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Pilates Workout Basic - mit Anette Alvaredo


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Produktinformation

  • Darsteller: Anette Alvaredo
  • Regisseur(e): Elli Becker
  • Format: Dolby, PAL, Surround Sound
  • Sprache: Deutsch (Dolby Digital 2.0), Deutsch (Dolby Digital 5.1)
  • Region: Alle Regionen
  • Bildseitenformat: 4:3 - 1.33:1
  • Anzahl Disks: 1
  • FSK: Freigegeben ohne Altersbeschränkung
  • Studio: WVG Medien GmbH
  • Erscheinungstermin: 15. September 2006
  • Produktionsjahr: 2006
  • Spieldauer: 86 Minuten
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (65 Kundenrezensionen)
  • ASIN: B000GPPO7I
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 2.255 in DVD & Blu-ray (Siehe Top 100 in DVD & Blu-ray)

Rezensionen

Kurzbeschreibung

"Pilates Workout Basic mit Anette Alvaredo"
Pilates ist weit mehr als nur ein Fitnesstrend! Ob Schauspieler, Tänzer oder Sportler sie alle schwören auf das außergewöhnliche Workout-System, das den gesamten Körper in kürzester Zeit sichtbar verändert. Diese sanfte und dennoch effektive Fitnessmethode vereint westliches Präzisions-Workout mit fernöstlichen Trainingsmethoden und zählt zurecht zu den populärsten Trendsportarten weltweit.
Erleben Sie es selbst!
Anette Alvaredo, Physiotherapeutin und international erfahrene Pilates-Ausbilderin, sowie Fitness-Expertin Ivonne Bergmann zeigen die leicht verständlichen Grundübungen in einem intensiven Allround-Programm, das besonders für Einsteiger, aber auch für Fortgeschrittene bestens geeignet ist. Erlernen Sie spielend die wichtigsten Pilates Basics vor der atemberaubend schönen Kulisse des spanischen Zahara de los Atunes!
Die DVD Pilates Basic enthält eine Einleitung, eine Übungsvorbereitung, ein Warm up, 28 Übungen im Hauptteil, einen Entspannungsteil und ein halbstündiges dynamisches Workout für fließend-leichten Trainingserfolg. Zwei Kurzprogramme zu Rückenlockerung und gezieltem Problemzonen-Training (Bauch, Beine, Po) runden das Programm ab.
Erleben und erlernen auch Sie Pilates - erstmals in hochauflösender Qualität (HD) gedreht und mit exklusiv für die DVD produzierter, stimmungsvoller Musik!

Synopsis

"Pilates Workout Basic mit Anette Alvaredo"
Pilates ist weit mehr als nur ein Fitnesstrend! Ob Schauspieler, Tänzer oder Sportler – sie alle schwören auf das außergewöhnliche Workout-System, das den gesamten Körper in kürzester Zeit sichtbar verändert. Diese sanfte und dennoch effektive Fitnessmethode vereint westliches Präzisions-Workout mit fernöstlichen Trainingsmethoden und zählt zurecht zu den populärsten Trendsportarten weltweit.
Erleben Sie es selbst!
Anette Alvaredo, Physiotherapeutin und international erfahrene Pilates-Ausbilderin, sowie Fitness-Expertin Ivonne Bergmann zeigen die leicht verständlichen Grundübungen in einem intensiven Allround-Programm, das besonders für Einsteiger, aber auch für Fortgeschrittene bestens geeignet ist. Erlernen Sie spielend die wichtigsten Pilates Basics vor der atemberaubend schönen Kulisse des spanischen Zahara de los Atunes!
Die DVD Pilates Basic enthält eine Einleitung, eine Übungsvorbereitung, ein Warm up, 28 Übungen im Hauptteil, einen Entspannungsteil und ein halbstündiges dynamisches Workout für fließend-leichten Trainingserfolg. Zwei Kurzprogramme zu Rückenlockerung und gezieltem Problemzonen-Training (Bauch, Beine, Po) runden das Programm ab.
Erleben und erlernen auch Sie Pilates - erstmals in hochauflösender Qualität (HD) gedreht und mit exklusiv für die DVD produzierter, stimmungsvoller Musik!

Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen

31 von 32 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von JuleMae am 11. Februar 2008
Verifizierter Kauf
Ich habe mir diese DVD als Ergänzung zu Barbara Beckers "Mein Pilates" geholt und schon nachdem ich mir die Einleitung und die Übungsvorbereitungen angesehen habe, war ich überzeugt! Diese DVD ist wirklich sehr gut geeignet um Einsteigern das Pilates näher zu bringen, da es die einzelnen Körperhaltungen (im Stand/Liegen) sehr gut erklärt und auch beschreibt worauf es ankommt.
Mit B.B.Pilates habe ich schon einige Wochen trainiert und finde die Übungsübergänge zu abgehackt und mit zu kurzer Erholungs- bzw. Übergangsphase, deshalb denke ich, dass diese DVD eine gute Ergänzung sein wird.
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41 von 44 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Das A am 7. Mai 2007
Verifizierter Kauf
Ich bin durch die DVD Bauch, Beine, Po (die ich auch nur wärmstens empfehlen kann) auf Pilates Basics (beide von der Reihe Unit-DVD) aufmerksam geworden.

Die DVD überzeugt durch:

-HD-Qualität

-entspannende Musik

-eine sehr angenehme Sprecherin

-genaue Anweisungen und Erinnerungen

-sowie durch die schöne Location - die spanischen Zahara de los Atunes immer im Hintergrund.

Praktisch und gut aufgebaut ist auch das Menü:

Man findet eine umfangreiche Einleitung, eine exakte Übungsvorbereitung, ein Warm up, sowie das Workout im Hauptteil (umfasst 28 Übungen) und ein Entspannungsteil (alles einzeln anwählbar).

