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Produktinformation
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Rezensionen
Kurzbeschreibung
"Pilates Workout Basic mit Anette Alvaredo"
Pilates ist weit mehr als nur ein Fitnesstrend! Ob Schauspieler, Tänzer oder Sportler sie alle schwören auf das außergewöhnliche Workout-System, das den gesamten Körper in kürzester Zeit sichtbar verändert. Diese sanfte und dennoch effektive Fitnessmethode vereint westliches Präzisions-Workout mit fernöstlichen Trainingsmethoden und zählt zurecht zu den populärsten Trendsportarten weltweit.
Erleben Sie es selbst!
Anette Alvaredo, Physiotherapeutin und international erfahrene Pilates-Ausbilderin, sowie Fitness-Expertin Ivonne Bergmann zeigen die leicht verständlichen Grundübungen in einem intensiven Allround-Programm, das besonders für Einsteiger, aber auch für Fortgeschrittene bestens geeignet ist. Erlernen Sie spielend die wichtigsten Pilates Basics vor der atemberaubend schönen Kulisse des spanischen Zahara de los Atunes!
Die DVD Pilates Basic enthält eine Einleitung, eine Übungsvorbereitung, ein Warm up, 28 Übungen im Hauptteil, einen Entspannungsteil und ein halbstündiges dynamisches Workout für fließend-leichten Trainingserfolg. Zwei Kurzprogramme zu Rückenlockerung und gezieltem Problemzonen-Training (Bauch, Beine, Po) runden das Programm ab.
Erleben und erlernen auch Sie Pilates - erstmals in hochauflösender Qualität (HD) gedreht und mit exklusiv für die DVD produzierter, stimmungsvoller Musik!
Pilates ist weit mehr als nur ein Fitnesstrend! Ob Schauspieler, Tänzer oder Sportler sie alle schwören auf das außergewöhnliche Workout-System, das den gesamten Körper in kürzester Zeit sichtbar verändert. Diese sanfte und dennoch effektive Fitnessmethode vereint westliches Präzisions-Workout mit fernöstlichen Trainingsmethoden und zählt zurecht zu den populärsten Trendsportarten weltweit.
Erleben Sie es selbst!
Anette Alvaredo, Physiotherapeutin und international erfahrene Pilates-Ausbilderin, sowie Fitness-Expertin Ivonne Bergmann zeigen die leicht verständlichen Grundübungen in einem intensiven Allround-Programm, das besonders für Einsteiger, aber auch für Fortgeschrittene bestens geeignet ist. Erlernen Sie spielend die wichtigsten Pilates Basics vor der atemberaubend schönen Kulisse des spanischen Zahara de los Atunes!
Die DVD Pilates Basic enthält eine Einleitung, eine Übungsvorbereitung, ein Warm up, 28 Übungen im Hauptteil, einen Entspannungsteil und ein halbstündiges dynamisches Workout für fließend-leichten Trainingserfolg. Zwei Kurzprogramme zu Rückenlockerung und gezieltem Problemzonen-Training (Bauch, Beine, Po) runden das Programm ab.
Erleben und erlernen auch Sie Pilates - erstmals in hochauflösender Qualität (HD) gedreht und mit exklusiv für die DVD produzierter, stimmungsvoller Musik!
Produktbeschreibungen
Pilates liegt mehr im Trend denn je - aus gutem Grund: kaum eine andere Fitness-Methode ist effektiver, sanfter, schneller und sicherer. Das Training nach der Pilates Methode eignet sich optimal zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur, zur Modellierung des gesamten Muskelapparates und als Therapie unterstützende Maßnahme bei Rückenproblemen. Aus dem Yoga weiterentwickelt, verspricht Pilates seinen Anhänger / Innen sichtbar verbesserte Koordination und einen schlanken, attraktiven Körper - eine wahrhaft attraktive Kombination! Diese DVD bietet ein perfekt abgestimmtes, ausführliches Workout Programm zum Mitmachen - speziell für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene. Die leicht verständlichen, ausführlich erklärten Übungen sind auch für Ungeübte schnell zu erlernen und ohne
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
23 von 23 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich habe mir diese DVD als Ergänzung zu Barbara Beckers "Mein Pilates" geholt und schon nachdem ich mir die Einleitung und die Übungsvorbereitungen angesehen habe, war ich überzeugt! Diese DVD ist wirklich sehr gut geeignet um Einsteigern das Pilates näher zu bringen, da es die einzelnen Körperhaltungen (im Stand/Liegen) sehr gut erklärt und auch beschreibt worauf es ankommt.
