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Produktinformation
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Rezensionen
Kurzbeschreibung
"Pilates Workout mit Ball mit Anette Alvaredo"
Pilates ist die wohl sanfteste und zugleich dynamischste Fitnessmethode für durchschlagenden Erfolg! In kürzester Zeit kann es auch Ihnen gelingen, durch diese außergewöhnliche Trendsportart einen strafferen, elastischeren und einfach schöneren Körper zu bekommen. Pilates mit Ball ist eine abwechslungsreiche Alternative für alle Pilates-Fans - ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, die eine neue Variante ihres Lieblingssports erlernen und ihren Trainingserfolg mit einem einfachen Hilfsmittel optimieren möchten.
Die erfolgreiche Physiotherapeutin und Pilates-Ausbilderin Anette Alvaredo sowie Fitness-Expertin Ivonne Bergmann zeigen in leicht verständlichen Übungseinheiten, wie die beliebten Übungen nach Joseph Pilates mit einem einfachen Ball als Hilfsmittel auf ideale Weise modifiziert werden können.
Inhalt:
- gezielteres Training für verschiedene Muskelgruppen
- Verbesserung der Koordinationsfähigkeit
- Einsatz des Balls als Gegengewicht zum Körper
- leichteres Erlernen der fließenden Bewegung
- Steigerung des Gleichgewichts
Pilates ist die wohl sanfteste und zugleich dynamischste Fitnessmethode für durchschlagenden Erfolg! In kürzester Zeit kann es auch Ihnen gelingen, durch diese außergewöhnliche Trendsportart einen strafferen, elastischeren und einfach schöneren Körper zu bekommen. Pilates mit Ball ist eine abwechslungsreiche Alternative für alle Pilates-Fans - ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, die eine neue Variante ihres Lieblingssports erlernen und ihren Trainingserfolg mit einem einfachen Hilfsmittel optimieren möchten.
Die erfolgreiche Physiotherapeutin und Pilates-Ausbilderin Anette Alvaredo sowie Fitness-Expertin Ivonne Bergmann zeigen in leicht verständlichen Übungseinheiten, wie die beliebten Übungen nach Joseph Pilates mit einem einfachen Ball als Hilfsmittel auf ideale Weise modifiziert werden können.
Inhalt:
- gezielteres Training für verschiedene Muskelgruppen
- Verbesserung der Koordinationsfähigkeit
- Einsatz des Balls als Gegengewicht zum Körper
- leichteres Erlernen der fließenden Bewegung
- Steigerung des Gleichgewichts
Produktbeschreibungen
Pilates liegt mehr im Trend denn je - aus gutem Grund: kaum eine andere Fitness-Methode ist effektiver, sanfter, schneller und sicherer. Das Training nach der Pilates Methode eignet sich optimal zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur, zur Modellierung des gesamten Muskelapparates und als Therapie unterstützende Maßnahme bei Rückenproblemen. Aus dem Yoga weiterentwickelt, verspricht Pilates seinen Anhänger / Innen sichtbar verbesserte Koordination und einen schlanken, attraktiven Körper - eine wahrhaft attraktive Kombination! Pilates Workout mit Ball mit Anette Alvaredo bietet ein Trainingsprogramm für Fortgeschrittene, die ihr Pilates-Workout vertiefen möchten. Spezielle Aufbau-Übungen mit dem Pilates Ball sorgen für Abwechslung und
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Togu Gymnastikball Redondo Ball
EUR 5,89 - EUR 12,50
Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
27 von 28 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Steffi
Diese DVD ist eine schöne Abwechslung zu dem reinen Mattenprogramm. Die Übungen werden gut erklärt und sind einfach nachzuvollziehen.
Leider dauert das Workout nur etwa 30 Minuten, was ich persönlich etwas kurz finde. Allerdings ist die Übungsabfolge wirklich sehr schön und es macht Spaß nach dem Programm von Anette Alvaredo zu trainieren.
