- Taschenbuch: 144 Seiten
- Verlag: tmms-Verlag; Auflage: 5., veränd. Neuaufl. (November 2008)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3930650525
- ISBN-13: 978-3930650521
- Größe und/oder Gewicht: 20,8 x 14,8 x 1 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.2 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (4 Kundenrezensionen)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 269.983 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
| ||||||||||||
Produktinformation |
Mehr über den Autor
Entdecken Sie Bücher, lesen Sie über Autoren und mehr
› Besuchen Sie die Seite von Guido Köstermeyer auf Amazon
› Besuchen Sie die Seite von Guido Köstermeyer auf Amazon
Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Die Trainingslehre des Ex-Bundestrainers Guido Köstermeyer umfasst alle Bereiche des Konditionstrainings -vom Kraft- über das Kraftausdauertraining bis hin zum Ausgleichstraining. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Beschreibung spezieller Übungen für Kletterer. Das Buch hat sich im Laufe der Jahre zum Standardwerk für effektives Klettertraining entwickelt. Die 5. Auflage wurde um das Kapitel Kinder- und Jugendtraining erweitert und auf den neuesten Stand der Trainingswissenschaft gebracht.
Über den Autor
Guido Köstermeyer begann im Alter von 12 Jahren mit dem Klettern im Ith. Dort konnte er mit „Magnus der Magier“ 1987 die erste 10- in Norddeutschland erstbegehen. 1989 zog er in die Fränkische Schweiz, wo ihm die erste Wiederholung von "Wallstreet“ 11- gelang. Auch im Wettkampfklettern hinterließ er seine Spuren mit dem Gewinn der Deutschen Meisterschaft 1991 und dem Dritten Platz bei der Weltmeisterschaft im gleichen Jahr. Als erster Deutscher gewann er einen Weltcup-Wettbewerb (Nürnberg 1992). Nach der Wettkampfzeit widmet er sich nun wieder ganz dem Klettern in der Natur, wo er 1995 „Shangrila“ 8c+ erstbegehen konnte. Guido Köstermeyer ist promovierter Sportwissenschaftler und Diplom-Trainer Klettern. Er beschäftigt sich speziell mit der Trainings- und Bewegungslehre des Sportkletterns. Von 1998 bis 2000 betreute er die deutsche Sportkletternationalmannschaft. Zur Zeit ist er an der Universität Erlangen-Nürnberg im Bereich Trainings- und Bewegungslehre tätig und Mitglied des Bundeslehrteams „Sportklettern“ des DAV.
Welche anderen Artikel kaufen Kunden, nachdem sie diesen Artikel angesehen haben?
Tags, die Kunden mit diesem Produkt verbinden(Was ist das?)Klicken Sie zum Suchen verwandter Artikel, Diskussionen oder Personen auf ein Tag.
|
Eine digitale Version dieses Buchs im Kindle-Shop verkaufen
Wenn Sie ein Verleger oder Autor sind und die digitalen Rechte an einem Buch haben, können Sie die digitale Version des Buchs in unserem Kindle-Shop verkaufen.
Weitere Informationen
Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
16 von 19 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Ich bin auf dieses Buch durch eine negative Rezension eines anderen Buches gestoßen. Und als ich dann noch hier, wenn auch nur ein Mal, positives gelesen hab und gesehen hab, dass es bereits schon die 5. Auflage ist, dachte ich, sehr schön, kann ja nichts mehr schief gehen.
Weit gefehlt. Der Untertitel Klettertraining von A-Z ist einfach maßlos übertrieben. Auch die Ankündigung das Buch würde sich für Anfänger genauso wie für Profis eigenen stimmt einfach nicht. Denn grundlegende Techniken, wie zB Eindrehen oder das Körperdurchdrücken im Überhang kommen schlicht nicht vor. Ebenso werden Standardprobleme, wie zB das Problem der offenen Tür überhaupt nicht behandelt. Von daher eignet sich das Buch für Einsteiger schonmal nicht. Zumindest nicht, wie angekündigt, als Komplettlösung.
