Pilates-Anatomie
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Millionen Menschen nutzen Pilates, um ihre körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern. Dieses fundierte Standardwerk für Einsteiger, Trainer und Therapeuten zeigt, wie die 40 wichtigsten Pilates Übungen auf den Körper wirken. Jede Übung wird von einer anatomischen Illustration begleitet. Eine ausführliche Beschreibung widmet sich der korrekten Ausführung und Atemtechnik sowie dem Ziel der Übung.
Über den Autor
Paul Massey ist Physiotherapeut und Pilatesinstrukteur. Er hat im Betreuerstab verschiedener Mannschaften mehrfach an Olympischen Spielen und Weltmeisterschaften teilgenommen. 2000 wurde er mit dem BBC Sports Personality of the Year Team Award ausgezeichnet. Massey hat mehrere Bücher über Sportverletzungen und Pilates geschrieben. Er lebt in England, wo er eine Praxis für Pilates betreibt.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
20 von 21 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
40 Pilates-Übungen werden hier durch eine Vielzahl anatomischer Illustrationen an den Mann oder die Frau gebracht. Das Handbuch zeichnet sich durch die detaillierte Beschreibung zur korrekten Ausführung aus. Gerade für Einsteiger sollte dies bei der Fehlervermeidung beste Dienste tun und auch außerhalb eines Pilates-Kurses das nötige sichere Trainings-Wissen bereitstellen. Für geübte Pilates-Fans dürfte gerade der Ansatz, zur Veranschaulichung der Effekte auf den Körper die anatomischen Illustrationen heranzuziehen, von Bedeutung sein.
Die Einführung in die Pilates-Methode am Buchanfang führt in die Körpertrainingsmethode des Deutschen (1926 nach Amerika ausgewanderten) Joseph Pilates und seine wichtigsten Prinzipien ein. Das folgende Kapitel widmet sich dann den Körperhaltungen, die während des Trainings eingeübt werden. Dann wendet sich Paul Massey den Wirkungsweisen von Pilates auf Gesundheitsfaktoren des Bewegungsapparats zu (Muskelbalance, -stabilität und -flexibilität). Der Hauptteil, der dann die "klassischen Pilates-Übungen" zum Bodentraining vorstellt, ist systematisch sehr übersichtlich und sinnig aufgemacht. Zu den Übungen werden jeweils Übungsziele formuliert, dann konkrete Ausführungsanleitungen in mehreren Punkten gegeben. Tipps zum einzusetzenden Atemmuster und Hinweise darauf, was zu beachten und zu vermeiden ist, helfen sehr bei der korrekten Ausführung der Übungen und sprechen für die Kompetenz des Autors.
Wer zuhause üben und die Methode zum Ganzkörpertraining erlernen möchte, dabei aber auf kompetente Beratung Wert legt, wird von diesem Handbuch garantiert profitieren.
Die Einführung in die Pilates-Methode am Buchanfang führt in die Körpertrainingsmethode des Deutschen (1926 nach Amerika ausgewanderten) Joseph Pilates und seine wichtigsten Prinzipien ein. Das folgende Kapitel widmet sich dann den Körperhaltungen, die während des Trainings eingeübt werden. Dann wendet sich Paul Massey den Wirkungsweisen von Pilates auf Gesundheitsfaktoren des Bewegungsapparats zu (Muskelbalance, -stabilität und -flexibilität). Der Hauptteil, der dann die "klassischen Pilates-Übungen" zum Bodentraining vorstellt, ist systematisch sehr übersichtlich und sinnig aufgemacht. Zu den Übungen werden jeweils Übungsziele formuliert, dann konkrete Ausführungsanleitungen in mehreren Punkten gegeben. Tipps zum einzusetzenden Atemmuster und Hinweise darauf, was zu beachten und zu vermeiden ist, helfen sehr bei der korrekten Ausführung der Übungen und sprechen für die Kompetenz des Autors.
Wer zuhause üben und die Methode zum Ganzkörpertraining erlernen möchte, dabei aber auf kompetente Beratung Wert legt, wird von diesem Handbuch garantiert profitieren.
6 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Ich bin ein Sport-Normalo und besuche seit ein paar Monaten einen tollen Pilates-Kurs in meinem Sport-Studio. Nun wolle ich meine praktischen Erfahrung ein bisschen theoretisch unterfüttern und hab mir dieses Buch bestellt. In der Tat ist es recht 'wissenschaftlich' gemacht, viel anatomischen Hintergrundwissen, und die 'klassischen' Übungen sind recht gut beschrieben.
Was das Buch allerdings nahezu ungenießbar macht, ist die manchmal fast sinnentleerte Übersetzung. In verschwurbelten Sätzen werden da einfache Sachverhalte so beschrieben, das man sie kaum verstehen kann.
