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Produktinformation
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Rezensionen
Kurzbeschreibung
"Pilates Workout mit Ball mit Anette Alvaredo"
Pilates ist die wohl sanfteste und zugleich dynamischste Fitnessmethode für durchschlagenden Erfolg! In kürzester Zeit kann es auch Ihnen gelingen, durch diese außergewöhnliche Trendsportart einen strafferen, elastischeren und einfach schöneren Körper zu bekommen. Pilates mit Ball ist eine abwechslungsreiche Alternative für alle Pilates-Fans - ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, die eine neue Variante ihres Lieblingssports erlernen und ihren Trainingserfolg mit einem einfachen Hilfsmittel optimieren möchten.
Die erfolgreiche Physiotherapeutin und Pilates-Ausbilderin Anette Alvaredo sowie Fitness-Expertin Ivonne Bergmann zeigen in leicht verständlichen Übungseinheiten, wie die beliebten Übungen nach Joseph Pilates mit einem einfachen Ball als Hilfsmittel auf ideale Weise modifiziert werden können.
Inhalt:
- gezielteres Training für verschiedene Muskelgruppen
- Verbesserung der Koordinationsfähigkeit
- Einsatz des Balls als Gegengewicht zum Körper
- leichteres Erlernen der fließenden Bewegung
- Steigerung des Gleichgewichts
Pilates ist die wohl sanfteste und zugleich dynamischste Fitnessmethode für durchschlagenden Erfolg! In kürzester Zeit kann es auch Ihnen gelingen, durch diese außergewöhnliche Trendsportart einen strafferen, elastischeren und einfach schöneren Körper zu bekommen. Pilates mit Ball ist eine abwechslungsreiche Alternative für alle Pilates-Fans - ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, die eine neue Variante ihres Lieblingssports erlernen und ihren Trainingserfolg mit einem einfachen Hilfsmittel optimieren möchten.
Die erfolgreiche Physiotherapeutin und Pilates-Ausbilderin Anette Alvaredo sowie Fitness-Expertin Ivonne Bergmann zeigen in leicht verständlichen Übungseinheiten, wie die beliebten Übungen nach Joseph Pilates mit einem einfachen Ball als Hilfsmittel auf ideale Weise modifiziert werden können.
Inhalt:
- gezielteres Training für verschiedene Muskelgruppen
- Verbesserung der Koordinationsfähigkeit
- Einsatz des Balls als Gegengewicht zum Körper
- leichteres Erlernen der fließenden Bewegung
- Steigerung des Gleichgewichts
Produktbeschreibungen
Pilates liegt mehr im Trend denn je - aus gutem Grund: kaum eine andere Fitness-Methode ist effektiver, sanfter, schneller und sicherer. Das Training nach der Pilates Methode eignet sich optimal zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur, zur Modellierung des gesamten Muskelapparates und als Therapie unterstützende Maßnahme bei Rückenproblemen. Aus dem Yoga weiterentwickelt, verspricht Pilates seinen Anhänger / Innen sichtbar verbesserte Koordination und einen schlanken, attraktiven Körper - eine wahrhaft attraktive Kombination! Pilates Workout mit Ball mit Anette Alvaredo bietet ein Trainingsprogramm für Fortgeschrittene, die ihr Pilates-Workout vertiefen möchten. Spezielle Aufbau-Übungen mit dem Pilates Ball sorgen für Abwechslung und
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
25 von 26 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Diese DVD ist eine schöne Abwechslung zu dem reinen Mattenprogramm. Die Übungen werden gut erklärt und sind einfach nachzuvollziehen.
Leider dauert das Workout nur etwa 30 Minuten, was ich persönlich etwas kurz finde. Allerdings ist die Übungsabfolge wirklich sehr schön und es macht Spaß nach dem Programm von Anette Alvaredo zu trainieren.
Die Übungen sind nicht sehr schwierig und für Anfänger optimal geeignet. Da ich bereits seit längerer Zeit Pilates machen, greife ich immer auf die DVD zurück, wenn ich nur eine kurze und weniger intensiven Trainingseinheit absolvieren will.
Insgesamt auf jeden Fall empfehlenswert!
Leider dauert das Workout nur etwa 30 Minuten, was ich persönlich etwas kurz finde. Allerdings ist die Übungsabfolge wirklich sehr schön und es macht Spaß nach dem Programm von Anette Alvaredo zu trainieren.
Die Übungen sind nicht sehr schwierig und für Anfänger optimal geeignet. Da ich bereits seit längerer Zeit Pilates machen, greife ich immer auf die DVD zurück, wenn ich nur eine kurze und weniger intensiven Trainingseinheit absolvieren will.
Insgesamt auf jeden Fall empfehlenswert!
5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Amazon bestätigter Kauf
Seit langem bin ich schon fasziniert von der Pilates Methode. Mit diversen Büchern und DVD's habe ich versucht, mir diese Methode beizubrungen. Leider ohne Erfolg. Meine Krankengymnastik hat mir das Training mit Ball empfohlen und mit dieser DVD habe ich endlich einen Zugang zu Pilates gefunden.
Natürlich lernt sich das Powerhouse nicht gleich mit der ersten Trainingsstunde, aber die gute Einführung und die Erläuterungen mit ständigem Hinweis auf die richtige Körperspannung an der richtigen Stelle hat mir von Anfang an sehr geholfen, die Übungen weitestgehend korrekt auszuführen. Das Training mit Ball erleichtert die fliessenden Bewegungen sehr. Auch wenn man anfangs noch nicht perfekt ist, kann man alle Übungen sofort mitmachen. Die Führung durch die sehr angenehme Stimme ermöglicht einem, auch ohne ständiges Starren auf den Bildschirm zu üben. Der Entspannungsteil ist ausgesprochen angenehm.
