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Pilates Gesundheit - Starker & gesunder Rücken

Nina Metternich    Infoprogramm   DVD
3.9 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (13 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 14,99 Kostenlose Lieferung ab EUR 29 (Bücher immer versandkostenfrei). Details
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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Produktinformation

  • Darsteller: Nina Metternich
  • Format: Dolby, PAL
  • Sprache: Deutsch (Dolby Digital 2.0)
  • Region: Region 2
  • Bildseitenformat: 16:9 - 1.77:1
  • Anzahl Disks: 1
  • FSK: Infoprogramm
  • Studio: Polyband/WVG
  • Erscheinungstermin: 28. Mai 2010
  • Spieldauer: 45 Minuten
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.9 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (13 Kundenrezensionen)
  • ASIN: B003E3TR4K
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 47.220 in DVD & Blu-ray (Siehe Top 100 in DVD & Blu-ray)

Rezensionen

Synopsis

Holen Sie sich Ihre persönliche Therapiestunde für Zuhause!

Rückenschmerzen können vielfältige Ursachen haben: Falsche Gewohnheitshaltung etwa, einseitige Belastung, mangelnde Bewegung oder auch genetische Veranlagung.

Sanfte Übungen, die die tiefe Muskulatur ansprechen und den ganzen Körper mit einbeziehen, können hier Linderung schaffen. „Pilates Gesundheit - Starker & gesunder Rücken“ bietet Ihnen hierbei eine wunderbare Unterstützung, Ihren Rücken anzusprechen ohne ihn dabei zu überfordern! Therapeutisch und akkurat angeleitet, jede Übung auf die vorhergehende aufbauend, haben Sie hier die Möglichkeit, Ihr eigenes Programm langsam zu steigern und Ihren Rücken sanft zu stärken. Die erfahrene Physiotherapeutin und Pilates-Trainerin Nina Metternich nimmt Sie bei der Hand und zeigt Ihnen wie’s geht! Geeignet sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene, zur Rehabilitation oder Vorbeugung.

Produktbeschreibungen

ca. 45 min. DVD
Rückenschmerzen können vielfältige Ursachen haben: falsche Gewohnheitshaltung etwa, einseitige Belastung, mangelnde Bewegung oder auch genetische Veranlagung führen oftmals zu sehr unangenehmen Rückenbeschwerden!

Sanfte Übungen, die die tiefe Muskulatur ansprechen und den ganzen Körper mit einbeziehen, können hier Linderung schaffen. 'Pilates Gesundheit - Starker & gesunder Rücken' bietet dir hierbei eine wunderbare Unterstützung, deinen Rücken anzusprechen ohne ihn dabei zu überfordern. Therapeutisch und akkurat angeleitet, jede Übung aufeinander aufbauend, hast du hier die Möglichkeit, dein eigenes Programm langsam zu steigern und deinen Rücken sanft zu stärken. Die erfahrene Physiotherapeutin und Pilates-Trainerin Nina Metternich nimmt dich bei der Hand und zeigt dir wie es geht! Geeignet sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene, zur Rehabilitation oder Vorbeugung.

Nützliche Gesundheitshinweise sowie ein umfangreiches Booklet, in dem alle Übungen nochmals detailliert beschrieben und abgebildet werden, runden Ihre persönliche Therapiestunde ab.

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Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
22 von 24 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Pilates auch hervorragend für Männer geeignet 21. Juni 2010
Von G. Wurll
Pilates für Männer? Nachdem meine Frau schon seit längerem Pilates betreibt und begeistert ist, wollte ich es auch einmal probieren. Allerdings nicht in einem Kursus mit anderen (im Zweifel wohl Frauen), sondern zu Hause. Ich bin dann auf die DVD Pilates Gesundheit -Starker und gesunder Rücken gestoßen und habe sie mir bestellt. Ich bin begeistert. Die Übungen sind einfach nachvollziehbar und geeignet, jeden Tag etwas üben. Da ich viel unterwegs bin, geniesse ich den Vorteil, dass ich die DVD einfach in den Computer einlegen und z.B. im Hotelzimmer trainieren kann. Die Pilatestrainerin Nina Metternich hat eine sehr angenehme Stimme und man kann die Übungen von ihr sehr begleiten lassen. Auch das beigefügte Booklet ist eine zusätzliche Hilfe. Ich benutze die DVD jetzt seit 2 Wochen und meine schon eine Besserung meiner Rückenschmerzen feststellen zu können. Da ich an einem Problem an der Wirbelsäule leide, habe ich die erlernten Übungen mit meinen Physiotherapeuten durchgesprochen und seit dem er weiß, dass ich alles von einer DVD habe, bangt er um Umsätze. Ehrlich gesagt, habe ich ihm die DVD mal gezeigt und er wird sie jetzt, wohl im Anschluss an eine Behandlung :-), seinen Patienten empfehlen. Also Männer (und Frauen), keine Angst vor Pilates. Mit der DVD macht es Spass und tut nicht weh.
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5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Verifizierter Kauf
Ich erwarb diese DVD für eine Person mit einem Bandscheibenvorfall im Lendenwirbelsäulenbereich. Obwohl einige Übungen hier schmerzbedingt nicht (noch nicht?) in voller Gänze ausführbar sind, so ist doch die Motivation vorhanden, die Übungen regelmäßig durchzuführen. Eine beschwerdemindernde Rückenkräftigung ist hier (in diesem Fall) also in jedem Falle eingetreten. Positiv finde ich besonders, dass die Übungen in verschiedenem Schweregrad ausführbar sind; wenn man noch nicht genügend Kraft für die schwierigste Art hat, kann man bei einer einfacheren Version der Übung verweilen.