Handflächen oben oder unten? Das ist beim Pilates ein Riesenunterschied - dieses Buch bringt es an vielen Stellen durcheinander. Manchmal wir auch ganz einfach mal ein Satz zwei mal hintereinander gedruckt - was dafür wohl weggefallen ist?
Für ein so aufwendig gemachtes Buch zu diesem Preis sollte sich der Verlag was schämen.
Ich werde mir noch mal das Buch im englischen Original bestellen, der Autor scheint etwas von der Sache zu verstehen.
Was das Buch allerdings nahezu ungenießbar macht, ist die manchmal fast sinnentleerte Übersetzung. In verschwurbelten Sätzen werden da einfache Sachverhalte so beschrieben, das man sie kaum verstehen kann.
Handflächen oben oder unten? Das ist beim Pilates ein Riesenunterschied - dieses Buch bringt es an vielen Stellen durcheinander. Manchmal wir auch ganz einfach mal ein Satz zwei mal hintereinander gedruckt - was dafür wohl weggefallen ist?
Für ein so aufwendig gemachtes Buch zu diesem Preis sollte sich der Verlag was schämen.
Ich werde mir noch mal das Buch im englischen Original bestellen, der Autor scheint etwas von der Sache zu verstehen.
13 von 15 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Das Buch Pilates Anatomie ist sehr geeignet für Trainer oder Physiotherapeuten, die sich ernsthaft mit der Methode beschäftigen und etwas mehr theoretisches Hintergrundwissen dazu wünschen. Fast die Hälfte des Buches besteht aus der Beschreibung von wichtigen Prinzipien, Erklärung unterschiedlicher Muskelsysteme und um welche es beim Pilates primär geht sowie aus Informationen zur Haltungs- und Bewegungsanalyse und Vorschlägen zur Übungsauswahl bei Fehlhaltungen, Muskelverkürzungen etc. Dieser Teil hat mir sehr gut gefallen. Leider haben sich dort- wahrscheinlich im Zuge der Übersetzung - ein paar kleine Fehler eingeschlichen: so wurden lokale Stabilisatoren in einem Bild als globale Muskeln betitelt und in einem anderen Bild ist die thorakolumbale Faszie dorthin gezeichnet, wo eigentlich die Aponeurosen der Bauchmuskeln zusammenkommen- aber das geschulte Auge erkennt es und kann darüber hinwegsehen, denke ich.
Im Übungsteil werden die klassischen Übungen vorgestellt. Da hätte ich mir- vor allem für die Pilates-Einsteiger zuhause - ein paar Hinweise zu möglichen einfacheren Varianten gewünscht. Denn nicht jede klassische Übung ist für jeden Menschen sinnvoll und machbar.
Zusammengefaßt ein fundiertes Buch, daß vor allem für Pilates-Geübte und Profis eine Bereicherung darstellt.
Michaela Bimbi-Dresp
Im Übungsteil werden die klassischen Übungen vorgestellt. Da hätte ich mir- vor allem für die Pilates-Einsteiger zuhause - ein paar Hinweise zu möglichen einfacheren Varianten gewünscht. Denn nicht jede klassische Übung ist für jeden Menschen sinnvoll und machbar.
Zusammengefaßt ein fundiertes Buch, daß vor allem für Pilates-Geübte und Profis eine Bereicherung darstellt.
Michaela Bimbi-Dresp
Die neuesten Kundenrezensionen
Super Wahl!
Schnelle Lieferung. Meine Erwartungen wurden erfüllt und sogar übertroffen. Sehr detailiertes und informatives Buch, es ist nur zu empfehlen :)
Vor 13 Monaten von fleur de rhetorique veröffentlicht
Endlich mal ein aufs Wesentliche reduziertes Anatomiebuch
Das Buch zeigt gut verständlich und anschaulich die zusammenspielenden Muskelgruppen bei den einzelnen Übungen und gibt auch noch gute Hinweise auf die richtige... Lesen Sie weiter...
Vor 15 Monaten von Ursula Schmidt veröffentlicht
Pilates im Detail
"Pilates Anatomie" richtet sich an Trainer, Therapeuten und Einsteiger. Es gilt als Standardwerk des Pilates und gibt eine sehr ausführliche Einführung in die Methode. Lesen Sie weiter...
Vor 21 Monaten von Sabine Seip - Media-Mania.de veröffentlicht
Ein bestes Buch für medizinische Fachpersonen und für...
Das Buch vom Autor Paul Massey, der auch Physiotherapeuten ist, finde ich äusserst sorgfältig geschrieben. Lesen Sie weiter...
Vor 22 Monaten von Meyer, Edith veröffentlicht
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