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Kurzbeschreibung
Die Trainingsmethode von Madonna. Konzentration, Atmung und Bewegung. Pilates trainiert Ihr Körperzentrum. Sie werden dadurch leistungsfähiger und entlasten Ihre inneren Organe. Sie stärken Ihre Haltungsmuskeln. Ihre Wirbelsäule wird natürlich aufgerichtet. Dadurch wirken Sie schlanker und größer. Ihr Stoffwechsel wird angekurbelt. Sie lernen Ihre natürliche Bewegungsfähigkeit und Elastizität wieder und werden beweglicher. Das erhöht Ihre Lebensfreude. Und das Schöne ist: Sie werden rasch einen Erfolg spüren - was zusätzlich motiviert. Zum ersten Mal gibt es nun die Möglichkeit, Pilates sicher zu Hause zu erlernen. Durch die Kombination von Bild, Text und akustischer Anleitung (Audio-CD) werden alle Sinne angesprochen. So können Sie diese Methode für mehr Beweglichkeit und Lebensfreude sicher, wirkungsvoll und allein zu Hause trainieren.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
24 von 24 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Dieses Büchlein mit der CD ist eine echte Bereicherung! Weil nämlich „Pilates" eine Bereicherung ist und man mit diesem Kurs schnell und unkompliziert einsteigen kann. Nach dem ersten Training konnte ich kaum glauben, was für einen Muskelkater man von diesen ruhigen und unspektakulären Übungen bekommen kann. Nach einem Monat bin ich erstaunt über die Wirkung. Es stimmt, daß man sich frischer und schlanker fühlt! Jedenfalls habe ich eine neue Region meines Körpers entdeckt: mein „power house" (was mich anfangs einiges an Konzentration gekostet hat).
Ein sehr nützliches Buch, übersichtlich, gut lesbar und immer wieder auch witzig! Die CD ist mittlerweile meine ruhige Insel im Alltag geworden - meine Auszeit.
29 von 31 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich kann den Enthusiasmus der anderen nicht so ganz teilen. Für mich als "Neueinsteigerin" fehlt es in diesem Booklet an mehr Information zur Methode und ihrer Wirksamkeit, und es fehlt (ganz wichtig) die genaue Beschreibung der Übungen. Es fehlt auch Empfehlung in Punkto "wo oft", "welche Übungen kombinieren", vorauf sollte man achten (z.B. bei Wirbelschäden) etc.
Ich könnte mir vorstellen, dass es hilfreich ist, um einen absolvierten Kurs "frisch" zu erhalten.
Ich könnte mir vorstellen, dass es hilfreich ist, um einen absolvierten Kurs "frisch" zu erhalten.
21 von 23 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Sehr enttäuschend, wenn man Pilates schon kennt und auf Übungen für Zuhause hofft... Buch und CD enthalten nur die Basisübungen, die in einem Pilates-Kurs in den ersten 10 Minuten vermittelt werden. Selbst für Einsteiger muss v.a. die Durchführung der Übungen nach der Anleitung auf der CD ziemlich langweilig sein, da man sich fast nur liegend auf dem Boden befindet! Das wohltuende Gefühl der Entspannung nach dem Sport stellte sich so bei mir nicht ein. Insgesamt geht zuviel Zeit dabei drauf ohne einen effektiven Nutzen für den Körper zu spüren.
Schade!
Schade!
Die neuesten Kundenrezensionen
Pilates Softcover-Buch und CD
Buch und CD in gutem Zustand; schnelle Lieferung, gerne wieder. Das Buch ist für Anfänger ohne Grundwissen ganz gut, aber schon für Anfänger mit... Lesen Sie weiter...
Vor 10 Monaten von Niedersachsen veröffentlicht
Übungen nicht eindeutig beschrieben
Die Übungen sind nicht erklärt. Es gibt pro Übung ein Bild und eine Anleitung ausschließlich auf der CD. Lesen Sie weiter...
Am 28. November 2005 veröffentlicht
zum einsteigen gut ...
... wenn man aber einige Zeit danach übt wird es mit der Zeit langweilig.
Wirklich gut fand ich aber die ganze Aufmachung, es wird gut erklär und man hat das... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 14. Mai 2004 von Martina Schipfer
Volltreffer
Mit diesem Buch und der beigelegten CD kann man Pilates wirklich zu Hause erlernen. Endlich ein Buch, daß für jeden verständlich ist!. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 26. März 2004 von Dr. Peter Zahlt
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