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Ulla Hoffmann-Pietz arbeitet als professionelle Group-Fitness-Trainerin und setzt bei ihrer Arbeit auf Fachwissen, achtet aber sehr darauf, dass das Training auch Spaß macht. Entsprechend sind ihre Workouts aufgebaut. Neben dieser Arbeit wirkt Hoffmann-Pietz auch als Referentin für Sportbildungswerke.
In nahezu allen Fitnessstudios rund um den Globus ist Pilates populär Die Pilates - Methode ist ein einzigartiges Körpertrainingssystem aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Basis ist der natürliche Zustand des menschlichen Körpers - der Körper in Bewegung. Eine spezielle Atemtechnik in Verbindung mit präzisem und kontrolliertem Bewegungsfluss bilden die Grundlage des Trainings, das bis ins hohe Alter fit halten kann.
Joseph Hubertus Pilates wurde 1880 in der Nähe von Düsseldorf geboren. Da er als Kind mehr krank als gesund war, versuchte er durch verschiedene Sportarten seine körperlichen Schwächen zu besiegen. Er ließ sich von östlichen und westlichen Philosophien inspirieren und vereinte den Geist und die Atemtechnik des Yoga mit den Techniken der Gymnastik und anderen Sportarten. So schaffte er etwas völlig Neues: Die Pilates - Methode.
Bei Pilates handelt es sich um ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet im wesentlichen Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Dabei geht es vor allem um Kontrolle, Konzentration, richtige Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Pilates ist wirklich ideal als Schwangerschaftsgymnastik, da der Fokus auf die Regionen der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gelegt ist.
Diese DVD bietet anhand von professionell demonstrierten Basisübungen, einen einfachen Einstieg in die Pilates-Methode.
In nahezu allen Fitnessstudios rund um den Globus ist Pilates populär Die Pilates - Methode ist ein einzigartiges Körpertrainingssystem aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Basis ist der natürliche Zustand des menschlichen Körpers - der Körper in Bewegung. Eine spezielle Atemtechnik in Verbindung mit präzisem und kontrolliertem Bewegungsfluss bilden die Grundlage des Trainings, das bis ins hohe Alter fit halten kann.
Joseph Hubertus Pilates wurde 1880 in der Nähe von Düsseldorf geboren. Da er als Kind mehr krank als gesund war, versuchte er durch verschiedene Sportarten seine körperlichen Schwächen zu besiegen. Er ließ sich von östlichen und westlichen Philosophien inspirieren und vereinte den Geist und die Atemtechnik des Yoga mit den Techniken der Gymnastik und anderen Sportarten. So schaffte er etwas völlig Neues: Die Pilates - Methode.
Bei Pilates handelt es sich um ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet im wesentlichen Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Dabei geht es vor allem um Kontrolle, Konzentration, richtige Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Pilates ist wirklich ideal als Schwangerschaftsgymnastik, da der Fokus auf die Regionen der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gelegt ist.
Diese DVD bietet anhand von professionell demonstrierten Basisübungen, einen einfachen Einstieg in die Pilates-Methode.
Kurzbeschreibung
Die Pilates - Methode ist ein einzigartiges Körpertrainingssystem aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Basis ist der natürliche Zustand des menschlichen Körpers - der Körper in Bewegung. Eine spezielle Atemtechnik in Verbindung mit präzisem und kontrolliertem Bewegungsfluß bilden die Grundlage des Trainings, das bis ins hohe Alter fit halten kann. Joseph Hubertus Pilates wurde 1880 in der Nähe von Düsseldorf geboren. Da er als Kind mehr krank als gesund war, versuchte er durch verschiedene Sportarten seine körperlichen Schwächen zu besiegen. Er ließ sich von östlichen und westlichen Philosophien inspirieren und vereinte den Geist und die Atemtechnik des Yoga mit den Techniken der Gymnastik und anderen Sportarten. So schaffte er etwas völlig Neues: Die Pilates - Methode. Diese DVD bietet anhand von professionell demonstrierten Basisübungen, einen einfachen Einstieg in die Pilates - Methode.
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Leider werden nur wenig Übungen gezeigt, da die meißte Zeit nur von der Atmung gesprochen wird.
Leider werden nur wenig Übungen gezeigt, da die meißte Zeit nur von der Atmung gesprochen wird.
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