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Aus der Amazon.de-Redaktion
Total trendy: Bodyfeeling at its best..., so lautet eine der Überschriften in diesem Buch. Seit Joseph Pilates sein Fitness-Studio 1926 in New York gründete, um seine sanfte, aber effektive Methode zu lehren, wird sie noch heute von Stars wie Sharon Stone, Jodie Foster, Annie Lennox ect. praktiziert, um den Körper in Schwung zu bringen und mehr Präsenz zu erreichen. Aber ob Star, Sportler oder untrainiert, für jeden ist dieses Körpertraining anwendbar, meint zumindest die Autorin Christin Kuhnert.
"Curl Ups, Spine Curls, Small Arches..." -- alles Ausdrücke für Übungen aus dem Pilates-Programm, deren Ziel es ist, "Body-Control" zu erreichen, sich zu kräftigen, lange, schlanke Muskeln zu entwickeln und ein tolles Körpergefühl zu bekommen. Das alles finden Sie hier mit den dazu gehörigen Fotos erklärt. Was ist so anders an Pilates im Vergleich zu anderen Körperübungsprogrammen? Das Training nach Pilates kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck! Pilates kann von jedermann/frau ausgeführt werden, der Ausübende muss seinen Körper nicht quälen und kann dennoch viel erreichen: Mehr Beweglichkeit, mehr Anmut, mehr Vitalität. Wie wirkt Pilates? Die Verbindung von Body & Mind vertieft das Körperbewusstsein, gibt ein neues Bodyfeeling. Das ist zum Beispiel in Stresssituationen sehr hilfreich oder um leichter entspannenden Schlaf zu finden.
Mit diesem handlichen Buch können sich auch Laien Grundkenntnisse dieser Methode aneignen, Übungen ausführen oder einfach informieren, um eventuell später an einem Pilates-Übungsprogramm mit einem Lehrer oder einer Lehrerin teilzunehmen. Der Traum vom Superbody muss kein Traum bleiben, Pilates verspricht Einiges, den Rest besorgen Sie, aber für einen Superbody benötigen Sie trotz alledem eines: Disziplin! --Claudia Berg
Kurzbeschreibung
Das neue Kult-Training der Stars! Bodyforming wie Sharon Stone, Uma Thurman, Jodie Foster und Madonna.
Ihr Ziel: straffer Body, neue Power, mehr Ausstrahlung - just feel good! Der Mix macht's: Muskeltraining und Stretching mit Elementen aus Yoga, Gymnastik und Tanz. Special: Grund- und Aufbaukurs für zu Haus
Ihr Ziel: straffer Body, neue Power, mehr Ausstrahlung - just feel good! Der Mix macht's: Muskeltraining und Stretching mit Elementen aus Yoga, Gymnastik und Tanz. Special: Grund- und Aufbaukurs für zu Haus
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Kundenrezensionen
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80 von 98 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Die Pilates-Methode ist im Moment "in". Sie wird mit allerlei Superlativen angepriesen und so wollte ich auch mehr darüber wissen. Pilates wurde nicht erst vor kurzem "erfunden", sondern schon vor vielen Jahren von einem Tänzer. Mit Tanz hat das ganze aber absolut nichts zu tun. In Amerika wurde die Methode wahrscheinlich kräftig umgemodelt und unter Pilates werden jetzt ganz unterschiedliche Übungen angeboten (und sogar Geräte). Das Buch ist knapp und bündig gehalten, wie bei diesem Preis nicht anders zu erwarten. Die Übungen sind relativ einfach, für wirklich jeden geeignet, klar und präzise beschrieben und leicht nachvollziehbar. Es wird auch genau angegeben, wie man beginnen soll und ab wann man dann andere Übungen dazunehmen kann. Wer allerdings beim Sport Action braucht, sollte sich lieber etwas anderes suchen. Das man davon alleine so einen tollen, durchtrainierten Körper wie ein/e Tänzer/in bekommen kann, ist ein Gerücht. Davon abgesehen tut man auch nicht viel für sein Herz-Kreislauf-System. Für mich enthält es eine Kombination aus Stretching, Yoga, Atemübungen, isometrischen Übungen und leichten Gymnastikübungen, also alles schon mal so oder ähnlich dagewesen.
52 von 64 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Mit Sätzen wie: " Ihre Zehen und Ihre Füße schmelzen in den Boden wie Butter auf warmem Tost" oder: "Stellen Sie sich vor, der Oberschenkel sei ein Kochlöffel und Ihr Hüftgelenk ein Suppentopf." werden angeblich hilfreiche "Images" gezeigt "oft hilfreicher .. als jede medizinische Facherklärung!"
Schlimmer noch ist die Zumutung der amerikanischen Titel, angeblich kann man diese nicht sinnvoll übersetzten. So muß man sich eben an "Zip up & hollow, navel to spine oder den Hamstring Strech, der übrigens mit "Die "Schinken" dehnen" übersetzt wird, gewöhnen. Ein affiges, überdrehtes und zu teures Buch. Das wohl zu sehr in einer "Relaxation Position" geschrieben worden ist.
Schlimmer noch ist die Zumutung der amerikanischen Titel, angeblich kann man diese nicht sinnvoll übersetzten. So muß man sich eben an "Zip up & hollow, navel to spine oder den Hamstring Strech, der übrigens mit "Die "Schinken" dehnen" übersetzt wird, gewöhnen. Ein affiges, überdrehtes und zu teures Buch. Das wohl zu sehr in einer "Relaxation Position" geschrieben worden ist.
30 von 38 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Dieses Buch ist gemessen an Seitenanzahl und Preis ein toller Einstieg in das Thema Pilates. Es gibt einen kurzen, informativen Einblick in die Entstehung des Pilates-Trainings im letzten Jahrhundert (also keineswegs eine Modeerscheinung!) sowie über die Prinzipien des Pilates-Trainings, die es von anderen Gymnastikformen unterscheiden.
Es wird ein Programm für Anfänger vorgestellt, das im zweiten Teil des Buches um fortgeschrittenere, klassische Pilatesübungen ergänzt wird. Auf typische Fehlerquellen wird gesondert hingewiesen, damit sich nicht falsche Bewegungsmuster einschleichen.
Besonders gut haben mir die vielfältigen "Images", d.h. bildhaften Beschreibungen gefallen, die eine korrekte Ausführung enorm erleichtern und bestimmt auch fortgeschritteneren Pilates-Anhängern neue Ideen liefern. Fazit: vom Preis-Leistungsverhältnis einfach unschlagbar!
Die neuesten Kundenrezensionen
Gut das ich es habe!
Zum Glück steht dieses Buch in meinem Regal!
Ich gehöre glaube ich zu den vielen Menschen, die gerne Sport treiben, nur allzu häufig viel zu wenig bei der... Lesen Sie weiter...
Ich gehöre glaube ich zu den vielen Menschen, die gerne Sport treiben, nur allzu häufig viel zu wenig bei der... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 13. November 2006 von Anny
Unsinn..
Ich muss "Holgerheinke" leider voll und ganz zustimmen. Mit Pilates wird und wurde viel Schindluder getrieben und mit dem vorliegenden Buch haben wir ein Paradebeispiel dafür... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 17. September 2006 von Muerkens Roman
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