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Pilates - Schmerzfrei Bewegen [Rücken]


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Produktinformation

  • Regisseur(e): Manuela Schrecke
  • Format: Dolby, PAL
  • Sprache: Deutsch (Dolby Digital 2.0)
  • Region: Alle Regionen
  • Bildseitenformat: 16:9 - 1.77:1
  • Anzahl Disks: 1
  • FSK: Freigegeben ohne Altersbeschränkung
  • Studio: SchröderMedia HandelsgmbH
  • Erscheinungstermin: 3. November 2011
  • Spieldauer: 120 Minuten
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (1 Kundenrezension)
  • ASIN: B005OT7D0C
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 75.202 in DVD & Blu-ray (Siehe Top 100 in DVD & Blu-ray)

Rezensionen

Kurzbeschreibung

Pilates - schmerzfrei bewegen ermöglicht es Ihnen auf besonders schonende Weise mit Pilates zu beginnen. Pilates stärkt den ganzen Körper, sorgt für Beweglichkeit und eine gute Haltung. Enthalten sind auch Übungen mit dem Pilates-Ball, die es ermöglichen die wichtigen Prinzipien der modernen Bewegungsform Pilates ohne Anstrengung zu erlernen.

Ana Ylla Pallares, Ihre Trainerin auf dieser DVD, verfügt über wertvolle praktische Erfahrungen im Umgang mit den älteren Übenden und weiß um deren Ansprüche und Wünsche. Damit hat sie ein Übungsprogramm geschaffen, das Beweglichkeit, Lebensfreude und das tägliche Wohlbefinden zum Ziel hat.

Rezension

Schröder Media - Ich helfe mir selbst

Vor einiger Zeit wurden auf der Facebook-Seite von Schröder Media Tester für eine DVD-Serie gesucht.
Bei dieser Serie geht es um einen sanften Einstieg in Bewegungstrends.
Da ich ja mit meinen Bandscheiben kämpfe, habe ich mich sehr gefreut, dass meine Bewerbung Erfolg hatte.
Bereits kurze Zeit später trudelten die DVD´s bei mir ein.
Pilates "einfach beginnen" und "schmerzfrei bewegen" sowie Yoga "einfach beginnen" Laufzeit jeweils ca. 120 Min.
Ganz ehrlich? Ich war ziemlich skeptisch. Yoga und Pilates? Da habe ich schon viel von gehört, aber ausprobiert habe ich es bisher noch nicht.
Also bin ich in die Trainingsklamotten gestiegen und habe die erste DVD "Pilates Einfach beginnen" eingelegt.
Auf allen 3 DVD´s gibt es Programme mit Erklärung und ein Powerprogramm (bei Yoga eine Trainingsstunde für Beginner) welches 45 Minuten dauert.
Man hat die Möglichkeit die DVD´s im Anfänger oder Geübten-Modus zu starten.
Zudem stellt sich die Trainerin Ana Ylla Pallares (Yogalehrerin BDY, Pilates, und Flowtonic Lehrerin) auf jeder DVD vor und erklärt die wichtigsten Grundbegriffe und Feinheiten der einzelnen Programme.
Von daher wurde ich ganz locker auf das Training vorbereitet
Die Übungen werden sehr gut erklärt und waren auch für mich als absoluten Neuling gut verständlich und ausführbar. Natürlich war ich krankheitsbedingt ein bisschen eingeschränkt und konnte nicht alle Übungen mitmachen, aber das ist ja auch nicht die Grundvoraussetzung...
FAZIT: Schröder Media hat eine sehr große Bandbreite an Spielfilmen etc. Mit diesen 3 Sport-DVD´s haben sie mich genau richtig erwischt. Zwar werde ich wohl doch kein großer Fan von Yoga, aber Pilates hat mich auf jeden Fall überzeugt und ich werde versuchen dran zu bleiben.
Ein großes Dankeschön an Schröder Media, dass ich mit testen durfte. (Naddels Island, Nadine Goerz)

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen

Es gibt 3 DVD's dieser Reihe, die ich durchprobiert habe... "Pilates - einfach beginnen", "Pilates - schmwerzfrei bewegen" und "Yoga - einfach beginnen". Ganz ehrlich? Ich war ziemlich skeptisch. Yoga und Pilates? Da habe ich schon viel von gehört, aber ausprobiert habe ich es bisher noch nicht.

Auf allen 3 DVD's gibt es Programme mit Erklärung und ein Powerprogramm (bei Yoga eine Trainingsstunde für Beginner) welches 45 Minuten dauert.
Man hat die Möglichkeit die DVD's im Anfänger oder Geübten-Modus zu starten.
Zudem stellt sich die Trainerin Ana Ylla Pallares (Yogalehrerin BDY, Pilates, und Flowtonic Lehrerin) auf jeder DVD vor und erklärt die wichtigsten Grundbegriffe und Feinheiten der einzelnen Programme.

Von daher wurde ich ganz locker auf das Training vorbereitet :-)

Die Übungen werden sehr gut erklärt und waren auch für mich als absoluten Neuling gut verständlich und ausführbar.
Trotz Bandscheibenproblemen konnte ich die Übungen gut ausführen.

Ich kann euch sagen: Es war gaaaaanz schön anstrengend. Puh! Aber je öfter ich trainiert habe, umso besser wurde meine Beweglichkeit und ich kann mittlerweile schon richtig gut mithalten. Die Pilates DVD's sind zwar als "speziell für ältere Einsteiger" gekennzeichnet, aber ich bin der Meinung, dass diese Eingrenzung nicht notwendig ist. Das Programm ist für alle Alterklassen gut :-)
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