Die Übungen sind nicht sehr schwierig und für Anfänger optimal geeignet. Da ich bereits seit längerer Zeit Pilates machen, greife ich immer auf die DVD zurück, wenn ich nur eine kurze und weniger intensiven Trainingseinheit absolvieren will.
Insgesamt auf jeden Fall empfehlenswert!
Leider dauert das Workout nur etwa 30 Minuten, was ich persönlich etwas kurz finde. Allerdings ist die Übungsabfolge wirklich sehr schön und es macht Spaß nach dem Programm von Anette Alvaredo zu trainieren.
Die Übungen sind nicht sehr schwierig und für Anfänger optimal geeignet. Da ich bereits seit längerer Zeit Pilates machen, greife ich immer auf die DVD zurück, wenn ich nur eine kurze und weniger intensiven Trainingseinheit absolvieren will.
Insgesamt auf jeden Fall empfehlenswert!
7 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von SaRo
TOP 500 REZENSENT
Von Amazon bestätigter Kauf
Seit langem bin ich schon fasziniert von der Pilates Methode. Mit diversen Büchern und DVD's habe ich versucht, mir diese Methode beizubrungen. Leider ohne Erfolg. Meine Krankengymnastik hat mir das Training mit Ball empfohlen und mit dieser DVD habe ich endlich einen Zugang zu Pilates gefunden.
Natürlich lernt sich das Powerhouse nicht gleich mit der ersten Trainingsstunde, aber die gute Einführung und die Erläuterungen mit ständigem Hinweis auf die richtige Körperspannung an der richtigen Stelle hat mir von Anfang an sehr geholfen, die Übungen weitestgehend korrekt auszuführen. Das Training mit Ball erleichtert die fliessenden Bewegungen sehr. Auch wenn man anfangs noch nicht perfekt ist, kann man alle Übungen sofort mitmachen. Die Führung durch die sehr angenehme Stimme ermöglicht einem, auch ohne ständiges Starren auf den Bildschirm zu üben. Der Entspannungsteil ist ausgesprochen angenehm.
Zwar bin ich ansonsten recht sportlich und praktiziere viel Yoga, aber bei Pilates sehe ich mich als purer Anfänger. Und genau für diese Zielgruppe ist die DVD meiner Meinung nach gemacht.
Das eigentliche Workout ist ziemlich kurz, eine gute halbe Stunde. Es gibt zusätzlich ein Warmup, ein Rückentraining, ein Stretching und ein Dynamik Stretching Teil. Ausser dem Warmup sind die Einzelprogramme nur kurze Zusammenstellungen aus dem eigentlichen Workout. Alles ziemlich kurz. Da hätte man mehr machen können, damit man auch nach längerem Üben noch etwas von der DVD hat. Annette Alvaredo empfiehlt noch eine Auswahl von Übungen für den Anfänger, die man dann mehrfach wiederholen soll. Damit wird der Fluss aber unterbrochen.... Lesen Sie weiter... ›
Natürlich lernt sich das Powerhouse nicht gleich mit der ersten Trainingsstunde, aber die gute Einführung und die Erläuterungen mit ständigem Hinweis auf die richtige Körperspannung an der richtigen Stelle hat mir von Anfang an sehr geholfen, die Übungen weitestgehend korrekt auszuführen. Das Training mit Ball erleichtert die fliessenden Bewegungen sehr. Auch wenn man anfangs noch nicht perfekt ist, kann man alle Übungen sofort mitmachen. Die Führung durch die sehr angenehme Stimme ermöglicht einem, auch ohne ständiges Starren auf den Bildschirm zu üben. Der Entspannungsteil ist ausgesprochen angenehm.
Zwar bin ich ansonsten recht sportlich und praktiziere viel Yoga, aber bei Pilates sehe ich mich als purer Anfänger. Und genau für diese Zielgruppe ist die DVD meiner Meinung nach gemacht.
