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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Profi-Tipps zum richtigen Radsport-Training BIKEN – Der Fitness-Turbo: Nach Meinung von Medizinern und Therapeuten gilt Radsport als eine der gesundheitlich wertvollsten Sportarten überhaupt. Radsport-Training fördert das Herz- und Kreislaufsystem und bringt optimale körperliche Fitness. Und das ohne gefährliche Belastung für den Bewegungsapparat. Darüber hinaus ist Radsport ein ideales Figur- und Beauty-Training; er ermöglicht effektiven und sicheren Fettabbau auf ganz natürliche Weise. Ganz besonders empfehlenswert ist das systematische Radsport-Training für Frauen! Durch den runden, zyklischen Bewegungsablauf werden gezielt die Muskelgruppen der weiblichen Problemzonen, Po, Oberschenkel und Waden beansprucht. In Perfektes Radsport-Training präsentiert der ehemalige Radsprofi und heutige Fitnesstrainer Insidertipps für jedermann. Das Besondere an diesem Buch: Es strotzt nicht vor schwer verdaulichem Fachwissen, sondern gibt wertvolle Ratschläge für Hobby-Radler, Fitness-Biker und Rennfahrer. Dabei geht der Autor auf alle Facetten des modernen Radsport-Trainings ein. Auf 208 Seiten erfährt der Leser, wie man Gesundheit, Fitness und Höchstleistung durch systematische Trainingsplanung erreichen kann. * Mit Muster-Trainingsplänen für Einsteiger, Fitness-Biker und Rennfahrer. * Trainingsmethoden für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis * Wie man durch Fitness-Biking systematisch Fett abbaut und eine knackige Figur bekommt. * Mit über 80 Farbfotos.
-- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
Über den Autor
Alexander Natter zählte zu den ersten ernst zu nehmenden Aktiven in der Fitness- und Figurklasse und erreichte den Titel Mr. Fitness Europe. Heute ist Alexander Natter Fitnesstrainer und Sportmanager und managt und vermarktet Spitzensportler, Sport-Events, ein Profi-Radteam und zwei Fitnesscenter.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
17 von 18 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Man merkt, dass der Autor früher Radprofi war. Das ist dem engagiert und fundiert geschriebenem, vom Material über den Trainingsaufbau bis zur Ernährung alles Wesentliche behandelnde Buch deutlich anzumerken. Es wendet sich vor allem an ehrgeizige Fahrer, die ihre körperliche Verfassung systematisch verbessern oder gar an Rennen teilnehmen wollen. Doch auch der Freizeitfahrer profitiert durch Ratschläge für eine bessere Fahrtechnik und viele allgemeine Tipps. Schön aufgemachtes, reichlich bebildertes Buch. Sehr empfehlenswert.
16 von 18 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Ein tolles Buch ! An alles wurde gedacht. Angefangen von der Ausstattung, der Erklärung der richtigen Technik bis hin zu Trainingsplänen für Einsteiger bis Profis. Das Buch ist leicht verständlich geschrieben und mit tollen Bildern illustriert. Die Trainingspläne können sofort in die Tat umgesetzt werden. Ich absolviere gerade das Einsteigertraining, habe schon 4 Kg abgenommen und fühle mich großartig. Eigentlich wollte ich nur ein bisschen abnehmen, aber jetzt freue ich mich schon auf das Training als Fortgeschrittener und habe auch schon meine ganze Familie damit angesteckt.
29 von 38 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
dieses buch ist lt. autor für "freizeitradler, fitnessfreaks und ambitionierte radsportler" geschieben...es hat knapp 200 seiten und SEHR VIELE bilder und außerdem einen ernährungsteil...was soll dabei rumkommen? alles wird sehr oberflächlich angesprochen: infos über radbekleidung und räder sind überflüssigerweise auch noch dabei. anfangs liest das buch sich wie ein schlecht gemachter katalog: alles schlecht außer RADELN! die erklärungen zu der richtigen radfahrtechnik, z.B. "der runde tritt" sind z.T. unverständlich (dafür gibt es natürlich keine illustrationen!). zum ende hin wird es ein wenig anspruchsvoller mit einigen trainingsplänen, etc. deshalb bekommt es von mir 2 statt nur einen stern! ich hatte mir sehr viel mehr erwartet!
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