oder
Loggen Sie sich ein, um 1-Click® einzuschalten.
oder
Mit kostenloser Probeteilnahme bei Amazon Prime. Melden Sie sich während des Bestellvorgangs an. Erfahren Sie mehr
Alle Angebote
Möchten Sie verkaufen? Hier verkaufen
oder
gegen einen Amazon.de Gutschein über EUR 6,65 eintauschen?
Peak-Time
 
 
Den Verlag informieren!
Ich möchte dieses Buch auf dem Kindle lesen.

Sie haben keinen Kindle? Hier kaufen oder eine gratis Kindle Lese-App herunterladen.

Peak-Time [Broschiert]

Jürgen Reis
4.9 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (31 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 23,90 kostenlose Lieferung. Siehe Details.
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Auf Lager.
Verkauf und Versand durch Amazon.de. Geschenkverpackung verfügbar.
Nur noch 10 Stück auf Lager - jetzt bestellen.
Lieferung bis Mittwoch, 30. Mai: Wählen Sie an der Kasse Morning-Express. Siehe Details.
Gutschein erhalten
Tauschen Sie jetzt Peak-Time gegen einen Amazon-Gutschein in Höhe von EUR 6,65 ein - einlösbar für Tausende von Artikeln bei Amazon.de. Entdecken Sie mehr eintauschbare Bücher im Bücher Trade-In Shop. Bitte beachten Sie die Teilnahmebedingungen.

Jetzt für Amazon Student anmelden und um 20% erhöhten Eintauschwert sichern.

Hinweise und Aktionen

  • Entdecken Sie Fitnessgeräte und Bekleidung für Kraft- und Ausdauertraining im Fitness-Shop.


Wird oft zusammen gekauft

Peak-Time + Power-Quest 2: Bodybuilding Renewed - Kämpfer-Diät 2.0 - Winners Mindset: 5 + Power-Quest: Stark - athletisch - messerscharf definiert.  Praxis-Fragen und Antworten: 4
Preis für alle drei: EUR 75,70

Verfügbarkeit und Versanddetails anzeigen

Die ausgewählten Artikel zusammen kaufen


Produktinformation

  • Broschiert: 210 Seiten
  • Verlag: Consolution.at; Auflage: 2., Aufl. (September 2007)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3950213546
  • ISBN-13: 978-3950213546
  • Vom Hersteller empfohlenes Alter: Ab 15 Jahren
  • Größe und/oder Gewicht: 20,8 x 14,8 x 1,4 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.9 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (31 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 30.122 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Mehr über den Autor

Jürgen Reis
Entdecken Sie Bücher, lesen Sie über Autoren und mehr

Besuchen Sie die Seite von Jürgen Reis auf Amazon

Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Erreichen auch Sie in kürzester Zeit die Top-Form Ihres Lebens! Kraftsport pur: Maximaler Muskelzuwachs und Leistungsexplosion Extrem niedrige Körperfettwerte: Erzielen und Halten Exklusives NLP-Profiwissen: Messerscharfe Motivationstechniken

Fett abbauen - Rohkraft und Muskelmasse aufbauen: Effektiver denn je!

* Sofort loslegen: Detaillierte Tages- und Wochentrainingspläne neuester Trainingsstrategien * Hocheffektive Ganzkörper-, HIT- und Power-Workouts für sensationellen Rohkraftaufbau * High-End-Leistungssporternährung mit direkt anwendbarem Insiderwissen aus den USA * NLP-Mentaltechniken, die ins Schwarze treffen - erstmals speziell für Ihre Kraftsport-Ziele

Mit Peak-Time zu 110% Hardcore-Profiwissen und neuen Horizonten: Bodybuilding - Top-Fitness - Anti-Aging: Der neue Level!

Coverbilder: Jürgen Reis in seiner Peak-Time - persönlicher Rekordwert von 4,2% Körperfett im Herbst 2006 und im Januar 2007

Der Verlag über das Buch

Nach den Fitness-Bestsellern Das Peak-Prinzip und Peak Power folgte für Weltcupkletterer und Kraftsport-Experte Jürgen Reis im Frühjahr 2006 die bislang erfolgreichste internationale Wettkampf-Saison! Genau diese Peak-Phase ist in Peak-Time dokumentiert.

