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Produktinformation
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Rezensionen
Kurzbeschreibung
Holen Sie sich Ihre persönliche Therapiestunde für Zuhause!
Rückenschmerzen können vielfältige Ursachen haben: Falsche Gewohnheitshaltung etwa, einseitige Belastung, mangelnde Bewegung oder auch genetische Veranlagung.
Sanfte Übungen, die die tiefe Muskulatur ansprechen und den ganzen Körper mit einbeziehen, können hier Linderung schaffen. Pilates Gesundheit - Starker & gesunder Rücken bietet Ihnen hierbei eine wunderbare Unterstützung, Ihren Rücken anzusprechen ohne ihn dabei zu überfordern! Therapeutisch und akkurat angeleitet, jede Übung auf die vorhergehende aufbauend, haben Sie hier die Möglichkeit, Ihr eigenes Programm langsam zu steigern und Ihren Rücken sanft zu stärken. Die erfahrene Physiotherapeutin und Pilates-Trainerin Nina Metternich nimmt Sie bei der Hand und zeigt Ihnen wies geht! Geeignet sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene, zur Rehabilitation oder Vorbeugung.
Rückenschmerzen können vielfältige Ursachen haben: Falsche Gewohnheitshaltung etwa, einseitige Belastung, mangelnde Bewegung oder auch genetische Veranlagung.
Sanfte Übungen, die die tiefe Muskulatur ansprechen und den ganzen Körper mit einbeziehen, können hier Linderung schaffen. Pilates Gesundheit - Starker & gesunder Rücken bietet Ihnen hierbei eine wunderbare Unterstützung, Ihren Rücken anzusprechen ohne ihn dabei zu überfordern! Therapeutisch und akkurat angeleitet, jede Übung auf die vorhergehende aufbauend, haben Sie hier die Möglichkeit, Ihr eigenes Programm langsam zu steigern und Ihren Rücken sanft zu stärken. Die erfahrene Physiotherapeutin und Pilates-Trainerin Nina Metternich nimmt Sie bei der Hand und zeigt Ihnen wies geht! Geeignet sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene, zur Rehabilitation oder Vorbeugung.
Produktbeschreibungen
Schluß mit quälenden Rückenschmerzen! Holen Sie sich jetzt Ihre persönliche Rückentherapie
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
17 von 19 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Pilates für Männer? Nachdem meine Frau schon seit längerem Pilates betreibt und begeistert ist, wollte ich es auch einmal probieren. Allerdings nicht in einem Kursus mit anderen (im Zweifel wohl Frauen), sondern zu Hause. Ich bin dann auf die DVD Pilates Gesundheit -Starker und gesunder Rücken gestoßen und habe sie mir bestellt. Ich bin begeistert. Die Übungen sind einfach nachvollziehbar und geeignet, jeden Tag etwas üben. Da ich viel unterwegs bin, geniesse ich den Vorteil, dass ich die DVD einfach in den Computer einlegen und z.B. im Hotelzimmer trainieren kann. Die Pilatestrainerin Nina Metternich hat eine sehr angenehme Stimme und man kann die Übungen von ihr sehr begleiten lassen. Auch das beigefügte Booklet ist eine zusätzliche Hilfe. Ich benutze die DVD jetzt seit 2 Wochen und meine schon eine Besserung meiner Rückenschmerzen feststellen zu können. Da ich an einem Problem an der Wirbelsäule leide, habe ich die erlernten Übungen mit meinen Physiotherapeuten durchgesprochen und seit dem er weiß, dass ich alles von einer DVD habe, bangt er um Umsätze. Ehrlich gesagt, habe ich ihm die DVD mal gezeigt und er wird sie jetzt, wohl im Anschluss an eine Behandlung :-), seinen Patienten empfehlen. Also Männer (und Frauen), keine Angst vor Pilates. Mit der DVD macht es Spass und tut nicht weh.
7 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich gehe direkt in die Materie und steige gleich in die Bewertung ein:
Diese DVD hat mich begeistert, weil sie ein lockeres Rückenprogramm bietet, das mit geringem Aufwand den Rücken im wahrsten Sinne des Wortes wieder aufrichtet. Die Übungen strecken, recken und durchbluten die Problemzonen und lockern auch nach einem längeren Verspannungs-Tag extrem schnell und trotzdem sanft auf. Die Physiotherapeutin leitet mit angenehmer Stimme durch die 'Stunde' und ich fühle mich immer wieder wie in einem kleinen Gesundheitsseminar, das ich inzwischen nicht mehr missen möchte. Mir geht es übrigens weniger um Rehabilitation oder Ähnliches, sondern einfach um einen Ausgleich zu etwas trägeren Tagen am Büroschreibtisch.
Mit dem umfangreichen Booklet absolviere ich inzwischen auch schnell mal 10 oder 15 Trainingsminuten, ohne die DVD einzulegen, weil ich die Ausführungen inzwischen schon kenne, manchmal aber noch ein bisschen Animation in gedruckter Form brauche, um mir eine Übung auszusuchen und mich vorzubereiten. In Sachen Sport halte ich mich schon für eine "Fortgeschrittene", weil ich öfters Mal die müden Knochen durch die Natur oder das Sport-/Tanzstudio schwinge. Mit diesem Programm fahre ich schon seit längerer Zeit immer dann gut, wenn ich einfach mal daheim und Zwischendurch meinem Rücken etwas Gutes tun möchte. Für mich ist daher inzwischen in erster Linie der zweite Teil für Fortgeschrittene interessant, Anfängerinnen werden eher auf die ganz behutsamen Übungen in Teil 1 zurückgreifen, den ich anfangs ebenfalls sehr gerne zu Rate gezogen habe.
