sein, Geburt, Sport.
Im Glossar werden Fachbegriffe (die wenigen, die verwendet werden) erklärt.
Verständlich geschrieben, kein Fachlatein.
Unglaublich viele Fallbeispiele. Da findet man bestimmt mindestens eine Situation, die gleich oder ähnlich der eigenen ist.
AUFBAU
Was ist (Selbst)Hypnsoe
Praktisches (Übungsort, Dauer, Erwartungen, Strategien)
Atem und Entspannungstechniken (man muss ja erst entspannt sein, um sich hilfreich etwas suggerieren zu können)
Suggestionen und Auslöser (Visualisieren, Auslöser/Zeichen/Signale um Trance einzuleiten)
Vorstellungsvermögen entwickeln (je besser man sich etwas vor seinem inneren Auge vorstellen kann, desto besser wird es funktionieren, selbsterfüllende Phrophezeiung)
Sich selbst in Trance versetzen
Wie mit Ablenkungen umgehen
Motivation erhöhen und Ziel erreichen
Wie sollen Suggestionen aufgebaut sein (Sprache, Formulierung, Ziele)
Selbsthypnosetechniken (9 Variationen, z.B. eigene Aufnahmen machen, progressive Entspannung, Augen fixieren,...)
Streßbewältigung, sich überall entspannen
Dann folgt Teil 2 (die zweite Hälfte des Buches) mit dem Bearbeiten von persönlichen Zielen. Hier werden ausführlichst Fallbeispiele genannt, von der Entstehung, bis Entwicklung welcher Suggestion(en) und mit welchem Resultat, nach welcher Zeit. Die Suggestionen (Gebete, Formeln) können 1:1 übernommen werden, wenn man ein ähnliches Problem hat oder man kann es auch auf sich abwandeln.
Das sehr Positive an dem ganzen Verfahren ist - Nichts ist in Stein gemeißelt und es gibt nicht DEN EINEN WEG. Hier findet man seine eigenen Bilder (wie man es gerne hätte) und vereinfacht ausgedrückt, guckt man die sich immer und immer wieder im eigenen Kopf an, bis dieser die alten (störenden, hinderlichen) Bilder vergisst und durch die neuen/besseren ersetzt, da ja doch besser/einfacher (auch der Kopf sucht sich immer den leichtesten Weg, wenn er denn mal davon überzeugt ist). Hier gibt es niemanden, der Ihnen sagt, was der normale/richtige Weg ist. Für ganz Unerfahrene in der Thematik, wenn man sich unsicher fühlt oder bei sehr schwerwiegenden Problemen, lässt sich bestimmt ein Hypnotherapeut oder NLP-Master o.ä. z.B. auch über die Milton H. Erickson Gesellschaft für Klinische Hypnose e.V. finden, der beim finden/formulieren der Formel behilflich sein kann.
Frei von Ängsten und Phobien, Zähneknirschen, Rauchen, Selbsteinschätzung, Allergien und Asthma, Schmerzkontrolle, Hautprobleme, Selbstvertrauen, Schlankwerden, Schlafprobleme, Eltern sein, Geburt, Sport.
Im Glossar werden Fachbegriffe (die wenigen, die verwendet werden) erklärt.
Die neuesten Kundenrezensionen
Sehr gut
Das BUch ist anschaulich und sehr verständlich geschrieben.Es läßt kaum Fragen offen. Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von Lillyfee veröffentlicht
Ein absolut tolles Buch!!!
- Lebenshilfe - mehr muss man nicht sagen. Ich bin mehr als begeistert von der hier vorgestellten Methode, sich sein eigenes Leben zu erklären und sinnvolle Veränderungen... Lesen Sie weiter...
Vor 8 Monaten von Kathke -. De Gmbh veröffentlicht
Ein absoluter Allrounder
Dieses Buch war/ist meine Rettung. In vielen Lebenslagen hat mir die Selbsthypnose sehr geholfen (prüfungsangst, meiner mutter beim rauchen, knirschen... Lesen Sie weiter...
Vor 9 Monaten von kiki veröffentlicht
Hervorragendes Handbuch
Dieses Buch ist für Interessierte, die sich bereits mit Hypnose und Entspannungsverfahren auskennen ein hervorragendes Handbuch zum Nachschlagen bzw. Lesen Sie weiter...
Vor 10 Monaten von Avalon veröffentlicht
Gute Anleitung
Ich glaube in diesem Buch wird wirklich alles erklärt was man zu diesem Thema wissen muß. Lesen Sie weiter...
Vor 14 Monaten von Silvia Schmidt veröffentlicht
Super Buch!!!
Ich habe das Buch in einem Rutsch durchgelesen, konnte mich garnicht von lösen so fasziniert hat es mich. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 3. Februar 2009 von Jeanett Werner
Gut verständliche Einführung
Die Autoren bringen die wesentlichen Grundlagen von Hypnose und Hypnotherapie - auch für den Laien verständlich mit vielen Beispielen. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 25. Dezember 2008 von Lilia
Viele Anregungen und Alternativen
Beschrieben wird die Vorgehensweisen und es werden Übungen zur Selbsthypnose angeboten.
Außerdem viele anschauliche Fallbeispiele. Lesen Sie weiter...
Außerdem viele anschauliche Fallbeispiele. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 15. November 2003 von Karsten Noack
Ist ok...
Ich habe das Buch auf Anraten meines Therapeuten gekauft und finde die beschriebenen Übungen und Tipps etwas salopp erklärt. Lesen Sie weiter...
Am 11. Januar 2003 veröffentlicht
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