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Kurzbeschreibung
Die Trainingslehre des Ex-Bundestrainers Guido Köstermeyer umfasst alle Bereiche des Konditionstrainings -vom Kraft- über das Kraftausdauertraining bis hin zum Ausgleichstraining. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Beschreibung praxisnaher Übungen für Kletterer. Das Buch hat sich im Laufe der Jahre zum Standardwerk für effektives Klettertraining entwickelt. Die 6. Auflage wurde auf den neuesten Stand der Trainingswissenschaft gebracht, so wurde z. B. das Kapitel "Klettertechnik und Techniktraining" aufgenommen. Neu sind auch fertige Trainingseinheiten.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Generell muss ich sagen, hällt das Buch, was es verspricht.
Es wird sehr Anschaulich erklärt, welches Training für welche Bereiche zu empfehlen ist - und wie ein effektiver Trainingsablauf aufgebaut werden muss.
Dabei wurde viel wert darauf gelegt, dass auch ein Laie die Hintergründe hinter Maximalkraft, Kraftausdauer usw. versteht und sich dadurch einen effektiven Trainingsplan erstellen kann.
Das einzige, was mich an dem Buch aber etwas stört:
Werbung!
Es ist zwar nicht viel Werbung enthalten, aber in einem Buch, welches knapp 24 Euro kostet ist sie, egal wie wenig davon enthalten ist, meiner Meinung nach fehl am Platz!
Der Autor hat dabei bewusst darauf geachtet, keine Werbung in seinen Trainingsplänen und Erklärungen einzubinden - so nach dem Motto: "ich empfehle das Nahrungsergänzungsmittel xyz", es sind einzelne Seiten, auf welchen z.B. Werbung für Kletterseile o.ä.
FÜr die zum glück nur seltenen Werbeseiten daher 1Stern abzug
Es wird sehr Anschaulich erklärt, welches Training für welche Bereiche zu empfehlen ist - und wie ein effektiver Trainingsablauf aufgebaut werden muss.
Dabei wurde viel wert darauf gelegt, dass auch ein Laie die Hintergründe hinter Maximalkraft, Kraftausdauer usw. versteht und sich dadurch einen effektiven Trainingsplan erstellen kann.
Das einzige, was mich an dem Buch aber etwas stört:
Werbung!
Es ist zwar nicht viel Werbung enthalten, aber in einem Buch, welches knapp 24 Euro kostet ist sie, egal wie wenig davon enthalten ist, meiner Meinung nach fehl am Platz!
Der Autor hat dabei bewusst darauf geachtet, keine Werbung in seinen Trainingsplänen und Erklärungen einzubinden - so nach dem Motto: "ich empfehle das Nahrungsergänzungsmittel xyz", es sind einzelne Seiten, auf welchen z.B. Werbung für Kletterseile o.ä.
FÜr die zum glück nur seltenen Werbeseiten daher 1Stern abzug
0 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Das Buch erklärt die grundlegenden Abläufe des Kletterns. Dazu gibt es vor allem sehr schöne Fotos. Es ist ein wirklich sehr schönes und informatives Buch. Soweit bis jetzt überblickbar sind speziellere Fragen der Klettertechnik (Trittwahl, Trittfolge,..) allerdings nicht angesprochen.
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