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Pilates in der Schwangerschaft
 
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Pilates in der Schwangerschaft

Lynne Robinson (Darsteller) | Alterseinstufung: Freigegeben ohne Altersbeschränkung | Format: DVD
3.1 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (9 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 4,99 Kostenlose Lieferung ab EUR 20 (Bücher und Blu-ray-Filme immer versandkostenfrei), auch bei allen Verkäufern, die "Versand durch Amazon" nutzen. Details
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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Preis für beide: EUR 24,89

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Produktinformation

  • Darsteller: Lynne Robinson
  • Format: Dolby, HiFi Sound, PAL
  • Sprache: Deutsch (Dolby Digital 2.0), Englisch (Dolby Digital 2.0)
  • Region: Region 2
  • Bildseitenformat: 4:3 - 1.33:1
  • FSK: Ohne Altersbeschränkung
  • Studio: Polyband/WVG
  • Erscheinungstermin: 20. Februar 2006
  • Spieldauer: 50 Minuten
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.1 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (9 Kundenrezensionen)
  • ASIN: B000CNEPYM
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 37.988 in Filme & TV (Siehe Top 100 in Filme & TV)

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Rezensionen

Kurzbeschreibung

"Pilates für Schwangere" - mit Lynne Robinsson
Das Programm für die Zeit nach der 15. Schwangerschaftswoche und ab der 6. Woche nach der Geburt.

Frauen sind heutzutage oftmals nicht fit genug für die Schwangerschaft und Geburtsphase. Mit den Pilates-Übungen für Atmung und Entspannung wird die Geburtsphase erleichtert und eine komplikationslose Geburt gefördert.
- Lisa Marshall, Hebamme, Ausbildung für Gesundheits- und fachliche Fragen

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15 von 16 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Ein Kunde
Mir gefällt die DVD - die Übungen sind gut erklärt und nachvollziehbar. Gerade für Leute mit Pilates Vorkenntnissen einfach umzusetzen.
Für absolute Anfänger würde ich die DVD aber nicht empfehlen, dafür finde ich die Einführungen zu den Übungen etwas zu schnell und es gibt zu wenig Information über ein paar wichtige Grundzüge des Pilates Sportes an sich.
Leider steht nirgendwo vermerkt das die Übungen erst ab der 16. Woche sind (wird gleich am Anfang gesagt). Das dürfte meiner Meinung nach nicht in der Beschreibung fehlen!
Deshalb in meiner Bewertung vier Sterne.
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20 von 22 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von moby
Vielleicht habe ich eine andere Ausgabe, aber bei meiner DVD wird mehrmals (auf dem Cover und in Wort und Ton auf der DVD) darauf hingewiesen, dass die Übungen erst nach der 15. Schwangerschaftswoche bzw. 6 Wochen nach der Geburt durchgeführt werden sollen.

Englands Pilates-Expertin Lynne Robinson stellt die Übungen mit ihrer (schwangeren) Assistentin vor. Es gibt den Originalton auf englisch als auch eine sehr gute deutsche Sprechstimme.

Die DVD teilt sich in 3 Teile: Vor den eigentlichen Übungen gibt es eine Einführung in die Pilates Grundsätze, dann das Hauptprogramm für die Schwangerschaft und noch drei zusätzliche Übungen für nach der Geburt. Die Übungen werden in angenehmer Atmosphäre vorgestellt und sind leicht nachzuvollziehen und werden auch ausführlich erläutert, allerdings sind es immer nur wenige Wiederholungen und die Übungen folgen recht schnell aufeinander (zum Teil auch vom Stehen ins Liegen und umgekehrt) ,und wirken so eher als Anregungen, die man anschließend ausführlicher machen sollte. Gut finde ich aber, dass man ausser Matte, Kissen und einer Wand keine Hilfsmittel benötigt (für das Nachher-Training auch zwei leichte Hanteln).

Insgesamt eine ansprechende und empfehlenswerte DVD, die mit mehr Pausen und Wiederholungen aber ruhig etwas länger hätte sein können.
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3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Unterfordert 19. Juli 2009
Von T&T
Erwartet habe ich eine DVD mit guter Trainingsanleitung, die einen ruhig auch mal ins Schwitzen bringen darf, der man einfach folgen kann und sich daher vielleicht besser motivieren kann, das Training tagtäglich zu wiederholen. Nach dem ersten Mal hat man jedoch keine Lust mehr dazu. Das effizienteste Training wird hier wohl dadurch erzielt, dass man ständig nach jeder Übung seine Position wechseln soll. Man fühlt sich durch das Programm gehetzt. Mit der Kapazität einer DVD, hätte man genügend Wiederholungen und Zeit für den Positionswechsel einbauen können! Die einzige Herausforderung besteht darin, die Atmung mit den Bewegungen zu koordinieren. Die Übungen sind alles andere als anspruchsvoll (ich bin nicht unsportlich, habe aber nie Sport betrieben sondern lebe einfach nur "normal vital"). Das Prinzip ist immer das selbe: einatmen, beim Ausatmen den Beckenboden anspannen und eine leichte Bewegung durchführen (Arm oder Bein heben etc.). Die DVD-Beschreibung verspricht eine Erhöhung der Fitness für die Geburt, wobei ich mich ernsthaft frage, wie das mit dieser DVD gewährleistet werden soll. Jedes Schwangerschaftsbuch, das ich in den Händen hatte, gibt bessere Gymnastikanregungen!
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