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Kurzbeschreibung
Unterhaltsam und verständlich erklären die Ernährungs- und Gesundheits-Experten Prof. Dr. Volker Pudel und Prof. Dr. Wolfgang Schlicht das PfundsFit-Prinzip: Satt werden, sich gezielt bewegen und dabei abnehmen. Das 10-Wochen Mitmachprogramm zeigt, wie Sie Ihr Wohlfühlgewicht ganz ohne Hungerfrust erreichen. Umfangreiche Trainingspläne zu Trendsportarten wie Walking und Nordic Walking sowie Laufen, Radfahren, Inlineskaten und Schwimmen, garantieren ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm und sorgen für dauerhaften Spaß an der Bewegung.
Über den Autor
Prof. Dr. Volker Pudel ist seit Beginn dieser Präventionsaktion von SWR1 und AOK im Jahr 1989 wissenschaftlicher Leiter der PfundsKur. Deutschlands bekanntester Psychologe für Essen und Trinken leitet die ernährungspsychologische Forschungsstelle der Universität Göttingen und beschäftigt sich seit über 30 Jahren mit dem Essverhalten von Erwachsenen und Kindern und den Ursachen von Übergewicht, Magersucht und anderen Essstörungen.
Viele Jahre war er Präsident und Vizepräsident der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Nationale und internationale Preise sowie unzählige Publikationen haben ihn und seine Arbeit bekannt gemacht.Dr. Wolfgang Schlicht ist Professor für Sportwissenschaft und Direktor des Instituts für Sportwissenschaft der Universität Stuttgart. Von ihm liegen zahlreiche Veröffentlichungen zum Zusammenhang von sportlicher Aktivität und körperlicher und seelischer Gesundheit vor. Wolfgang Schlicht ist Mitglied nationaler und internationaler Vereinigungen der Sportwissenschaft und der Psychologie. Er ist Herausgeber und Autor diverser Bücher zur Sportpsychologie und wissenschaftlicher Beirat einer gesundheitspsychologischen Zeitschrift. Vor Beginn seiner wissenschaftlichen Laufbahn war er Leichtathletik-Trainer beim TV Wattenscheid und Trainer der deutschen 4 x 100-Meter-Staffel.
Viele Jahre war er Präsident und Vizepräsident der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Nationale und internationale Preise sowie unzählige Publikationen haben ihn und seine Arbeit bekannt gemacht.Dr. Wolfgang Schlicht ist Professor für Sportwissenschaft und Direktor des Instituts für Sportwissenschaft der Universität Stuttgart. Von ihm liegen zahlreiche Veröffentlichungen zum Zusammenhang von sportlicher Aktivität und körperlicher und seelischer Gesundheit vor. Wolfgang Schlicht ist Mitglied nationaler und internationaler Vereinigungen der Sportwissenschaft und der Psychologie. Er ist Herausgeber und Autor diverser Bücher zur Sportpsychologie und wissenschaftlicher Beirat einer gesundheitspsychologischen Zeitschrift. Vor Beginn seiner wissenschaftlichen Laufbahn war er Leichtathletik-Trainer beim TV Wattenscheid und Trainer der deutschen 4 x 100-Meter-Staffel.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
13 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Prof. Dr. Pudel und Prof. Dr. Schlicht räumen auf mit ungesunden und frustrierenden Diäten.
Sie erklären warum diese auf Dauer keinen Erfolg bringen.
Sie erklären warum diese auf Dauer keinen Erfolg bringen.
Das neue PfundsFit-Abnehmbuch ist ein vielversprechendes 10-Wochen Training.
Ziel ist es das eigene Bewußtsein für die richtige Ernährung zu schärfen und die Bewegung im Alltag zu erhöhen.
Das ist auch alles gar nicht so schwierig wie es sich anhört.
Eine große Erleichterung beim Messen der alltäglichen Bewegung ist für mich der empfohlene Schrittzähler.
Das beigelegte Tagebuch hat mir geholfen meine eigenen Eßgewohnheiten zu erfassen und an ihnen zu arbeiten.
Ich kann dieses Buch nur empfehlen!
15 von 18 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Die Umsetzung des Abnehmprogramms ist einfach und nachvollziehbar. Es gibt viele Tipps und aktuelle Diäten werden verglichen. Ebenso werden Sportmöglichkeiten/-varianten aufgezeigt. Verschiedene Infos zu Ernährung und Bewegung. Die Aufmachung ist sehr ansprechend und motivierend.
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