Persönliche Rekordwerte des Autors von 4,2% Körperfett im Herbst 2006 und im Januar 2007 bei gleichzeitigem Muskelaufbau von 2,5 kg in nur 4 Wochen!

Der erste Teil der Peak-Reihe steht für ein revolutionäres Kraftsport- und Bodybuilding-Komplettsystem. Das zweite Buch führt außerdem weiter durch eine perfekte Off-Season mit langfristigen Strategien zur umfassenden Fitness. Mit Peak-Time wagt der Autor erstmals den Schritt vor sein Erstlingswerk! Härter und direkter denn je: Alle bislang unveröffentlichten Fakten zu seinen Peak-Phasen und somit dem Geheimnis seiner Erfolge! Hautnah miterleben: Peak-Time gibt in einem detaillierten Tagebuch wirklich alle Geheimnisse des Hochleistungskraft­sports preis. Aktuellste Insider-Erkenntnisse zu Training, Ernährung und Mentalpower mit einem klaren Ziel: Den maximalen Erfolg - auch für Sie!



In diesem Buch (Mehr dazu)
Ausgewählte Seiten ansehen
Buchdeckel | Copyright | Inhaltsverzeichnis | Auszug | Rückseite
Hier reinlesen und suchen:

Tags, die Kunden mit diesem Produkt verbinden

 (Was ist das?)
Klicken Sie zum Suchen verwandter Artikel, Diskussionen oder Personen auf ein Tag.
 
(3)
(3)

 

Eine digitale Version dieses Buchs im Kindle-Shop verkaufen

Wenn Sie ein Verleger oder Autor sind und die digitalen Rechte an einem Buch haben, können Sie die digitale Version des Buchs in unserem Kindle-Shop verkaufen. Weitere Informationen

Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
24 von 24 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von The
Format:Broschiert
Ich bin seit Jahren selbst begeisterter Kraftsportler und habe Bücher verschiedener Autoren gelesen, Trainingspläne ausprobiert, mit erfahrenen Trainingspartnern gesprochen und bin natürlich auf der Suche nach "dem" Trainingsplan. Ich fand die Rezensionen zu diesem Buch sehr interessant, habe etwas gestöbert und mich schließlich zum Kauf entschlossen:

Jürgen Reis hält in seinem Buch wirklich ein paar sehr gute Tipps bereit. Besonders gut gefallen mir seine Vorschläge im Hinblick auf Motivation, Überwinden des "inneren Schweinehundes" und das "Abschließen von Verträgen mit sich selbst". Man erkennt, dass Jürgen Reis wirklich ein Athlet durch und durch ist, viel Erfahrung hat und es versteht, sein Wissen auch weiterzugeben. Dafür 100 Punkte, denn es gibt nicht viele Autoren die ihr Wissen so gut "rüberbringen" können. Allerdings konzentriert sich dieses Buch meiner Meinung nach auf die Bedürfnisse und Vorstellungen eines Extremkletterers bzw. stellt das Buch eine Art "Trainingstagebuch von Jürgen Reis für Jedermann" dar. Neben den stellenweise durchaus wertvollen Tipps und Anregungen finden sich immer wieder abkopierte Notizzettel und Pläne von Jürgen Reis. Es fehlt die Umsetzung für den "Durchschnittsathleten". Des weiteren sucht man vergeblich nach unterschiedlichen Trainingsplänen für die von Herrn Reis aufgestellten "Peaktypen" (Abspecker, Optimierer usw.) Weiterhin sind die Ansichten des Autors, ohne diesem jetzt allzu nahe treten zu wollen, schon sehr extrem wie gesagt, Jürgen Reis ist ein Extremathlet und Sportler und genauso liest sich sein Buch. Es wird den meisten Leuten schwerfallen, eine solche Disziplin an den Tag zu legen bzw. die Tage peinlichst genau durchzuplanen wovon ich im Übrigen überhaupt nichts halte! Auch mit den Ernährungsvorschlägen von Herrn Reis kann ich nicht übereinstimmen und, wieder möchte ich dem Autor hier nicht zu nahe treten, ich glaube nicht, dass ein solches Aussehen trotz einem Fettanteil von 4,5% gesund sein kann!

