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Perfektes Lauftraining - Das Ernährungsprogramm: Powerkost für Training und Wettkampf - Die 25 Top-Nahrungsmittel für den Erfolg - Köstliche Fit-for-Run-Rezepte [Taschenbuch]

Herbert Steffny , Ulrich Pramann , Charly Doll
4.5 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (4 Kundenrezensionen)

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Kurzbeschreibung

23. Januar 2004
Wer läuft, tut eine Menge für seine Fitness und sein Wohlbefinden. Ein Baustein für Erfolge am laufenden Band ist, seinen Körper mit den richtigen Nährstoffen optimal zu versorgen. Denn Ernährung hat einen enormen Einfluss auf Kondition und Spaß am Sport. Dieses FIT FOR FUN-Buch zeigt, wie aus Nahrung Leistung wird, welche Vitalstoffe Läufer in welchen Mengen benötigen, wie der Speiseplan für Training und Wettkampf aussehen soll, und wie man sein Gewicht dauerhaft in den Griff bekommt. Ein großer Rezepteteil mit Frühstück, Hauptgerichten und Snacks rundet dieses Ernährungsprogramm für Läufer ab - die ideale Ergänzung zum "Perfekten Lauftraining" derselben Autoren.


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Produktinformation

  • Taschenbuch: 240 Seiten
  • Verlag: Südwest Verlag; Auflage: 4 (23. Januar 2004)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3517064505
  • ISBN-13: 978-3517064505
  • Größe und/oder Gewicht: 21,9 x 16,5 x 2,2 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.5 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (4 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 72.842 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Produktbeschreibungen

Klappentext

Wer läuft, tut eine Menge für seine Fitness und sein Wohlbefinden. Ein Baustein für Erfolge am laufenden Band ist, seinen Körper mit den richtigen Nährstoffen optimal zu versorgen. Denn Ernährung hat einen enormen Einfluss auf Kondition und Spaß am Sport. Dieses FIT FOR FUN-Buch zeigt, wie aus Nahrung Leistung wird, welche Vitalstoffe Läufer in welchen Mengen benötigen, wie der Speiseplan für Training und Wettkampf aussehen soll, und wie man sein Gewicht dauerhaft in den Griff bekommt. Ein großer Rezepteteil mit Frühstück, Hauptgerichten und Snacks rundet dieses Ernährungsprogramm für Läufer ab - die ideale Ergänzung zum »Perfekten Lauftraining« derselben Autoren.

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Herbert Steffny, Diplombiologe und 16-facher Deutscher Meister, war Olympiateilnehmer und gewann die Broncemedaille im Marathon bei den Europameisterschaften 1986. Er stellte 2003 den Deutschen Rekord im 10km-Lauf der über 50-Jährigen auf. Herbert Steffny ist seit vielen Jahren als Lauftrainer tätig und gefragter Laufexperte in Radio und Fernsehen. Er ist Bestsellerautor und hat mehrere Bücher zu den Themen Walking und Laufen im Südwest Verlag veröffentlicht.

Ulrich Pramann, Bestseller-Autor, beschäftigt sich seit 25 Jahren mit den Themen Sport, Gesundheit, Fitness und Karriere. Er war stern-Redakteur, TV-Moderator (DSF), Chefredakteur und Herausgeber der Zeitschrift Fit for Fun und ist gegenwärtig Verleger und Chefredakteur des Nature Fitness Magazines. Er ist Nordic Walking Basic Instructor, hält Vorträge und bietet zusammen mit Bernd Schäufle Nordic Fitness Seminare an.


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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
44 von 47 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Ein absolut gelungenes Buch 25. Juli 2005
Format:Taschenbuch
Hier wird theoretisches Wissen mit praktischen
Beispielen vernetzt ( z. B. das Kapitel "Essen
und trinken für Wettkämpfe ). Die Rezepte sind
gut auch für einen Anfänger zuzubereiten und in
ausreichender Anzahl integriert. Ein Riesenkompli-
ment an den Olympiakoch Charly Doll.
Trotz der scheinbar langweiligen Materie liest
sich das Buch sehr leicht. Insgesamt eine höchst
gelungene Arbeit, die sich sehr angenehm von den
sonstigen mir bekannten Ernährungsbüchern für
Sportler abhebt.
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5.0 von 5 Sternen Sehr informativ 29. Januar 2014
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Das Buch beinhaltet sehr viele gute Tipps zum Laufen und vor allem die leckeren Rezepte - habe schon einige ausprobiert
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5.0 von 5 Sternen super 26. August 2014
Von anonym22
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Ein gutes Buch mit vielen wichtigen Tipps zur Ernährung.
Allerdings finde ich die Rezepte teilweise etwas kompliziert und nicht sehr ausführlich beschrieben.
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1 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
3.0 von 5 Sternen Viel Allgemeinwissen 8. Mai 2009
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Das Buch bietet viele Informationen rund um das Thema Ernährung und Sport. Mir selber fehlte es aber häufig an Tiefe, es wird viel Allgemeinwissen vermittelt.
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