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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Das Komplett-Programm für einen schönen Körper: gezieltes Muskeltraining für Arme, Brust, Bauch, Beine, Po und Rücken; effektives Ausdauer- und Fatburner-Training, Stretching, Übungen mit dem Thera-Band, Tipps zu Ernährung und Wellness.
Über den Autor
Wolfgang Mießner ist ein echter Vollbluttrainer: staatlich geprüfter Sport- und Gymnastiklehrer, Rückenschullehrer, Osteoporosekursleiter, diplomierter Fitnesstrainer, anerkannter Entspannungspädagoge, zertifizierter Pilates- und ärztlich geprüfter Yogalehrer. Er hat 20 Jahre Berufserfahrung als Bewegungslehrer, unterrichtet Gruppen und Privatpersonen im Einzeltraining, ist als Ausbilder in eigener Schule und als Gastreferent für verschiedene Auftraggeber tätig. Er veröffentlichte zahlreiche erfolgreiche Bücher zu den Themen Fitness, Yoga und Pilates.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
23 von 25 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Klasse Buch zum gezielten Muskeltraining für den ganzen Körper..
Ideal zum Training für "Körper - Geist - Seele"
Neben dem Komplett- Programm bekommt man (Frau) noch Infos zum Ausdauer- und Fatburner- Training, sowie dem notwendigen Stretching,
welches genau so wichtig für die Muskulatur und allem anderen ist, wie das Training an sich!
Nur ein richtig funktionierender Muskel lässt sich richtig trainieren und aufbauen.
Genauso sind beim Training 10 "richtige", "saubere" Wiederholungen sinnvoller wie 20 falsche!!
Es gibt zudem Übungen mit dem Thera- Band, welches auch ein sinnvolles Training ist.
Der Anfang mag etwas schwerer sein.. Aber wenn die Übungen erst einmal sitzen, geht's richtig los..!!
Tipps zur Ernährung & Wellness gibt es gratis dazu..
Eine meiner Lieblingslisten lautet "Fitness für Körper - Geist - Seele"
Dort stehen weitere Möglichkeiten drin, um etwas gutes für sich zu tun.
Muss nicht immer ein Fitness Studio sein..
Viel Spass und Erfolg!!
P.s.: "Weniger ist manchmal mehr.."
Ideal zum Training für "Körper - Geist - Seele"
Neben dem Komplett- Programm bekommt man (Frau) noch Infos zum Ausdauer- und Fatburner- Training, sowie dem notwendigen Stretching,
welches genau so wichtig für die Muskulatur und allem anderen ist, wie das Training an sich!
Nur ein richtig funktionierender Muskel lässt sich richtig trainieren und aufbauen.
Genauso sind beim Training 10 "richtige", "saubere" Wiederholungen sinnvoller wie 20 falsche!!
Es gibt zudem Übungen mit dem Thera- Band, welches auch ein sinnvolles Training ist.
Der Anfang mag etwas schwerer sein.. Aber wenn die Übungen erst einmal sitzen, geht's richtig los..!!
Tipps zur Ernährung & Wellness gibt es gratis dazu..
Eine meiner Lieblingslisten lautet "Fitness für Körper - Geist - Seele"
Dort stehen weitere Möglichkeiten drin, um etwas gutes für sich zu tun.
Muss nicht immer ein Fitness Studio sein..
Viel Spass und Erfolg!!
P.s.: "Weniger ist manchmal mehr.."
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