Sehr gut haben mir aber die Selbsttests gefallen. In dem ersten erfährt man wo seine Schwächen liegen. In meinem Fall ergab der Test Schwächen in der Technik. Also habe ich, wie in dem Test empfohlen, mit dem Kapitel Techniktraining angefangen. Das ist allerdings gerade mal 8 Seiten lang und macht, wenn man über die Grundtechniken nicht verfügt, wenig Sinn.
Positiv anzumerken ist aber noch, dass das Buch ziemlich Sportwissenschaftlich ist und man viel Hintergrundwissen über das Training und auch noch über Ernährung erhält. Auch die Trainingsaufbauten geben viele Anreize, machen aber, wie schon gesagt, nur Sinn, wenn man schon Klettern kann.
Von daher sollte die Empfehlung für das Buch sich nur an Fortgeschrittene und Profis richten.
Zum Abschluss noch was negatives, was die Bewertung nochmal um einen Stern geringer hat ausfallen lassen.
Die Aufmachung des Buches ist zum einen recht billig und zum anderen ist extrem viel Werbung drin. Ein Buch für 20¤ so mit Werbung voll zu ballern ist einfach unverschämt.
Weit gefehlt. Der Untertitel Klettertraining von A-Z ist einfach maßlos übertrieben. Auch die Ankündigung das Buch würde sich für Anfänger genauso wie für Profis eigenen stimmt einfach nicht. Denn grundlegende Techniken, wie zB Eindrehen oder das Körperdurchdrücken im Überhang kommen schlicht nicht vor. Ebenso werden Standardprobleme, wie zB das Problem der offenen Tür überhaupt nicht behandelt. Von daher eignet sich das Buch für Einsteiger schonmal nicht. Zumindest nicht, wie angekündigt, als Komplettlösung.
Sehr gut haben mir aber die Selbsttests gefallen. In dem ersten erfährt man wo seine Schwächen liegen. In meinem Fall ergab der Test Schwächen in der Technik. Also habe ich, wie in dem Test empfohlen, mit dem Kapitel Techniktraining angefangen. Das ist allerdings gerade mal 8 Seiten lang und macht, wenn man über die Grundtechniken nicht verfügt, wenig Sinn.
Positiv anzumerken ist aber noch, dass das Buch ziemlich Sportwissenschaftlich ist und man viel Hintergrundwissen über das Training und auch noch über Ernährung erhält. Auch die Trainingsaufbauten geben viele Anreize, machen aber, wie schon gesagt, nur Sinn, wenn man schon Klettern kann.
Von daher sollte die Empfehlung für das Buch sich nur an Fortgeschrittene und Profis richten.
Zum Abschluss noch was negatives, was die Bewertung nochmal um einen Stern geringer hat ausfallen lassen.
Die Aufmachung des Buches ist zum einen recht billig und zum anderen ist extrem viel Werbung drin. Ein Buch für 20¤ so mit Werbung voll zu ballern ist einfach unverschämt.
8 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Guido Köstermeyer hat mit peak performance die besten grundlagen für ein effektives kletter(aufbau)training geschaffen. sehr klarer aufbau, verständliche anleitungen etc. geeignet für anfänger, fortgeschrittene und profis. nun liegt es an einem selbst daraus was zu schaffen.
1 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Der Inhalt dieses Buches schneidet viele Themengebiete rund ums Klettertraining an, ein Roter Faden zieht sich jedoch nicht durch. Das Buch ist in den allgemeinen Teilen zu allgemein, weitläufig und zusammenhangslos. In den praktischen Teilen finden sich zwar Übungen, diese wirken aber zufällig zusammengewürfelt und eine Art Trainingsabfolge oder Planung fehlt gänzlich.
Im besten Fall gibt dieses Buch ein paar Impulse zum Klettertraining, auf eine "Peak Performance" wird man aber sicher nicht kommen.
Im besten Fall gibt dieses Buch ein paar Impulse zum Klettertraining, auf eine "Peak Performance" wird man aber sicher nicht kommen.
Lieblingslisten
|
|
Ähnliche Artikel finden
Anhand des Sachgebietes nach ähnlichen Produkten suchen:
Ihr Kommentar
Möchten Sie die Produktinformationen aktualisieren oder Feedback zu den Produktabbildungen geben?