Gut ist weiterhin, dass man die Übungen machen kann, ohne eigentlich das Bild zu sehen, da die Physiotherapeutin die Anweisungen mündlich sehr detailliert gibt.

Selbst für Gesunde sind die Übungen bisweilen fordernd!
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11 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Katrin Herz TOP 500 REZENSENT
Ich gehe direkt in die Materie und steige gleich in die Bewertung ein:

Diese DVD hat mich begeistert, weil sie ein lockeres Rückenprogramm bietet, das mit geringem Aufwand den Rücken im wahrsten Sinne des Wortes wieder aufrichtet. Die Übungen strecken, recken und durchbluten die Problemzonen und lockern auch nach einem längeren Verspannungs-Tag extrem schnell und trotzdem sanft auf. Die Physiotherapeutin leitet mit angenehmer Stimme durch die 'Stunde' und ich fühle mich immer wieder wie in einem kleinen Gesundheitsseminar, das ich inzwischen nicht mehr missen möchte. Mir geht es übrigens weniger um Rehabilitation oder Ähnliches, sondern einfach um einen Ausgleich zu etwas trägeren Tagen am Büroschreibtisch.

Mit dem umfangreichen Booklet absolviere ich inzwischen auch schnell mal 10 oder 15 Trainingsminuten, ohne die DVD einzulegen, weil ich die Ausführungen inzwischen schon kenne, manchmal aber noch ein bisschen Animation in gedruckter Form brauche, um mir eine Übung auszusuchen und mich vorzubereiten. In Sachen Sport halte ich mich schon für eine "Fortgeschrittene", weil ich öfters Mal die müden Knochen durch die Natur oder das Sport-/Tanzstudio schwinge. Mit diesem Programm fahre ich schon seit längerer Zeit immer dann gut, wenn ich einfach mal daheim und Zwischendurch meinem Rücken etwas Gutes tun möchte. Für mich ist daher inzwischen in erster Linie der zweite Teil für Fortgeschrittene interessant, Anfängerinnen werden eher auf die ganz behutsamen Übungen in Teil 1 zurückgreifen, den ich anfangs ebenfalls sehr gerne zu Rate gezogen habe.

Bei mir wirken die Übungen vor allem bei Nackenschmerzen wahre Wunder.
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3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Alba 12. Januar 2012
Von Alba
Ich habe eine von diese DVD bestelle. Wars das beste was ich je gemacht habe.Ich bedanke mir hier für diese produkt die eine sehr gut qualität hat. Ich habe ofter schmerzen in meine Rucken, danke diese Pilates metode ist mein probleme wenig geworden.
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6 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
3.0 von 5 Sternen Es gibt bessere 5. Mai 2011
Von Urte
Ich habe mich von den Rezensionen begeistern lassen, bin aber enttäuscht. Da ist schon eine Pilates DVD besitze, habe ich einen Vergleich. So kann ich sagen, mir ist "Pilates Gesundheit" viel zu hektisch und viel zu viel Geplapper. Aber wer diese Gymnastikform erklärt haben möchte, die Namen der geturnten Figuren braucht und das Vorturnen mehrerer Personen mag, der liegt mit dieser DVD nicht verkehrt. Gut ist: sie beinhaltet einen Anfänger- und einen Fortgeschrittenpart.
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5 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Hervorragende DVD 15. November 2010
Die Pilates CD ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene sehr gut geeignet.
Die Übungen werden detailliert beschrieben und werden gut vorgeführt.
Nur zu empfehlen
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
3.0 von 5 Sternen Rehasport? 5. Januar 2013
Von Eslina
Die einzelnen Bewegungen werden sehr langsam und deutlich erklärt. Für mich schon zu langweilig. Ist eher was für Anfänger, die noch gar keine Pilateserfahrung haben oder schon älter sind und genaue Anleitung brauchen. Mir fehlt hier eindeutig der Spaßfaktor
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