Mit B.B.Pilates habe ich schon einige Wochen trainiert und finde die Übungsübergänge zu abgehackt und mit zu kurzer Erholungs- bzw. Übergangsphase, deshalb denke ich, dass diese DVD eine gute Ergänzung sein wird.
Mit B.B.Pilates habe ich schon einige Wochen trainiert und finde die Übungsübergänge zu abgehackt und mit zu kurzer Erholungs- bzw. Übergangsphase, deshalb denke ich, dass diese DVD eine gute Ergänzung sein wird.
35 von 37 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich bin durch die DVD Bauch, Beine, Po (die ich auch nur wärmstens empfehlen kann) auf Pilates Basics (beide von der Reihe Unit-DVD) aufmerksam geworden.
Die DVD überzeugt durch:
-HD-Qualität
-entspannende Musik
-eine sehr angenehme Sprecherin
-genaue Anweisungen und Erinnerungen
-sowie durch die schöne Location - die spanischen Zahara de los Atunes immer im Hintergrund.
Praktisch und gut aufgebaut ist auch das Menü:
Man findet eine umfangreiche Einleitung, eine exakte Übungsvorbereitung, ein Warm up, sowie das Workout im Hauptteil (umfasst 28 Übungen) und ein Entspannungsteil (alles einzeln anwählbar).
Nun hat man noch die Möglichkeit, sich das Workout ausführlich erklären zu lassen, mit genügend Pausen zum ausprobieren oder man wählt das dynamische Workout, welches die Übungen fließend miteinander verbindet.
Zudem kann man die Workout-Segmente Rückenlockerung oder gezieltes Problemzonen-Training einzeln anwählen.
Kleiner Minuspunkt sind die Übergänge bei den zusammen geschnittenen Übungen zur Rückenlockerungen und dem Problemzonen-Training, die etwas unprofessionell wirken (stört aber nicht wirklich)
Ganz sicher bin ich mir auch nicht, ob wirklich alle Übungen für Einsteiger geeignet sind. Einige Übungen haben es wirklich in sich und sind nichts für Ungelenkige.
Ich bereue es nicht die DVD gekauft zu haben und werde mir demnächst die Nachfolge-DVD Pilates Workout mit Ball - mit Anette Alvaredo zulegen.
Die DVD überzeugt durch:
-HD-Qualität
-entspannende Musik
-eine sehr angenehme Sprecherin
-genaue Anweisungen und Erinnerungen
-sowie durch die schöne Location - die spanischen Zahara de los Atunes immer im Hintergrund.
Praktisch und gut aufgebaut ist auch das Menü:
Man findet eine umfangreiche Einleitung, eine exakte Übungsvorbereitung, ein Warm up, sowie das Workout im Hauptteil (umfasst 28 Übungen) und ein Entspannungsteil (alles einzeln anwählbar).
Nun hat man noch die Möglichkeit, sich das Workout ausführlich erklären zu lassen, mit genügend Pausen zum ausprobieren oder man wählt das dynamische Workout, welches die Übungen fließend miteinander verbindet.
Zudem kann man die Workout-Segmente Rückenlockerung oder gezieltes Problemzonen-Training einzeln anwählen.
Kleiner Minuspunkt sind die Übergänge bei den zusammen geschnittenen Übungen zur Rückenlockerungen und dem Problemzonen-Training, die etwas unprofessionell wirken (stört aber nicht wirklich)
Ganz sicher bin ich mir auch nicht, ob wirklich alle Übungen für Einsteiger geeignet sind. Einige Übungen haben es wirklich in sich und sind nichts für Ungelenkige.