Fazit: Ein wirklich interessantes Buch von einem Sportler, der seinen Sport, das Klettern, zur Berufung gemacht hat. Die Motivationsvorschläge sind wirklich einen Versuch wert! Obwohl in seinem Buch des öfteren von "Kraftsport" die Rede ist, bin ich -wie bereits erwähnt- der Meinung, dass das Buch sich überaus stark auf das Klettern spezialisiert. Das Buch ist zwar ein "guter Baustein" jedoch für Bodybuilder und andere Kraftsportler ist diese Buch meiner Meinung nach eher weniger geeignet.
War diese Rezension für Sie hilfreich?
3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Kathleen
Format:Broschiert
Eine neue Fotoserie auf der Facebookseite von Jürgen Reis führten mich gestern endgültig zu diesen Zeilen die ich schon vor Wochen hätte schreiben wollen. "Masse- oder Offseasonsbilder" wie sonst im Fitness- und vor allem im BB quasi als Standard, sucht man bei ihm und dessen Trainingspartnern vergebens. Er ist einfach immer in Shape und das ist für mich, der grund warum ich von seinen Strategien so überzeugt bin. Jürgen Reis kann den "stuierten" Ernährungs- und Trainingsexperten meiner Einschätzung nach schon lange das Wasser reichen. Mehr noch. Das Gesamtwerk dieses Österreischischen Kletter-Autor-Coach Multitalents, welches moderiert (Podcast), schreibt UND als "Hauptberuf", wie er es immer wieder betont, Weltcups klettert ist mehr als bemerkenswert. Genau wie dieses Buch. Die Kämpfer-Diät war für mich mit Power-Quest 2 damals DIE State of the Art entdeckung meiner persönlichen "Sporternährungs-Karriere". Bitte dazu auch meine Rezension zu PQ2. Beachten .... doch was hatte ich nicht alles probiert ... von Vollkorn-Bio-Natur über Atkins, weiter zur AD, MD bishin zu L.A.Diät etc... aber das was Jürgen Reis mit seinem Coach Ori Hofmekler da auf den PUnkt bringt, übertriff einfach alles. Leichten Hunger zu haben ist GUT, sehr gut sogar. Doch dieses Energiegefühl ist uns in unserer Überflussgesellschaft leider längst abhanden gekommen. Jedes Kind kennt es und genießt den Energieschub, der folgt. Die Snacks unter Tags und das Training sind zu jeder Tageszeit ein Genuß wie seit Jahren nicht mehr. Auch dass der Reis selbst ohne TV, Auto und wohl mit einer "Mütterlicherseits" begünstigten, wie er auch am Podcast mit diesem BOSSK letztens erzählte, kindgerechten "Freestyle-Kämpfer-Diät" groß wurde, ist wohl ein Beweis für deren Relevanz und Wirksamkeit. Das Antiagingphänomän ist auch dem Autorn selbst in jedem Foto anzusehen. Die ältesten und neuesten Bilder im Internet nebeneinandgeschoben (da liegen fast 15 Jahre dazwischen, er ist ja glaub ich nun 34) zeigen in meinen kritischen Augen keinen Unterschied.
Das Peak-Time ist eine Klasse für sich. Das "Sommerbuch" der Peak-Trilogie wollt ich schon im Winter intus haben. So wie es aussieht werde ich diesen Sommer tatsächlich mit der Bikinigröße meiner Jugend wieder im SChwimmbad sein dürfen. Gut 12 kg sind abgespeckt und lt Fettmessung sogar gut 3 kg Muskelmasse in der selben zeit dazugewachsen. Die Inhalte sind von HIIT über RAP bishinzu genialen TAgesprotokolle welche 1:1 zeigen WIE der Jürgen Reis seine Tage managt ein wahre Lesefreude. Speziell HIIT und RAP sind bei mir derzeit hoch im Kurs. Beruflich wurde ich befördert was leider auch die eine oder andere Überstunde mit sich zieht. Um so toller, dass ich nun statt 40 via HIIT oft nurmehr knapp 30 Min. ins Büro radel und dank der Höllenwoche in Peak-Time die Haupttrainingszeit aufs freie Wochenende verlegen kann. Auch die Tagespläne, bzw. die Wochenzyklen der Kämpfer-Diät sind in diesem Buch, im Gegensatz zu Power-Quest 2 bereits "vorgekaut". Will heißen: Einfacher wirds nicht mehr werden! PQ2 geht natürlich auch aufgrund des höheren Umfangs mehr in die Tiefe. Doch wenn ihr einfach gleich starten wollt ... gebt es euch. Selbst mein Ladetag ist noch drin im Wochenzyklus ' Yammy ;)! Das einzige was mir vorschwebt: Ein Coaching mit ihm, wenn nur der hohe Stundensatz nicht wäre. Sorry. Aber ich überlegte schon mit einer Freundin gemeinsam einen Fragebogen zu erstellen und dann die Kosten des Telefonat zu teilen. ... doch das ist ein anderes Thema. Zurück zu Peak-Time: Kaufen, lesen, umsetzen und ... weiterpeaken! Danke Jürgen Reis und Team für mein neues Leben. Ich liebe jeden "federleicht kräftigen Tag" aufs Neue!
War diese Rezension für Sie hilfreich?
5 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Geballtes Fachwissen! 30. März 2008
Format:Broschiert
Ich gebe 4 Sterne.

