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Produktinformation
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Rezensionen
Kurzbeschreibung
"Pilates - Express" - mit Lynne Robinsson und Pat Cash
Lynne Robinson, eine weltweit bekannte Topautorin von Pilates, und Pat Cash, früherer Tennis-Champion und langjähriger Pilates-Anhänger, führen Sie durch die Übungen und zeigen Ihnen Schritt für Schritt die Pilates-Grundübungen, bevor es an die Trainingseinheiten geht. Mit über vierzig Übungen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis.
Beinhaltet:
- Übungen im Stehen
- Bauchmuskeln
- Oberkörper
- Unterkörper
- Dehnübungen
Lynne Robinson, eine weltweit bekannte Topautorin von Pilates, und Pat Cash, früherer Tennis-Champion und langjähriger Pilates-Anhänger, führen Sie durch die Übungen und zeigen Ihnen Schritt für Schritt die Pilates-Grundübungen, bevor es an die Trainingseinheiten geht. Mit über vierzig Übungen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis.
Beinhaltet:
- Übungen im Stehen
- Bauchmuskeln
- Oberkörper
- Unterkörper
- Dehnübungen
Produktbeschreibungen
Sie müssen nur ein paar Minuten Ihrer Zeit jeden Tag investieren und können im Nu Ihre Figur, Beweglichkeit und Festigkeit drastisch verbessern. So kommen Sie sicher und schnell zu einem neuen Körper!
Lynne Robinson, eine weltweit bekannte Topautorin und -Moderatorin von Pilates, und Pat Cash, früherer Tennischampion und langjähriger Pilates-Anhänger, führen Sie durch die Übungen und zeigen Ihnen Schritt für Schritt die Pilates Grundübungen, bevor es an die Trainingseinheiten geht. Mit über vierzig Übungen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis.
Trainingseinheit Eins: Übungen im Stehen. Dieses Programm umfasst Übungen für Ober- und Unterkörper und Übungen für die Beweglichkeit und kann überall durchgeführt werden.
Trainingseinheit Zwei: Bauchmuskeln. Stärken Sie selbst die Festigkeit Ihres Körpers durch Stärkung der tiefen Bauchmuskeln und entwickeln eine einmalige Grundspannung.
Trainingseinheit Drei: Oberkörper. Übungen zum Abbau von Verspannungen, Training der Oberarme, Förderung der Beweglichkeit der Wirbelsäule und Stärkung der Muskeln zur Stabilisierung der Schulterblätter.
Trainingseinheit Vier: Unterkörper. Stärkung der Rückenmuskulatur, Übungen für einen schönen Po und schöne Oberschenkel.
Trainingseinheit Fünf: Dehnübungen. Tolle Übungen zum Entspannen und Dehnen von
Lynne Robinson, eine weltweit bekannte Topautorin und -Moderatorin von Pilates, und Pat Cash, früherer Tennischampion und langjähriger Pilates-Anhänger, führen Sie durch die Übungen und zeigen Ihnen Schritt für Schritt die Pilates Grundübungen, bevor es an die Trainingseinheiten geht. Mit über vierzig Übungen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis.
Trainingseinheit Eins: Übungen im Stehen. Dieses Programm umfasst Übungen für Ober- und Unterkörper und Übungen für die Beweglichkeit und kann überall durchgeführt werden.
Trainingseinheit Zwei: Bauchmuskeln. Stärken Sie selbst die Festigkeit Ihres Körpers durch Stärkung der tiefen Bauchmuskeln und entwickeln eine einmalige Grundspannung.
Trainingseinheit Drei: Oberkörper. Übungen zum Abbau von Verspannungen, Training der Oberarme, Förderung der Beweglichkeit der Wirbelsäule und Stärkung der Muskeln zur Stabilisierung der Schulterblätter.
Trainingseinheit Vier: Unterkörper. Stärkung der Rückenmuskulatur, Übungen für einen schönen Po und schöne Oberschenkel.
Trainingseinheit Fünf: Dehnübungen. Tolle Übungen zum Entspannen und Dehnen von
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
85 von 87 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
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Die DVD bietet eine sehr ausführliche Einleitung zu allen wesentlichen Punkten der Übungen. An Pat Cash wird demonstriert wie die Übungen korrekt ausgeführt werden - die ständigen Hinweise zur Korrektur sind aus meiner Sicht ein GROSSES Plus. Obwohl sich der Titel - express - schon etwas reißerisch anhört, wird auch auf dieser DVD von Lynne Robinson sehr großer Wert auf die positive Seite von Pilates gelegt. Andere Artikel zu diesem Thema erwecken manchmal den Eindruck: nur wenn man seinen Körper malträtiert hat man einen Trainingseffekt - nicht hier.
Wohlfühlen und seinen Körper stärken ist hier das große Motto.
Die meisten Übungen werden in drei Schwierigkeitsstufen dargestellt und daher sollte man an dieser DVD lange seine Freude haben. Kapitel sind unterteilt in Übungen im Stehen, Bauchmuskeln, Oberkörper, Unterkörper und Dehnübungen. Wenn man die Übung öfter wiederholen will, kann man einfach zwischendurch die Pause Taste drücken.