Nun hat man noch die Möglichkeit, sich das Workout ausführlich erklären zu lassen, mit genügend Pausen zum ausprobieren oder man wählt das dynamische Workout, welches die Übungen fließend miteinander verbindet.

Zudem kann man die Workout-Segmente Rückenlockerung oder gezieltes Problemzonen-Training einzeln anwählen.

Kleiner Minuspunkt sind die Übergänge bei den zusammen geschnittenen Übungen zur Rückenlockerungen und dem Problemzonen-Training, die etwas unprofessionell wirken (stört aber nicht wirklich)

Ganz sicher bin ich mir auch nicht, ob wirklich alle Übungen für Einsteiger geeignet sind. Einige Übungen haben es wirklich in sich und sind nichts für Ungelenkige.

Ich bereue es nicht die DVD gekauft zu haben und werde mir demnächst die Nachfolge-DVD Pilates Workout mit Ball - mit Anette Alvaredo zulegen.
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45 von 49 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Gipsi am 23. November 2006
Ich kann gar nicht mehr ohne! Eigentlich bin ich ja nicht der Typ „Sportler“, der sich DVDs kauft und sie zu Hause „nachturnt“. Da ich aber weder die Zeit, noch – ehrlich gesagt – das Geld für teure Fitness-Studios habe, kaufte ich mir vor ein paar Wochen die DVD „Pilates-Workout basic mit Anette Alvaredo“. Ich kann nur sagen: absolut fantastisch! Die Übungen sind ausgesprochen einleuchtend erklärt (sogar ein blutiger Laie wie ich fühlt sich nicht überfordert) und sehr klar und unmissverständlich vorgeführt. Ich hätte nie gedacht, dass es mir nach Jahren der Sportmuffelei so leicht fallen würde, meinen inneren Schweinehund zu überwinden. Ich fühle mich einfach straffer, fitter und sehe wirklich besser aus (und passe wieder in meine alte Hose!!!!!!).
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6 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von A. Küper am 3. April 2010
Verifizierter Kauf
Boah, ich hab so Muskelkater ... ich übe jetzt seit einer Woche mit dieser DVD, und war am Anfang echt frustriert. Ich konnte keine 3 Minuten auf einem Bein stehen und auch nicht einfach durch Bauchmuskeln einen "Roll-Over" schaffen. Aber es wird langsam! Also nicht überfordert fühlen, wenn man am Anfang nur das "Warm-up" schafft, und auch das mehr schlecht als recht.
Ich kann diese DVD empfehlen, und zwar allen, die mit Pilates anfangen möchten oder schon einige Fortschritte gemacht haben (für wirkliche Profis kann ich nicht sprechen, bin ich ja nicht, aber das ist ja auch die "Basic"-DVD, ne?). Die Muik ist schön chillig, und die Location (Küste in Spanien mit Meer und Sonne und weißen Mauern) ist auch total schön, da machst wirklich Spaß mitzumachen (ich rede mir dann immer ein, auch da zu sein: ) ).
Es gibt einen Teil, in dem die Übungen wirklich langsam und ausführlich erklärt werden (verstehe den Einwand nicht, dass alles so schnell sein soll) und einen Teil in dem die gleichen Übungen zu einem "Flow" verbunden werden. Aber selbst da ist es nicht zu schnell, finde ich.
Das mit dem Atmen ist wirklich etwas doof, da muss man sich noch anderweitig schlau machen, oder ich habe etwas auf der DVD übersehen. Die ist wirklich wichtig. Aber sonst wird meiner Meinung nach auf alles geachtet, die Stimme ist (mir) sympathisch und die Übungen sind anspruchsvoll (für Anfänger) aber nicht unschaffbar. Jedenfalls nach einigen Trainingsstunden nicht... : )
Fazit: kann ich empfehlen, ist wie ein kleiner Urlaub durch die schöne Kulisse, man muss sich aber auf jeden Fall noch ergänzende Literatur oder anderweitiges Zusatzmaterial besorgen, auf dem die Atmung besser erklärt wird.
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5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Jenniefer am 5. August 2010
Ich habe mir die DVD-Box Pilates Workout mit Anette Alvaredo gekauft und möchte nun mein Urteil zur ersten DVD - dem Basic-Workout - geben. Ich finde die DVD für Anfänger sehr schön gemacht. Im Menü kann man zwischen verschiedenen Menüpunkten wählen - der Übungsvorbereitung, dem Warm Up, dem Workout slow (45 min), dem Workout dynamic (25 min), sowie die Kurzprogramme Bauch-Beine-Po und Rückenlockerung und den Extras.
Ich habe als Einsteiger mit der Vorbereitung, dem WarmUp und dem langsamen Workout angefangen. Das langsame Workout ist gut, um die Übungen zu erlernen. Die Anleitung zu den einzelnen Übungen ist sehr ausführlich. Das erste Workout fand ich sehr anstrengend. Ich habe teilweise sofort gemerkt, welche Muskelgruppen beansprucht wurden. Jetzt klappt alles schon sehr gut, sodass ich dann demnächst auf das schnelle Workout umsteigen werde.

Im schnellen Workout sind die gleichen Übungen zu absolvieren, wie in dem langsamen. Allerdings ist die Wiederholungszahl verkürzt. Es wird mehr Wert auf den fließenden Ablauf gelegt.

Die beiden Kurzprogramme habe ich noch nicht ausprobiert.

Alles in allem bin ich sehr zufrieden mit dieser DVD. Das einzige Manko ist, dass man Übungen nicht überspringen kann. Man muss dann vorspulen.
Ich kann die DVD Einsteigern sehr empfehlen.
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