Das eigentliche Workout ist ziemlich kurz, eine gute halbe Stunde. Es gibt zusätzlich ein Warmup, ein Rückentraining, ein Stretching und ein Dynamik Stretching Teil. Ausser dem Warmup sind die Einzelprogramme nur kurze Zusammenstellungen aus dem eigentlichen Workout. Alles ziemlich kurz. Da hätte man mehr machen können, damit man auch nach längerem Üben noch etwas von der DVD hat. Annette Alvaredo empfiehlt noch eine Auswahl von Übungen für den Anfänger, die man dann mehrfach wiederholen soll. Damit wird der Fluss aber unterbrochen.... Lesen Sie weiter... ›
7 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Nicole Follmann
Ich habe mir diese DVD als letzte aus der Reihe gekauft und bin auch bei dieser nicht enttäuscht worden.
Sie ist wie die Anderen auch, sehr gut erklärt. Schön aufgemacht. Es macht Spaß mit der DVD zu "turnen". Besonders die Abwandlung mit dem Ball finde ich eine schöne Abwechslung. Außerdem macht man durch den Ball einfache Übungen intensiver und präziser in der Ausführung.
Sie ist wie die Anderen auch, sehr gut erklärt. Schön aufgemacht. Es macht Spaß mit der DVD zu "turnen". Besonders die Abwandlung mit dem Ball finde ich eine schöne Abwechslung. Außerdem macht man durch den Ball einfache Übungen intensiver und präziser in der Ausführung.
3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Bianca Wenzel
TOP 500 REZENSENT
Von Amazon bestätigter Kauf
Ich habe nach einem Pilates-Workout mit kleinem Ball gesucht und konnte mich nicht so richtig entscheiden. So viele gibt es ja nicht und zu denen findet man kaum Videosequenzen, in denen man einen Eindruck vom Training bekommen könnte. Da ich die Pilates-Workout mit Susan Atwell und die Basic von Anette Alvaredo kenne, konnte ich mir in etwa vorstellen, wo diese Reise hingehen wird. Sprich, meine Erwartungen waren recht gering, doch hier wurde ich schnell eines Besseren belehrt...
Anette Alvaredo und Ivonne Bergmann führen wieder gemeinsam durch das Training, das ich eher Pilateserfahrenen empfehlen möchte, da einige Übungen gute Stabilität erfordern. Erfahrene bekommen hier jedoch ein 30-Minuten-Programm, das abwechslungsreich ist und viel Spaß macht. Zudem bietet es ein Warm-up und eine fantastische Entspannung, die für sich allein schon ein echter Traum ist. Das reguläre Workout dauert 30 Minuten und bindet den Ball in Übungen wie Spine twist, Scissors, Mermaid, Roll over, Hip stretch uvm. ein. Zudem gibt es noch zwei Kurzprogramme "Starker Rücken" mit Übungen wie Shoulder bridge, Mermaid, Swan uvm. sowie "Dynamic Stretch" mit Spine twist, Spine stretch, Hip stretch uvm. Diese zwei Kurzprogramme sind für sich ein echter Gewinn und werden sicherlich öfters Anwendung finden, wenn der Rücken zwickt oder einfach mal nur Stretching angesagt ist.
Die Programme stärken das Powerhouse, trainieren den gesamten Körper und bieten Geist und Seele Abstand vom Alltag.
Alvaredo und Bergmann zeigen die Übungen mit dem Ball, angeleitet wird wieder durch eine sehr angenehme Stimme aus dem Off (Christina Hartz), die der Entspannung beiträgt.... Lesen Sie weiter... ›
Anette Alvaredo und Ivonne Bergmann führen wieder gemeinsam durch das Training, das ich eher Pilateserfahrenen empfehlen möchte, da einige Übungen gute Stabilität erfordern. Erfahrene bekommen hier jedoch ein 30-Minuten-Programm, das abwechslungsreich ist und viel Spaß macht. Zudem bietet es ein Warm-up und eine fantastische Entspannung, die für sich allein schon ein echter Traum ist. Das reguläre Workout dauert 30 Minuten und bindet den Ball in Übungen wie Spine twist, Scissors, Mermaid, Roll over, Hip stretch uvm. ein. Zudem gibt es noch zwei Kurzprogramme "Starker Rücken" mit Übungen wie Shoulder bridge, Mermaid, Swan uvm. sowie "Dynamic Stretch" mit Spine twist, Spine stretch, Hip stretch uvm. Diese zwei Kurzprogramme sind für sich ein echter Gewinn und werden sicherlich öfters Anwendung finden, wenn der Rücken zwickt oder einfach mal nur Stretching angesagt ist.
