Perfect Power Creatin Monohydrat 100% rein, Pharmaqualität, 1kg (1000g)

Der Grund für die Entscheidung Creatin auszuprobieren bestand meinerseits hauptsächlich darin, eine sich mittlerweile auf drei Monate ausdehnende Diät zu untersützen (da während dieser nicht auf qualitatives Fleisch/Proteine zugegriffen werden konnte und die Kräfte insbesondre bei kurzen, intensiven Einheiten, stark einbrachen).

Nach tagelangem Einlesen in dieses schier unerschöpfliche Thema der Supplemente war es an der Zeit sich für eines der Pülverchen zu entscheiden. Das Hauptproblem bestand - und tut dies wohl immer noch - darin, dass auf nahezu jeder Seite ein unausgewogenes Verhältnis zwischen 1A-Wertungen (die ja nicht selten gefaked zu sein scheinen [wurde ja zu Genüge von anderen Kunden ebenfalls so gesehen]) und miserablen (authentischen(?)) zu verzeichnen ist- sehr auffällig, wenn nicht verdächtig (was fehlt ist die gute Mitte, die diese Produkte seriös erscheinen lässt).

Bei einem muss man ja den Anfang machen, also griff ich bei diesem hier zu, welches ja bezüglich Preis/Leistung nicht besonders schlecht zu sein scheint.

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ABWICKLUNG/PAKET:
Zack-Bums- bestellt! Abwicklung/Versand verliefen reibungslos und sehr schnell; eine Rechnung mit ausgewiesener MwSt war dabei; alles ordentlich, alles korrekt. Vor dem Antesten vergas ich leider den Inhalt auf seine Masse hin zu wiegen; kann daher keine Angaben über die Mengentreue machen. Das Päckchen/Tütchen ist, zu meinem Erstaunen, schwerer als zunächst von der Optik angenommen werden könnte; die Möglichkeit eines Massemangels wären leicht zu "kachieren", falls gewillt). Wiegt also immer ab, ob ihr für Eure hartverdiente Asche tatsächlich 1000g bekommt.

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PULVER:
Das Pulver an sich ist sehr feinkörnig, gut rieselfähig, keine Verhärtungen etc. Der Geruch ist dezent, angenehm- erinnert mich ein wenig an aromatisiertes Backpulver (wenn auch das Geruchsempfinden sehr individuell ist). Selbst, nachdem die Packung nun fast Monate offen stand [zum Teil an Orten mit hoher Luftfeuchtigkeit] ist ebenfalls nichts von hygroskopischer Verklumpung zu merken.

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LÖSLICHKEIT/GESCMACK:
Da sehr feinkörnig, verteilt sich das Pulver hervorragend sowohl in Wasser als auch in Milch (verwende die mit 0,1% Fettgehalt). Die Löslichkeit lässt zu wünschen übrig, wobei die Frage gestellt werden muss, inwieweit Creatin mit Flüssigketen überhaupt homogenisiert. Daher hatte ich immer "Creatin-Kristalle" (auch bei warmen/r Wasser/Milch und längerer Wartezeit zum Lösen) zwischen den Zähnen und daherrührend ein leichtes "Sand-Knirschen". Insbesondere mit Wasser macht sich dieser Effekt hinsichtlich Trinkbarket, zumindest bei mir, sehr nagativ bemerkbar; wohingegen Milich und/oder Proteinpulver das ganze ungemein abschwächt bzw. neutralisiert. Der Geschmack eines Wasser/Creatin-Gemisches ist eher als neutral zu bezeichnen.

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(NEBEN)WIRKUNG:
Trotzdessen, dass ich viel trank (so 4 Liter/Tag) merkte ich, es war der 3. oder 4. Tag während der Ladephase, wie eine körperliche Trockenheit meinen Körper überzog (vorallem morgens nach dem Aufstehen), ähnlich dem Gefühl einer Trockenheit wie nach einer fiebrigen (oder feuchtfröhlichen) Nacht in der man nur geschwitzt hatte- ihr wisst was ich mein; man war einfach trocken. Auch die Lippen zeigten erste Dehydrierungserscheinungen in Form von Krustenbildung, Aufplatzen etc. trotz der Tatsache, dass zunächst das Durstgefühl ausblieb. Also erhöhte ich die Wasserzufuhr auf 6-8 Liter. (Ich rate jedem an dieser Stelle, dessen Lippen ebenfalls so aufknacken wie ein trockener Wüstenboden, Melkfett o. eine andere stark fettende Salbe aufzutragen (nicht nur wg. dem Äußeren, auch zur Reduzierung der Infektionen)).

Ferner ist, ebenfalls ab ~ 3/4.. Tag, ein Druckgefühl im Kopf aufgetreten (etwa eine Stunde nach der Einnahme, der dann 3-5h anhielt), welcher mit einer leichten Wahrnehmungsveränderung in der Optik einherging. Ein Placebo ist möglich, jedoch schließe ich eher auf die Wirkungsmechnismen des Creatins. Sowohl die ersteren als auch diese Nebenwirkungen verschwanden nach erhöhter Wasserzufuhr und etwa dem 7. Tag.

