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Kurzbeschreibung
Nur 8 Minuten täglich reichen und Sie werden ausgeglichener, zufriedener und leistungsstärker sein. Gönnen Sie sich diese kleine Auszeit.
Die Autorin führt Sie in die Trainingsmethode von Joseph H. Pilates ein. Dieses geniale Übungsprogramm für Kopf und Körper trainiert alle Muskeln. Durch die Kombination von Konzentration, Atmung und Muskelarbeit wird der Kopf frei und gleichzeitig ein kraftvolles Körperzentrum geschaffen. Ihr Körper wird widerstandsfähiger, geschmeidiger und attraktiver.
Mit Hilfe der Audio-CD und der im Buch enthaltenen Übungsanleitungen können Sie ohne fremde Hilfe, jeder Zeit ganz einfach zu Hause eine kleine Trainingseinheit einlegen. Und wie gesagt: 8 Minuten täglich reichen ...
Die Autorin führt Sie in die Trainingsmethode von Joseph H. Pilates ein. Dieses geniale Übungsprogramm für Kopf und Körper trainiert alle Muskeln. Durch die Kombination von Konzentration, Atmung und Muskelarbeit wird der Kopf frei und gleichzeitig ein kraftvolles Körperzentrum geschaffen. Ihr Körper wird widerstandsfähiger, geschmeidiger und attraktiver.
Mit Hilfe der Audio-CD und der im Buch enthaltenen Übungsanleitungen können Sie ohne fremde Hilfe, jeder Zeit ganz einfach zu Hause eine kleine Trainingseinheit einlegen. Und wie gesagt: 8 Minuten täglich reichen ...
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
7 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Zwei angenehme Kurzprogramme für das Training zu Hause.
Sehr gut beschrieben. Auf der CD kann ich mir die einzelnen Übungen in Echtzeit anhören. Die Programme bekomme ich so wie in einer Pilates Stunde angesagt.
So macht das Training Spass.
Sehr gut beschrieben. Auf der CD kann ich mir die einzelnen Übungen in Echtzeit anhören. Die Programme bekomme ich so wie in einer Pilates Stunde angesagt.
So macht das Training Spass.
4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich habe vor ca. 5 Jahren mit diesem Buch angefangen. Schritt für Schritt wurde mir Pilates nahe gebracht. Als ich dann mal in einen Kurs gegangen bin, natürlich gleich in einen für Fortgeschrittene, war meine neue Trainerin ausgesprochen skeptisch: "Man kann sich Pilates nicht korrekt selbst beibringen", das war ihr Credo - zumindst bis zum Ende der ersten Stunde. Danach wollte sie wissen, mit welchen Büchern ich es geschafft habe, mir Pilates so beizubringen, dass ich tatsächlich fehlerfrei trainieren kann. Es war unter anderem dieses Buch hier.
In der Zwischenzeit tauschen meine Trainerin und ich unsere Erfahrungen aus. Ich bin eine begeisterte Pilates-Anhängerin und kann allen nur raten, mit einem Buch von Frau Mayr anzufangen!!!
In der Zwischenzeit tauschen meine Trainerin und ich unsere Erfahrungen aus. Ich bin eine begeisterte Pilates-Anhängerin und kann allen nur raten, mit einem Buch von Frau Mayr anzufangen!!!
0 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Buch und CD im sehr guten Zustand.Lieferung hat allerdings länger als eine Woche gedauert; dafür freundlicher Mail-Service bei meiner Nachfrage. Gerne wieder.
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