Die Programme stärken das Powerhouse, trainieren den gesamten Körper und bieten Geist und Seele Abstand vom Alltag.
Alvaredo und Bergmann zeigen die Übungen mit dem Ball, angeleitet wird wieder durch eine sehr angenehme Stimme aus dem Off (Christina Hartz), die der Entspannung beiträgt.... Lesen Sie weiter... ›
3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von meerkatze
Wie schon die anderen beiden DVD's von Annette Alvaredo ist auch diese DVD sehr gelungen. Die Übungen sind nix für Anfänger und für jemanden der Pilates schon beherrscht angenehm nachzuüben. Die Pausen sind nicht zu lang, genau richtig. Sehr schön ist der Entspannungsteil. Wunderbar im Einklang mit dem Blick auf das Meer und den Einspielungen der Meereswellen. Paßt gut um abzuschalten. Mir gefällt auch diese DVD von Annette und bekommt deshalb dafür 5 Sterne.
Die neuesten Kundenrezensionen
3.0 von 5 Sternen
Geht so!
Die Übungen sind in Ordnung, schade nur dass der Übergang etwas hakelig ist. Es werden am Anfang immer die jeweiligen Übungen mit Namen bezeichnet, was ich etwas... Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von DL veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Super
Ich habe alle DVDs von Anette Alvaredo und bin von allen DVDs endlos begeistert. Ich kann sie nur weiterempfehlen, auch für Anfänger.
Vor 4 Monaten von Tapsie veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen
Bin etwas enttäuscht...
Ich habe mir als Ergänzung zu den DVDs von Barbara Becker ("B.Fit in 30 Tagen" und "Mein Pilates Training") diese DVD für Übungen mit dem Ball gekauft. Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von mary1401 veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Anschauliche Anleitungen
Das schöne bei den Pilates-Videos von Anette Alvaredo ist die ausführliche, einfache und ruhige Anleitung, der man jederzeit folgen kann. Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von Anne W. veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen
enstpannend
ich habe schon länger die DVD Pilates workout intensiv, die ich sehr gut finde, aber sehr anstrengend (was ja nicht schlecht ist). Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von maililka veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Super
Die Pilates Dvds mit Annette Alvaredo sind alle sehr gut und man kann sie bedenkenlos kaufen. Sie erklären immer wieder worauf man achten sollte und so kann man sich auch... Lesen Sie weiter...
Vor 6 Monaten von Melissa Graj veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen
Pilates Workout mit Ball
das Workout an sich ist in Ordnung, aber es dauert insgesamt nur eine halbe stunde... dann gibt es noch einen langen entspannungsteil und 2 kurzworkouts, in welchen sich aber die... Lesen Sie weiter...
Vor 6 Monaten von Tina Lautenschläger veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
entspannendes Training für zu Hause
Ich war anfangs auch etwas spektisch. Training zu Hause ohne Trainer/Trainerin die mich korrigiert? Ganz abgesehen von der Motivation sich zu Hause die Zeit zu nehmen! Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 25. Januar 2011 von Jasmina
4.0 von 5 Sternen
Sehr verständlich
Eine gute Workout-DVD mit dem Ball. Die Übungen werden ausführlich und gut beschrieben. Für jeden Pilates-Fan nur zu empfehlen
Veröffentlicht am 28. Juni 2010 von Dayna
3.0 von 5 Sternen
Eher was für Einsteiger
Die DVD wird damit beworben, dass sie "eine abwechslungsreiche Alternative für alle ... ob Einsteiger oder Fortgeschrittene" ist. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 25. Mai 2010 von Muschel
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