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Kurzbeschreibung
Dieses Buch ist das erste Partner-Yoga-Buch auf dem deutschen Büchermarkt. Der Partner-Yoga, der - wie der Name verrät - im Vergleich zum normalen Yoga immer zu zweit durchgeführt wird, bietet die Möglichkeit, Yoga in einer anderen Dynamik und Intensität zu erleben. Durch die Unterstützung des Partners können die Übenden ihre vermeintlichen Grenzen in erstaunlichem Maße überschreiten. Durch die Unterstützung des Partners gelingt es leichter, Grenzen zu überschreiten und so eine neue Tiefe der Körper- und Selbsterfahrung zu erleben. Die Ha-Tha-Energie fließt dabei zwischen den Partnern und findet ihre Ergänzung in dem Gegenüber. Das spiegelt sich unter anderem im synchronen Atem wider. Dieser verbindet nicht nur auf der grobstofflichen, körperlichen, sondern auch auf der feinstofflichen, geistigen Ebene. Es ist erstaunlich, wie schnell ein Feingefühl entwickelt wird, um zu spüren, in welchem Moment der Partner die physische Unterstützung braucht.
Über den Autor
Heike Mayer (geb. 1969) arbeitet ebenfalls als Lektorin und hat langjährige Meditationspraxis als Zen-Schülerin. Sie lebt in München.Doris Iding ist ärztlich geprüfte Yogalehrerin und Ethnologin M.A. Nach Beschäftigung mit Entspannungstechniken, Ethnomedizin und Atemarbeit tätig als Yogalehrerin, Journalistin und Buchautorin in München.
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Format:Gebundene Ausgabe
Mit ihrem Buch machen uns die Autorinnen mit einer bislang in Europa unbekannten Weise des Yoga bekannt: Mit dem Partner-Yoga. Wie der Name sagt, wird es im Vergleich zum gängigen Yoga zu zweit praktiziert, wodurch beide Partner in den Yoga Stellungen durch das Geben und Empfangen, durch das Zusammenwachsen so zu einer Einheit eine neue Tiefe der Körper- und Selbsterfahrung erfahren können. Vorab der Praxis des Partner-Yoga vermitteln die Autorinnen Grundlagen des Yoga. Dabei gehen sie den Ursprung des Yoga, das Prana, die Chakren, die Ernährung, die Entspannung sowie auf die Konzentration und Meditation ein. Hierbei stellen sie das, was zu den jeweiligen Themen für einen Yoga-Praktizierenden an Hintergrund- bzw. an Basiswissen notwendig ist, praxisrelevant und eindrücklich dar. Die Gestaltung hier ist ausgesprochen liebevoll etwa mit Schaubildern oder den einzelnen Kapiteln vorangeschalteten Sutren oder Sprüchen aus der Bhagavad-Gita. Die Praxis des Partner-Yoga, das Herzstück des Buches, stellt die klassischen Asanas, beginnend mit den einzelnen 12 Positionen des Sonnengrußes und dann etwa 20 Stellungen, die Yogapraktizierenden Anfängern und Fortgeschrittenen vertraut sind als Übungen zu zweit dar. Die Autorinnen stellen dabei bei jeder Asana die Ausgangsposition, den Verlauf der Stellung, ihre Intensivierung, die jeweilige Wirkung auf den Körper, die indizierte Dauer sowie Korrekturtipps dar. Zum jeweils linksseitigen Text des Buches korrespondiert dabei rechseitig die entsprechende Asana, die von Heike Mayer selbst gemeinsam mit einem Model, ebenfalls einer Yogalehrerin als Übung zu zweit vorgeführt wird. Bildlich werden so die Feinheiten der jeweiligen Stellungen kenntlich, darüber hinaus sind die Fotos ein ästhetisches Vergnügen, nicht zuletzt deshalb, weil sich die Einheit der beiden Yoga-Praktizierenden, von der die Autorinnen sprachen, die bei Partner-Yoga entstehen kann, hier quasi bildlich überträgt. Das Herzstück des Buches wird mit dem Yoga- Mudra, dem abschließenden Gruß sowie den Partnerübungen im Überblick beendet; im Anhang finden sich Anmerkungen, Literatur, Glossar. Dieses Buch zu lesen, dürfte für jeden Yogapraktizierenden eine Bereicherung sein, werden doch Grundlagen und Übungen spielerisch und fundiert vermittelt und dürfte manch Praktizierenden dazu anregen, sich zu überlegen, mit wem er selbst Partner-Yoga umsetzen könnte.
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