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Pilates allein zu Hause: Mit Erfolgsgarantie [Gebundene Ausgabe]

Barbara Mayr
4.3 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (3 Kundenrezensionen)

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Produktinformation

  • Gebundene Ausgabe: 48 Seiten
  • Verlag: Ueberreuter, C (Januar 2006)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3800071452
  • ISBN-13: 978-3800071456
  • Größe und/oder Gewicht: 21,2 x 18,6 x 1,2 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.3 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (3 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 340.862 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Produktbeschreibungen

Dieses noch nie dagewesene Pilates-Übungskonzept hat die Bestseller-Autorin Barbara Mayr als Fortsetzung der erfolgreichen Pilates-Buchreihe entwickelt. Durch diesen einzigartigen Trainingsleitfaden werden Sie schlanker und gesünder. Mit dem neu entwickelten Pilates-VITALBAND, das Sie als Trainingsgerät nützen können, ist Ihr Trainingserfolg genau messbar und Sie können Ihre Waage vergessen. Taillenumfang, Muskeltraining und Stoffwechselbalance sind für die Harmonie zwischen Ihrem Kopf und Ihrem Körper entscheidend. Im Buch finden Sie dazu zahlreiche praktische Tipps und auch für Profis viele interessante Hinweise. Die Anleitung auf der Audio-CD beinhaltet ein Basisprogramm für Anfänger und ein Aufbauprogramm für Menschen mit Pilates-Erfahrung. Lernen Sie die Pilates-Methode mit all Ihren Vorzügen neu kennen, den Erfolg werden Sie mit dem Pilates-VITALBAND schon bald selbst messen können. Und als Erfolgsbonus warten weitere Übungen zum Download auf der Homepage www.pilates.de!

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Kundenrezensionen

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
48 von 49 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Pilates in Perfektion 26. Februar 2006
Dieses Buch ist sehr gut. Ein ansprechendes Konzept, um Pilates sicher und genau zu erlernen oder erfolgreich zu perfektionieren. Es ist anschaulich, hilfreich und verständlich. So macht es auch Anfängern Spaß, den Körper in Form zu bringen. Anspruchsvoll genug, um Geübten neuen Ansporn zu geben und Pilates weiterhin zu praktizieren, es wird nie langweilig, weil die Übungen immer effizienter werden. Das "Zubehör" ist ok, wobei das Maßband eigentlich nicht notwendig wäre... Die CD ist akzeptabel. Preis-Leistung ok.
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4 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
3.0 von 5 Sternen Sehr gut für ANFÄNGER geeignet! 2. Juni 2008
Die Atmung, das Kraftzentrum (Powerhouse) und die Übungen werden in Bild und Ton sehr ausführlich und genau erklärt - optimal für "blutige Anfänger"!
Für diejenigen, die schon einige Stunden mit der CD geübt haben, sind die wortreichen Erklärungen vor jeder Übung allerdings zu langatmig. Man kann natürlich mit der Fernbedienung oder der entsprechenden Taste am Gerät von Track zu Track (die Tracks sind so aufgebaut, dass sich Tracks mit der Erklärung mit den Tracks der nachfolgenden Übung abwechseln) springen, was aber den Ablauf sehr stören würde. Zudem ist die Anzahl der Wiederholungen pro Übung (ca. 4-5) zu wenig, um wirklich effektiv zu sein. Auch werden die Übungen sehr l-a-n-g-s-a-m ausgeführt. Bei mehr Wiederholungen würde dann die Laufzeit der CD zu lang, die schon ca. 1 Stunde geht. Es geht hier also in erster Linie um das Verstehen und Erlernen.
Was mich ein wenig stört, dass die englischen Pilates-Übungs-Bezeichnungen durch mehr oder weniger passende deutsche ersetzt werden wie z.B. Side Rolls -> Nabelfrei, Single Leg Stretch -> Spannkraft, Criss-Cross -> Diagonale Spannkraft, Swimming -> Entzückter Rücken, Hundreds -> Herkules. Das ist aber reine Geschmacksache. Ich halte es da eher mit den Originalbezeichnungen, da diese auch sonst überall verwendet werden.
Alles in allem sind Buch, CD und Vitalband (zur Kontrolle, dass das Kraftzentrum aktiviert ist) sehr gut zum EINSTIEG ins Pilates geeignet!
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5.0 von 5 Sternen genial 31. Juli 2011
Die Idee den Traininigserfolg zu kontrollieren ist super.
Das mitgelieferte Trainingsband (Vitalband) verbessert die Trainingseffizenz!
Kritikpunkt: Die Bilder im Buch sind nur SW.
Plus: Die beigelegte Audio CD ist sehr gut.
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