Das Thema Entspannung dient nur zur Untermalung für den Abspann, führt aber aus meiner Sicht nicht zur Abwertung. Die Sprache ist zwischen Deutsch und Englisch wählbar und man kann falls gewünscht auf die Synchronisierte Version verzichten. Selbst wenn man schon DVD's von Lynne Robinson besitzt kann man hier trotzdem getrost zugreifen, da einige neue Übungen dabei sind und sich die DVD aus meiner Sicht schon alleine wegen der ausführlichen Demonstration der Übungen lohnt.
Alles in allem eine sehr gelungene DVD zu dem Thema Pilates.
Wohlfühlen und seinen Körper stärken ist hier das große Motto.
Die meisten Übungen werden in drei Schwierigkeitsstufen dargestellt und daher sollte man an dieser DVD lange seine Freude haben. Kapitel sind unterteilt in Übungen im Stehen, Bauchmuskeln, Oberkörper, Unterkörper und Dehnübungen. Wenn man die Übung öfter wiederholen will, kann man einfach zwischendurch die Pause Taste drücken.
Das Thema Entspannung dient nur zur Untermalung für den Abspann, führt aber aus meiner Sicht nicht zur Abwertung. Die Sprache ist zwischen Deutsch und Englisch wählbar und man kann falls gewünscht auf die Synchronisierte Version verzichten. Selbst wenn man schon DVD's von Lynne Robinson besitzt kann man hier trotzdem getrost zugreifen, da einige neue Übungen dabei sind und sich die DVD aus meiner Sicht schon alleine wegen der ausführlichen Demonstration der Übungen lohnt.
Alles in allem eine sehr gelungene DVD zu dem Thema Pilates.
11 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Nach dem Pilates Workout von Susann Atwell und Anette Alvaredo und der Barbara Becker DVD habe ich mir diese DVD angeschafft. Lynne Robinson erklärt ausführlich und viele wichtige Dinge zur Haltung und zur Atmung, auch sind die Übungen schön in 5 Bereiche (Übungen im Stehen, Bauchmuskeln, Oberkörper, Unerkörper, Dehnübungen) unterteilt, aaaaber:
- Obwohl Lynne Robinson recht sympathisch ist, sie redet einfach viel zu viel. Gisela Schlüter Syndrom!
- Das Ambiente ist sehr schmucklos (Studio), Outfit wirkt sehr altbacken. Pat Cash muss man nicht mit freiem Oberkörper sehen.
- Durch die vielen Erklärungen wirkt es wie eine Teestunde, aber nicht wie ein Training, es ist alles viel zu langatmig.
- Pat Cash wirkt sowas von demotiviert und gelangweilt, das kann man kaum ertragen. Zwischen den beiden Akteuren springt nicht wirklich der Funke über.
- kein Booklet
- Es gibt kein zusammenhängendes Training. Es wird zu viel erklärt. Im Grunde müßte man sich die DVD mehrfach ansehen und die Übungen in der Durchführung schon kennen, bevor man damit starten kann, ansonsten ist der Körper überhaupt auf Betriebstemperatur.
Dennoch wegen der guten Erklärungen zwei Sterne.
- Obwohl Lynne Robinson recht sympathisch ist, sie redet einfach viel zu viel. Gisela Schlüter Syndrom!
- Das Ambiente ist sehr schmucklos (Studio), Outfit wirkt sehr altbacken. Pat Cash muss man nicht mit freiem Oberkörper sehen.
- Durch die vielen Erklärungen wirkt es wie eine Teestunde, aber nicht wie ein Training, es ist alles viel zu langatmig.
- Pat Cash wirkt sowas von demotiviert und gelangweilt, das kann man kaum ertragen. Zwischen den beiden Akteuren springt nicht wirklich der Funke über.
- kein Booklet
- Es gibt kein zusammenhängendes Training. Es wird zu viel erklärt. Im Grunde müßte man sich die DVD mehrfach ansehen und die Übungen in der Durchführung schon kennen, bevor man damit starten kann, ansonsten ist der Körper überhaupt auf Betriebstemperatur.
Dennoch wegen der guten Erklärungen zwei Sterne.
0 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Diese DVD war ein absoluter Fehlkauf.
Ich hatte die Erwartung: DVD einlegen und los gehts.!
Ging aber nicht, zumindest nicht bei mir. Ich hatte keinerlei Vorahnung von Pilates und habe überhaupt nichts nachmachen können, da ich die Anweisungen nicht verstand. Mit der Atmung kam ich gar nicht zurecht, vielleicht muß man sich das auch in Natura zeigen und erklären lassen.
Die ganze DVD war auch langatmig und langweilig aufgebaut.
Ich habe sie jetzt jedenfalls verschenkt.
Ich hatte die Erwartung: DVD einlegen und los gehts.!
Ging aber nicht, zumindest nicht bei mir. Ich hatte keinerlei Vorahnung von Pilates und habe überhaupt nichts nachmachen können, da ich die Anweisungen nicht verstand. Mit der Atmung kam ich gar nicht zurecht, vielleicht muß man sich das auch in Natura zeigen und erklären lassen.
Die ganze DVD war auch langatmig und langweilig aufgebaut.
Ich habe sie jetzt jedenfalls verschenkt.
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