Blähungen wurden lediglich mit der gleichzeitgen Einnahme von Proteinpulver beobachtet oder unmittelbarer Nahrungsaufnahme zuvor/danach. Muskelkrämpfe, Zittern, Krnkheitsgefühl, Taubheit in den Gliedern, Übelkeit etc. konnte ich weder in der Anfangsphase noch jetzt aktuell beobachten; scheint wirklich eine mehr oder weniger Individuelle Sache zu sein :-/

Habe zu meinem Erstaunen nicht so viel Wasser angelagert wie erwaret; von wegen "8KG in 2 Wochen" wie man dies mal hier mal da liest. Nach einem Monat sind es nun fünf kgs, was sich jedoch ebenfalls bemerkbar macht, vorallem während/nach des/dem Training/s (der Pump ist einfach WOW). Insgesamt wirkt man massiger, bulliger, wuchtiger ohne verfettet zu sein. Die Muskulatur ist praller, ohne, dass man exakt ausmachen könnte an welchen Stellen genau es "mehr" geworden ist. Die Muskelhärte/Defi hat nicht umbedingt stark abgenommen, Abstriche sind jedoch zu verzeichnen. Meine größte Befüchtung, ich bekäme ein wässriges Gesicht, hat sich nicht bewahrheitet.

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KRAFTANSTIEG:
Wie zuvor bereits erwähnt bin ich in einer Diät (+SEHR viel Cardio) die mich so ziehmlich ausgelaugt hat, wodurch Training mit Gewichten verdammt schwer ging. Die Wirkung des Creatins war, vielleicht auch speziell in meiner Situation, zunächst eher Aktivierend. Die Schlappheit wich, Tatendrand/Motivation stiegen, in manchen Momenten hatte ich das Gefühl von Energie nur so durchtränkt zu sein, dass man mit 2 Wasserkästen in den 3. Stock in sekundenschnelle ... ja beinahe schweben konnte ohne die körperliche Anstrenung zu fühlen. Auch an Geräten/Freien Gewichten ging vieles leichter von der Hand. Kraftanstieg ist ebenfalls zu verzeichnen, allerdings würde ich nicht sagen, dass man mit riesen Wundern rechnen sollte (wie dies von der Supp.Industrie gern beworden wird, ala 30%+ und so ein Bullshit), eher mit vielen Kleinen (sprich kleinere Fortschritte, dafür aber schneller).

Positiv bemerkbar machte sich das in der Muskelregeneation (beruflich): Nach den überlangen, körperlich anstrengenden Sonderschichten hatte ich oftmals ein absolut ausgebranntes Gefühl in der Rumpfmuskulatur, beinah ein Brennen, das auch nach dem Schlaf nie ganz verging. Nach der zweiten Woche seit Supplementierung sind diese Erscheinungen weg.

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RESÜMEE:
Bin auf jeden Fall zufrieden. Gutes Pulver, günstig, schneller Versand. So gut wie keine Nebenwirkungen, allgemein eine gute körperliche Verträglichkeit, Energie- und Kraftzuwachs (dadurch eben auch Motivation und Unternehmungslust), schöne H2O-Einlagerung als Sideffekt.

Aus aktuellem Anlass: Musste aus beruflichen Gründen und- wie konnte es anders sein- schönen Grippe insgesamt 1,5 Monate mit dem Training pausieren; das Zeuchs aber weiterhin "gefressen". Habe schon das schlimmste was Leiszbgsfähigkeit angeht befürchtet, ich mein....1,5 Monate sind 1,5 Monate. Neulich dann im Studio vorsichtig ran und leicht die Grenze ausgelotet. Muss sagen, sogut wie nicht abgebaut. Creatin sei dank? Hm, who knows.....!!!

Also Jungs und Mädels, immer schön sauber bleiben ;)

Also bei mir war es so wie bei meinem vorredner.
ich habe dieses produkt auch nur 3 tage nehmen können und war danach total krank.
kopfschmerzen,magenschmerzen übelkeit durchfall muskelkrämpfe.
sowas habe ich noch nie erlebt.
vuielleicht vertragen ander menschen das besser mich hats flach gelegt und ich werde davon garantiert nix mehr nehmen.

Ich habe das Produkt hier gekauft, und auch einige Zeit eingenommen.

Durch Zufall bin ich auf einen Artikel gestoßen in dem das Thema Kreatin behandelt wurde. Dieser hat mich ganz klar dazu bewogen dieses Produkt ganz schnell zu entsorgen.

Auf dem Weltmarkt, so heißt es in dem Artikel, gibt es nur 4 Hersteller von Kreatin. Drei davon sind in China ansässig, und einer in Deutschland. Billiges Kreatin, kommt aus China und kann gesundheitsgefährdende Stoffe wie Dicyandiamid, Dihydrotriazin oder sogar Quecksilber enthalten. Desweiteren soll es auch vorkommen das das wirkungslose Abbauprodukt Kreatinin enthalten ist. Schlimmer aber ist das die Chinesen auch mal den krebserregenden Thioharnstoff als Ausgangsstoff nutzen. So zumindest in dem Artikel.

Was letztendlich in diesem Produkt vorzufinden ist entzieht sich meiner Kenntnis. Eins ist aber sicher. Das hier ist mir zu unsicher!