Aus der Amazon.de-Redaktion
Dieses Video eignet sich für Aerobic-Freaks, Disco-Gänger und vor allem für junge Leute mit Pep. Die Kleidung, die Musik und das Tempo sind flippig. Im Trainingsteil mit den drei Vorturnern wird der Zuschauer geduzt, was in absolutem Kontrast zu der gesetzten Einführung durch Jennifer Wade und Personal Trainer Wolfgang Berrens steht. In dem Gespräch der beiden wird darüber diskutiert, wie es zu Übergewicht kommt und es gezielt abgebaut werden kann.
Jennifer Wade rät zu einer gesunden Kost mit viel Gemüse, Obst, magerem Fleisch und Fisch. Wolfgang Berrens erläutert, mit welchen Sportarten das meiste Fett verbrannt wird. Das Frage- und Anwort-Spiel der beiden wirkt locker und dennoch sehr fundiert. Dann folgt der Bruch. Nach dieser seriösen Einstimmung erwartet der Zuseher sicher keinen monotonen Elektronik-Sound-Mix mit wild umherhüpfenden Vorturnern, die keine Pause machen und bald selber außer Atem kommen. Das Ganze erinnert ein wenig an die Sport-Animation im Club-Urlaub und an ein Box-Training, denn viele der Armübungen sehen danach aus. Bei dem Tempo muss der Nachahmer aufpassen, dass er sich nicht selbst einen Nasenstüber verpasst.
Das Ende ist wie der Beginn sehr gut. Eine der drei Vorturner erklärt in aller Ruhe das Stretching, ohne selbst mitzumachen. Es wäre schön, wenn das gesamte Training in dieser Art aufgebaut wäre. So aber lohnt es sich für alle, die ohnehin ins Studio gehen, jung sind und Spaß an komplizierten, schnell wechselnden Kombinationen haben. --Corinna S. Heyn
Video Jakob Kurzinhalt
Wie lange trainieren Sie schon für einen schlanken Körper - doch die Pfunde wollen einfach nicht purzeln? Alle Antworten auf diese Frage finden Sie auf dieser DVD. Und nicht nur das! Sie können Ihr persönliches Cardio-Move-Training nach Ihren Wünschen und nach Ihrer verfügbaren Zeit auswählen! Zuerst müssen wir aber den menschlichen Stoffwechsel verstehen lernen. Nach den Richtlinien von Qualified Personal Trainer (QPT) Jennifer Wade, Trainerin-Ausbilderin und Autorin anerkannter Best-Seller, wird dargestellt, wie das optimale Training aussehen sollte. Alle Übungen werden genauestens erklärt und die Wirkungsweise demonstriert. Tatsache ist: Nur ein Training innerhalb der richtigen individuellen Herzfrequenz geht an die Fettreserven! Fehler bei der Anwendung werden besprochen und korrigiert - für ein Höchstmaß an Sicherheit und Effektivität. - Freie Auswahl aus 9 verschiedenen Trainingsvarianten - Body-Mass-Index BMI Rechner - Herzfrequenzrechner HF - Die Grundlagen der Fettreduzierung - Herzfrequenz und die Fettverbrennung - Was leisten populäre Ausdauersportarten - Technik-Tips / Sicherheits-Tips - Extra Booklet
Kurzbeschreibung
Wie lange trainieren Sie schon für einen schlanken Körper - doch die Pfunde wollen einfach nicht purzeln? Alle Antworten auf diese Frage finden Sie auf dieser DVD. Und nicht nur das! Sie können Ihr persönliches Cardio-Move-Training nach Ihren Wünschen und nach Ihrer verfügbaren Zeit auswählen! Zuerst müssen wir aber den menschlichen Stoffwechsel verstehen lernen. Nach den Richtlinien von Qualified Personal Trainer (QPT) Jennifer Wade, Trainerin-Ausbilderin und Autorin anerkannter Best-Seller, wird dargestellt, wie das optimale Training aussehen sollte. Alle Übungen werden genauestens erklärt und die Wirkungsweise demonstriert. Tatsache ist: Nur ein Training innerhalb der richtigen individuellen Herzfrequenz geht an die Fettreserven! Fehler bei der Anwendung werden besprochen und korrigiert - für ein Höchstmaß an Sicherheit und Effektivität.
- Freie Auswahl aus 9 verschiedenen Trainingsvarianten
- Body-Mass-Index BMI Rechner
- Herzfrequenzrechner HF
- Die Grundlagen der Fettreduzierung
- Herzfrequenz und die Fettverbrennung
- Was leisten populäre Ausdauersportarten
- Technik-Tips / Sicherheits-Tips
- Extra Booklet "Die richtige Ernährung"
Produktbeschreibungen
Der menschliche Stoffwechsel Neben einer "natürlichen" ausgewogenen Ernährung - ein 12seitiges Booklet gibt dazu Auskunft - ist es wichtig, den eigenen Stoffwechsel kennenzulernen und die optimale Herzfrequenz für die Fettverbrennung zu finden. Auf der DVD können Sie problemlos Ihre persönliche ideale Herzfrequenz und den Body-Mass-Index ausrechnen!
Das Training Der Personal Fat-Burn- Trainer wurde aus Jennifer Wades eigenem Programm speziell für Video bzw DVD konzipiert. Der Cardio-Move-Praxisteil baut auf den Grundlagen auf und setzt das Gelernte in die Praxis um. Mit den richtigen Aufwärm-Übungen geht′s los. Alle Übungen werden genauestens erklärt und die Wirkungsweise demonstriert. Der Praxisteil ist variabel für Einsteiger und Könner. Und hier bietet polyband einen bislang einzigartigen Service an: Mit Hilfe des interaktiven Trainingsprogramms ist es nun möglich, den Trainingsablauf vor dem Training ganz individuell