Zwar bin ich ansonsten recht sportlich und praktiziere viel Yoga, aber bei Pilates sehe ich mich als purer Anfänger. Und genau für diese Zielgruppe ist die DVD meiner Meinung nach gemacht.
Das eigentliche Workout ist ziemlich kurz, eine gute halbe Stunde. Es gibt zusätzlich ein Warmup, ein Rückentraining, ein Stretching und ein Dynamik Stretching Teil. Ausser dem Warmup sind die Einzelprogramme nur kurze Zusammenstellungen aus dem eigentlichen Workout. Alles ziemlich kurz. Da hätte man mehr machen können, damit man auch nach längerem Üben noch etwas von der DVD hat. Annette Alvaredo empfiehlt noch eine Auswahl von Übungen für den Anfänger, die man dann mehrfach wiederholen soll. Damit wird der Fluss aber unterbrochen. Ist meiner Ansicht nach auch keine gute Alternative. Schade.
Wegen des sehr guten Zugangs zu Pilates und der sehr guten Aufmachung bekommt die DVD von mir trotz der Schwächen eine Kaufempfehlung für Einsteiger.
Natürlich lernt sich das Powerhouse nicht gleich mit der ersten Trainingsstunde, aber die gute Einführung und die Erläuterungen mit ständigem Hinweis auf die richtige Körperspannung an der richtigen Stelle hat mir von Anfang an sehr geholfen, die Übungen weitestgehend korrekt auszuführen. Das Training mit Ball erleichtert die fliessenden Bewegungen sehr. Auch wenn man anfangs noch nicht perfekt ist, kann man alle Übungen sofort mitmachen. Die Führung durch die sehr angenehme Stimme ermöglicht einem, auch ohne ständiges Starren auf den Bildschirm zu üben. Der Entspannungsteil ist ausgesprochen angenehm.
Zwar bin ich ansonsten recht sportlich und praktiziere viel Yoga, aber bei Pilates sehe ich mich als purer Anfänger. Und genau für diese Zielgruppe ist die DVD meiner Meinung nach gemacht.
Das eigentliche Workout ist ziemlich kurz, eine gute halbe Stunde. Es gibt zusätzlich ein Warmup, ein Rückentraining, ein Stretching und ein Dynamik Stretching Teil. Ausser dem Warmup sind die Einzelprogramme nur kurze Zusammenstellungen aus dem eigentlichen Workout. Alles ziemlich kurz. Da hätte man mehr machen können, damit man auch nach längerem Üben noch etwas von der DVD hat. Annette Alvaredo empfiehlt noch eine Auswahl von Übungen für den Anfänger, die man dann mehrfach wiederholen soll. Damit wird der Fluss aber unterbrochen. Ist meiner Ansicht nach auch keine gute Alternative. Schade.
Wegen des sehr guten Zugangs zu Pilates und der sehr guten Aufmachung bekommt die DVD von mir trotz der Schwächen eine Kaufempfehlung für Einsteiger.
4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich habe mir diese DVD als letzte aus der Reihe gekauft und bin auch bei dieser nicht enttäuscht worden.
Sie ist wie die Anderen auch, sehr gut erklärt. Schön aufgemacht. Es macht Spaß mit der DVD zu "turnen". Besonders die Abwandlung mit dem Ball finde ich eine schöne Abwechslung. Außerdem macht man durch den Ball einfache Übungen intensiver und präziser in der Ausführung.
Sie ist wie die Anderen auch, sehr gut erklärt. Schön aufgemacht. Es macht Spaß mit der DVD zu "turnen". Besonders die Abwandlung mit dem Ball finde ich eine schöne Abwechslung. Außerdem macht man durch den Ball einfache Übungen intensiver und präziser in der Ausführung.
Die neuesten Kundenrezensionen
entspannendes Training für zu Hause
Ich war anfangs auch etwas spektisch. Training zu Hause ohne Trainer/Trainerin die mich korrigiert? Ganz abgesehen von der Motivation sich zu Hause die Zeit zu nehmen! Lesen Sie weiter...
Vor 16 Monaten von Jasmina veröffentlicht
Pilates mit Meerblick
Wie schon die anderen beiden DVD's von Annette Alvaredo ist auch diese DVD sehr gelungen. Die Übungen sind nix für Anfänger und für jemanden der Pilates schon... Lesen Sie weiter...
Vor 22 Monaten von meerkatze veröffentlicht
Sehr verständlich
Eine gute Workout-DVD mit dem Ball. Die Übungen werden ausführlich und gut beschrieben. Für jeden Pilates-Fan nur zu empfehlen
Vor 23 Monaten von Dayna veröffentlicht
Eher was für Einsteiger
Die DVD wird damit beworben, dass sie "eine abwechslungsreiche Alternative für alle ... ob Einsteiger oder Fortgeschrittene" ist. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 25. Mai 2010 von Muschel
Gute Alternative, wenn auch nicht immer wirklich Pilates-Training
Ähnlich wie die erste DVD dieser Reine, das Basis-Training, ist auch die DVD Pilates Workout mit Ball kein durchgehendes reines Pilates-Training. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 29. März 2010 von A.G.A
titel
meinem geschmack nach könnte das programm etwas ausführlicher und länger sein. jedoch die übungen, die das programm umfasst sind genau und gut beschrieben.
Veröffentlicht am 30. Mai 2009 von leykam_muerzthaler
Praktisches Buch
Wer gerne Pilates-Übungen macht, kann mit diesem Buch sein Training effektiv erweitern. Ein Workout mit Ball bringt wirklich einiges, wie schon nach ein paar Übungen... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 12. Dezember 2007 von Svenja
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