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Kurzbeschreibung
Pilates ist eine sehr erfolgreiche Fitnessmethode, um die Muskulatur zu stärken und einen schönen Körper zu formen. Doch für viele Anfänger, die zum Beispiel längere Zeit keinen Sport mehr getrieben haben, ist der Einstieg zu schwierig und kann sogar gesundheitliche Schäden verursachen.
Lernen Sie deshalb Pilates auf besonders schonendem Wege kennen, denn dieses Programm macht es Ihnen möglich, die Beweglichkeit ganz sanft und langsam zu steigern und gleichzeitig die effektiven Wirkungen von Pilates zu erleben.
Genießen Sie dabei das entspannende Flair der Kanarischen Inseln und die motivierende Anleitung von Canda - Sie werden sich einfach rundum wohlfühlen!
Lernen Sie deshalb Pilates auf besonders schonendem Wege kennen, denn dieses Programm macht es Ihnen möglich, die Beweglichkeit ganz sanft und langsam zu steigern und gleichzeitig die effektiven Wirkungen von Pilates zu erleben.
Genießen Sie dabei das entspannende Flair der Kanarischen Inseln und die motivierende Anleitung von Canda - Sie werden sich einfach rundum wohlfühlen!
Produktbeschreibungen
WVG Pilates fÃr Unbewegliche, USK/FSK: oA VÃ--Datum: 25.05.07
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
76 von 77 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Ebenso effektiv wie sanft,
Von Aimee Lee (Hannover) - Alle meine Rezensionen ansehen
Rezension bezieht sich auf: Pilates für Unbewegliche - Der besonders schonende Einstieg (DVD)
Ich bin sehr zufrieden mit dieser DVD! Endlich ist es auch mir möglich, mit ebenso effektiven wie sanften Pilates-Übungen etwas für meine körperliche Fitness zu tun. Denn so einfach war es nicht, ein Programm zu finden, mit dem man auch langsam anfangen kann. Bei den meisten DVDs muss man ja schon gut trainiert sein, um die Übungen überhaupt ausführen zu können.Dieses Programm macht es möglich, dass "Untrainierte" ebenfalls in Pilates-Manier Muskeln gleichzeitig kräftigen und dehnen können. Was ich schon nach kurzer Zeit feststellen konnte, war eine gute Stärkung der Rücken- und Bauchmuskeln. Man kann mit dieser DVD sehr gut an sich arbeiten und sich steigern. Die Konzentration wird immer wieder ganz auf die Bewegung und die Atmung gelenkt, dadurch habe ich meine Körperkontrolle stark verbessern können. Die schöne Umgebung ist sicherlich noch ein "Schmankerl", das die Motivation stärkt - es ist einfach schöner anzusehen als eine schäbige Gymnastikhalle. Ich finde das Programm insgesamt sehr ausgewogen und empfehlenswert! Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
55 von 56 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Perfektes Pilates-Training,
Von Ute H. (NRW) - Alle meine Rezensionen ansehen
Rezension bezieht sich auf: Pilates für Unbewegliche - Der besonders schonende Einstieg (DVD)
Obwohl die Verletzungsgefahr bei Pilates generell eher gering ist, habe ich mich zu Beginn meines Pilates-Trainigs für diese DVD entschieden, um von vorne herein die "richtigen" Muskelgruppen anzusprechen und vor allem, um Haltungsfehler zu vermeiden. Wie sich heraus gestellt hat, war das auch gut so. So werden in diesem Programm vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen, aber eben durch Übungen, die man als Nicht-Sportler auch bewältigen kann, ohne ins Hohlkreuz zu verfallen!Die Pilates-Methode ist ja bekanntermaßen ein ganzheitliches Körpertraining, wobei die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination sind - und genau darum geht es hier bei dem Training. So werden die Pilates-Prinzipien und das Powerhouse immer sehr achtsam "mittrainiert". Mir ist es gelungen, diese Prinzipien auch auszuüben, weil die Bewegungen selbst nicht ganz so schwierig sind und ich mich daher nicht "nur" auf die eigentlichen Bewegungen konzentrieren musste. Ich konnte mich einfach wunderbar einfinden in diesen ruhigen, aber konzentrierten Bewegungsfluss und gleichzeitig meine Atmung schulen. Man merkt, dass hier Pilates ernsthaft und mit Freude gemacht wird und nicht wie ein alltägliches Gymnastikgehoppse behandelt wird - ein wirklich perfektes Programm, das man immer wieder gerne macht! Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
51 von 52 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
So macht Pilates echt Spaß,
Von Claudia Steiger (Bremen) - Alle meine Rezensionen ansehen
Rezension bezieht sich auf: Pilates für Unbewegliche - Der besonders schonende Einstieg (DVD)
Das Thema Pilates hat mich eigentlich schon länger interessiert, aber ich habe mich nicht dazu aufraffen können, weil ich schon länger sportlich nicht mehr aktiv war. Ein Freundin hat sich diese DVD gekauft und wir treffen uns jetzt ein- oder zweimal in der Woche und üben zusammen. Das machen wir jetzt schon über einem Monat und wir beide sind echt zufrieden mit uns. Wir kommen bei den Übungen gut mit und sind auch schon viel beweglicher geworden. Was ich auch total wichtig finde ist, dass das ganze wirklich Spaß macht und dazu trägt nicht nur meine Freundin, sondern auch die DVD bei: tolle Musik, schönes Meer und eine nette Vorführerin. So macht Pilates echt Spaß.
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