Bei mir wirken die Übungen vor allem bei Nackenschmerzen wahre Wunder. Gerade wenn aufgrund einer Halsverspannung Kopfschmerzen im Anzug sind, kann ich durch rechtzeitige Übung einen ziemlich verdorbenen Tag verhindern.
Fazit: Eine Therapiedreiviertelstunde und ein tolles Programm zu einem verflixt erschwinglichen Preis. Das halte ich in jeder Hinsicht für eine gute Geldanlage, die der Rücken und ganz besonders mein Nacken mir immer wieder mit mehr Wohlbefinden danken. Meine Empfehlung!
Diese DVD hat mich begeistert, weil sie ein lockeres Rückenprogramm bietet, das mit geringem Aufwand den Rücken im wahrsten Sinne des Wortes wieder aufrichtet. Die Übungen strecken, recken und durchbluten die Problemzonen und lockern auch nach einem längeren Verspannungs-Tag extrem schnell und trotzdem sanft auf. Die Physiotherapeutin leitet mit angenehmer Stimme durch die 'Stunde' und ich fühle mich immer wieder wie in einem kleinen Gesundheitsseminar, das ich inzwischen nicht mehr missen möchte. Mir geht es übrigens weniger um Rehabilitation oder Ähnliches, sondern einfach um einen Ausgleich zu etwas trägeren Tagen am Büroschreibtisch.
Mit dem umfangreichen Booklet absolviere ich inzwischen auch schnell mal 10 oder 15 Trainingsminuten, ohne die DVD einzulegen, weil ich die Ausführungen inzwischen schon kenne, manchmal aber noch ein bisschen Animation in gedruckter Form brauche, um mir eine Übung auszusuchen und mich vorzubereiten. In Sachen Sport halte ich mich schon für eine "Fortgeschrittene", weil ich öfters Mal die müden Knochen durch die Natur oder das Sport-/Tanzstudio schwinge. Mit diesem Programm fahre ich schon seit längerer Zeit immer dann gut, wenn ich einfach mal daheim und Zwischendurch meinem Rücken etwas Gutes tun möchte. Für mich ist daher inzwischen in erster Linie der zweite Teil für Fortgeschrittene interessant, Anfängerinnen werden eher auf die ganz behutsamen Übungen in Teil 1 zurückgreifen, den ich anfangs ebenfalls sehr gerne zu Rate gezogen habe.
Bei mir wirken die Übungen vor allem bei Nackenschmerzen wahre Wunder. Gerade wenn aufgrund einer Halsverspannung Kopfschmerzen im Anzug sind, kann ich durch rechtzeitige Übung einen ziemlich verdorbenen Tag verhindern.
Fazit: Eine Therapiedreiviertelstunde und ein tolles Programm zu einem verflixt erschwinglichen Preis. Das halte ich in jeder Hinsicht für eine gute Geldanlage, die der Rücken und ganz besonders mein Nacken mir immer wieder mit mehr Wohlbefinden danken. Meine Empfehlung!
5 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Die Pilates CD ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene sehr gut geeignet.
Die Übungen werden detailliert beschrieben und werden gut vorgeführt.
Nur zu empfehlen
Die Übungen werden detailliert beschrieben und werden gut vorgeführt.
Nur zu empfehlen
Die neuesten Kundenrezensionen
Gute Kräftigung mit verschiedenen Schweregraden der Übungen
Ich erwarb diese DVD für eine Person mit einem Bandscheibenvorfall im Lendenwirbelsäulenbereich. Obwohl einige Übungen hier schmerzbedingt nicht (noch nicht? Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von HanswurstInTown veröffentlicht
Alba
Ich habe eine von diese DVD bestelle. Wars das beste was ich je gemacht habe.Ich bedanke mir hier für diese produkt die eine sehr gut qualität hat. Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von Alba veröffentlicht
Gute Übungen
Gut sind die Übungen, vor allem die Gliederung von Anfänger bis Fortgeschritten.
Merkwürdig ist die Moderation während der Übungen, eine Dame, die mit... Lesen Sie weiter...
Merkwürdig ist die Moderation während der Übungen, eine Dame, die mit... Lesen Sie weiter...
Vor 11 Monaten von Miri veröffentlicht
Ist mir eine gute Hilfe
Das Preisleistungsverhältnis ist wirklich in Ordnung. Die Darstellerin macht ihre Sache gut verständlich, mit ruhiger und klarer Stimme. Lesen Sie weiter...
Vor 11 Monaten von Bernd Möller veröffentlicht
Für einen Anfänger ganz gut...
Ich habe mit Pilates noch keine Erfahrung und habe dieses DVD gekauft, um einen besseren Blick über Pilates zu bekommen. Lesen Sie weiter...
Vor 11 Monaten von M.A. veröffentlicht
Es gibt bessere
Ich habe mich von den Rezensionen begeistern lassen, bin aber enttäuscht. Da ist schon eine Pilates DVD besitze, habe ich einen Vergleich. Lesen Sie weiter...
Vor 13 Monaten von Urte veröffentlicht
Lieblingslisten
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