Man merkt da steckt geballtes Fachwissen dahinter von einem absoluten Vollprofi!

Allerdings muss ich ehrlich sagen, gefällt es mir nicht das keine gewisse Struktur vorhanden ist, d.h. angefangen von einem fehlenden Inhaltsverzeichnis, über klarere Tabellen und auch bessere zeitliche Gliederungen (z.B. in Form eines Zeitstrahles, der den zeitlichen Ablauf der gesamten Traingswochen darstellt). Der Autor begründet diese fehlende Struktur insofern, dass er z.B. möchte das man jeden Bereich (Ernährung usw.) mit den anderen Komponenten verbindet und eben nicht nur Wert auf einen Bereich legt und nur einen Bereich für sich betrachtet. Das gesamte Zusammenspiel aller Komponenten ist somit entscheidend!
Nur ist es so das ich das auch so weiß und ich mir trotzdem klarere Strukturen gewünscht hätte, auch in Form eines Inhaltsverzeichnis, etwa zum besser Nachschlagen. So muss man ständig blättern und teilweise ewig suchen bis man die gewünschte Tabelle gefunden hat. Ich weiß auch so das ich auf alle Bereiche wert legen muss. Ohne entsprechende Ernährung bringt das ganze Training nichts, genauso andersrum. Wenn das jemand nicht versteht oder nicht weiß ist er selber schuld. Man kann deswegen meineserachtens trotzdem alle Bereiche klar voneinander trennen und dies auch zusätzlich in Form eines Inhaltsverzeichnis nochmals übersichtlich darstellen. Wenn dann jemand meint ihn interessiere z.B. die mentale Komponente überhaupt nicht und er liest diesen Bereich bewusst nicht, dann hat er eben Pech gehabt und wird eben auch nicht den 100%igen Erfolg verbuchen können. Da muss der Autor nicht dafür vorsorgen und alles bunt miteinander vermischen, um solch einem Fall vorzubeugen.

Hinzu kommt das einige Sachen doch sehr "stirnrunzelnd" sind. Nur ein Beispiel: Was juckt mich eine SMS zur Mutti des Autors über den tollen Honigkaffee am frühen Morgen, oder auch von irgendeiner Bettina irgendwelche Glückwünsche. Klar ist, dass dadurch das Verständnis und auch das Leben des Autors viel besser dargestellt wird und man somit den gesamten Prozess viel besser wahrnimmt. Sicherlich ist es einmalig viele Tagesbucheinträge eines absoluten Vollprofis zu lesen und haargenau nachvollziehen zu können wie der Tagesablauf ist. Nur sind einige Dinge dann doch ein wenig übertrieben. Aber gut es ist sein Schreibstil.

Insgesamt muss man ganz klar sagen, liest sich das Buch sehr leicht und auch sehr schnell. Es ist auch wirklich von Vorteil es möglichst schnell durchzulesen. Es steckt absolutes Fachwissen dahinter. Man merkt da ist ein absoluter Vollprofi am Werk!
Ebenfalls toll ist auch die Möglichkeit persönlich mit dem Autor Kontakt aufnehmen zu können, z.B. über seine eigene Internetseite. Dort sieht man auch einige Bilder von ihm. Er sieht teilweise aus wie ein abgemagerter Kriegsgefangener, wenn da nur nicht diese absolute rohe Muskelkraft wäre! Einmalig!!!