Ich bereue es nicht die DVD gekauft zu haben und werde mir demnächst die Nachfolge-DVD Pilates Workout mit Ball - mit Anette Alvaredo zulegen.
36 von 40 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich kann gar nicht mehr ohne! Eigentlich bin ich ja nicht der Typ Sportler, der sich DVDs kauft und sie zu Hause nachturnt. Da ich aber weder die Zeit, noch ehrlich gesagt das Geld für teure Fitness-Studios habe, kaufte ich mir vor ein paar Wochen die DVD Pilates-Workout basic mit Anette Alvaredo. Ich kann nur sagen: absolut fantastisch! Die Übungen sind ausgesprochen einleuchtend erklärt (sogar ein blutiger Laie wie ich fühlt sich nicht überfordert) und sehr klar und unmissverständlich vorgeführt. Ich hätte nie gedacht, dass es mir nach Jahren der Sportmuffelei so leicht fallen würde, meinen inneren Schweinehund zu überwinden. Ich fühle mich einfach straffer, fitter und sehe wirklich besser aus (und passe wieder in meine alte Hose!!!!!!).
Die neuesten Kundenrezensionen
Tolles Workout!
Die DVD wurde schnell geliefert und bereitet mir seitdem ein gutes Workout. Die Übungen sind abwechlungsreich und effektiv für den ganzen Körper. Lesen Sie weiter...
Vor 6 Monaten von S. Voß veröffentlicht
Sehr gutes Training
Eine meiner ersten Pilates DVDs. Sie ist wirklich schön, hat ein anstrengendes aber effektives Training, schönen Hintergrund und tolle Erklärungen. Lesen Sie weiter...
Vor 10 Monaten von Ann-Kathrin Griesse veröffentlicht
Trailer umfrangreicher als DVD selbst
Als Pilates-Einsteiger haber ich selbst nur Vergleichsmöglichkeiten zu herkömmlichen BBP- DVDs. Lesen Sie weiter...
Vor 11 Monaten von Amelie veröffentlicht
Da kommt der Spaß zu kurz
Ich bin durchaus sportlich und auch sehr vielseitig interessiert. Da ich aber Schicht arbeite, kann ich selten in den Verein oder ins Fitnessstudio, um da regelmäßig an... Lesen Sie weiter...
Vor 13 Monaten von Nina Herber veröffentlicht
Zu verwöhnt von Barbara Becker
Mir hat diese DVD nicht so gut gefallen. Das liegt aber warscheinlich daran, dass ich damals mein Training ausschließlich mit den DVD's von Barbara Becker begonnen habe und... Lesen Sie weiter...
Vor 18 Monaten von Sarah veröffentlicht
Für Einsteiger TOP
Ich habe mir die DVD-Box Pilates Workout mit Anette Alvaredo gekauft und möchte nun mein Urteil zur ersten DVD - dem Basic-Workout - geben. Lesen Sie weiter...
Vor 22 Monaten von kleine Jen veröffentlicht
Gute Pilates-DVD für Anfänger
Boah, ich hab so Muskelkater ... ich übe jetzt seit einer Woche mit dieser DVD, und war am Anfang echt frustriert. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 3. April 2010 von A. Küper
Weniger Pilates, mehr konventionelle Gymnastik
Ein paar der Übungen auf diese DVD sind tatsächlich Pilates-Übungen. Ein guter Teil davon allerdings nicht, auch wenn die Sprecherin dies sozusagen vortäuscht,... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 25. März 2010 von A.G.A
I love this DVD
This is one of the best Pilates DVD that I have. I totally recommend it. You can choose if you want to do the slow or dynamic version and you have a bauch-beine und po short... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 2. März 2010 von Vi
Nur zur Entspannung - Kaum eine Herausforderung
Ich bin wirklich nicht sportlich oder gelenkig und dazu noch ein Pilateseinsteiger.
Trotzdem finde ich die Übungen zu einfach. Lesen Sie weiter...
Trotzdem finde ich die Übungen zu einfach. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 26. Januar 2010 von Juli
Lieblingslisten
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