Wems gefällt, soll es sich reinziehen und er wird etliche nützliche (Geheim)Tipps finden.
War diese Rezension für Sie hilfreich?
Die neuesten Kundenrezensionen
FULMINANTES BUCH ... vor allem für voll berufstätige und...
Peak-Time ist genau derzeit exakt DAS EPIZENTRUM des Reis-Wissens, nach dem ich seit Jahren gesucht habe. Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Helge veröffentlicht
Statt Bandscheibenvorfall unter 8% Körperfettanteil und...
Alle die meine anderen Texte auf diesem Portal kennen, wissen von meinen, nicht nur positiven Erfahrungen mit Kraftsport-Lernmaterial. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Alban Maier veröffentlicht
Aus 24% wurden <15%! Gekauft - geprüft - Prädikat sehr...
Die Hauptmotivation diesen Text zu schreiben kam aus purer Dankbarkeit für das was ich dank des Autors in den letzten 9 Wochen erreichte. Lesen Sie weiter...
Vor 11 Monaten von g-fall veröffentlicht
Auch dieses Buch war und ist die beste Investition meines Lebens
Wird man so zum Autor? Man fängt wo an zu schreiben und schreibt dann einfach den nächsten Text? Lesen Sie weiter...
Vor 11 Monaten von Max veröffentlicht
Erneut sein Geld wert
Nach Power-Quest 2 und Power-Quest (1) fragte ich mich ernsthaft: Wozu um alles in der Welt denn noch ein drittes Reisbuch mit über 200 Seiten?? Lesen Sie weiter...
Vor 12 Monaten von J . Hahn-Maier veröffentlicht
DAS Kraftsportbuch. Deshalb ein paar Zeilen MEHR dazu...
, denn es begann für mich alles vor ca. 16 Monaten und diesem Buch. Ich besitze inzwischen auch noch 1-2 andere Reisbücher (Power-Quest 1+2) doch Peak-Time bleibt... Lesen Sie weiter...
Vor 16 Monaten von Johannes Wimberger veröffentlicht
Gemeinsam mit PQ2 das beste Kraftsport- und Fitnessbuch
Da rollt einer Stundenlang mit dem MTB rum und will Fett verbrennen. Wieder zurück stellt sich das bange Gefühl ein: HEISSHUNGER. Lesen Sie weiter...
Vor 18 Monaten von Sebastian veröffentlicht
Peak-Time - das beste Buch der Peak-Trilogie?
So hieß es zumindest in einem aktuellen Interview-PDF (von einem Hr. Hirmer verfasst), welches ich kürzlich auf der Homepage von Jürgen Reis fand. Lesen Sie weiter...
Vor 23 Monaten von Mathias Imre veröffentlicht
Hells Weeks Forever
Dieses Buch ist für alle jene geschrieben die ihr Leben dem Kraftsport gewidmet haben

Kompromisslose Facts über Training, Ernährung, Lifestyle machen... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 3. Mai 2010 von Steve Neubauer
Der Gipfel Teil 3
Jetzt ist es eine Peaktrilogie. Ich konnte es nach den ersten zwei Büchern schon nicht mehr erwarten! Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 7. September 2009 von Leonhard Schmahl
Kundenrezensionen suchen
Nur in den Rezensionen zu diesem Produkt suchen

Kunden diskutieren

Das Forum zu diesem Produkt
Diskussion Antworten Jüngster Beitrag
ist im peaktime Buch von Jürgen Reis auch Hanteltechnik enthalten? 0 16.02.2010
Alle Diskussionen  
Neue Diskussion starten
Thema:
Erster Beitrag:
Eingabe des Log-ins
 


Aktive Diskussionen in ähnlichen Foren
Kundendiskussionen durchsuchen
   
Ähnliche Foren


Lieblingslisten


Ähnliche Artikel finden


Anhand des Sachgebietes nach ähnlichen Produkten suchen:


Ihr Kommentar


Datenschutzerklärung von Amazon.de Versandbedingungen von Amazon.de Umtausch- & Rücknahme bei Amazon.de