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Panikattacke sucht neuen Wirkungskreis... [Taschenbuch]

Marion Bohn
4.7 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (98 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 39,90 kostenlose Lieferung. Siehe Details.
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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Kurzbeschreibung

27. August 2009
Marion Bohn, selbst jahrelang betroffen von Panikattacken und Angstzuständen, zeigt in diesem Buch, wie sie es geschafft hat wieder ein angstfreies Leben zu führen. Die Methode, die sie selbst PAN-Methode nennt, ist ebenso ungewöhnlich wie erfolgreich. Dies ist mehr als nur ein Buch, das man liest und wieder aus der Hand nimmt. Die Leser haben die Möglichkeit und das ist ausdrücklich gewünscht, sich auf der homepage von Marion Bohn einzuloggen und auch nach dem Lesen eine Unterstützung zu erhalten. Der Kauf dieses Buch beinhaltet die kostenlose Nutzung dieses online coaching. Allerdings ist das Begleitbuch nur beim Kauf über die homepage im Preis enthalten. Sie erhalten nach Anmeldung anfangs täglich und dann immer wieder mal, Unterstützung und Motivation. Außerdem erhalten sie ein kostenloses Hörbuch zum downloaden, dass sie als Soforthilfe unterstützend begleiten soll. Bei der Umsetzung werden sie nicht alleine gelassen. Weitere Feedbacks und Informationen finden sie auf der homepage ohne angst leben. Bei Bestellungen über die homepage erhalten sie auch das Begleitbuch -Vom Angsthasen zum Angstlöwen- dazu, welches hier nicht enthalten ist.

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Panikattacke sucht neuen Wirkungskreis... + Wenn plötzlich die Angst kommt: Panikattacken verstehen und überwinden + Ängste verstehen und überwinden. Wie Sie sich von Angst, Panik und Phobien befreien
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Produktinformation

  • Taschenbuch: 140 Seiten
  • Verlag: Maion Bohn GmbH; Auflage: 3 (27. August 2009)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3000251626
  • ISBN-13: 978-3000251627
  • Größe und/oder Gewicht: 22,6 x 15 x 1 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.7 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (98 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 118.674 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Mehr über den Autor

Marion Bohn war selbst fast 25 Jahre lang eine Betroffene. Mit dem Schreiben ihres ersten Buches "Panikattacke sucht neuen Wirkungskreis" begann ein enormes Interesse an ihrer Geschichte. Ganz viele Betroffene fanden sich in ihrer Geschichte wieder und so wurde aus ihr in den letzten Jahren immer mehr ein Motivator und Begleiter. Heute ist sie ein Übersetzer, jemand der die Sprache der Angst gelernt hat und endlich versteht.......

Marion sagt:"Du kannst dir zu hundert Prozent sicher sein, wenn dieses Angstgefühl in einer Situation hochkommt, du gerade etwas denkst oder tust, was nicht deinem wahren ICH entspricht. Das ist das Alarmsystem deiner Seele, die nicht mehr mit ansehen will, wie du dich verletzt, klein machst/machen lässt oder wie du dich überforderst.

Betroffenen zu helfen, die Sprache ihrer Angst zu verstehen und übersetzen zu können, habe ich mir zur Aufgabe gemacht. Getreu meinem Motto : " Die Angst vergeht, der Stolz bleibt!"

Der erste Schritt besteht darin dieses Gefühl nicht mehr als Angst zu übersetzen, weil das die Ursache deines Teufelskreises ist. Ich nenne es hier auch nur Angst, weil das der Suchbegriff ist, den DU benutzt, um Hilfe zu finden.

Produktbeschreibungen

Pressestimmen

Jeden Tag schaue ich gespannt in mein email Postfach ob "neue Post" gekommen ist...mit Freude erwarte ich immer deine Artikel...ich hoffe es folgen noch viele weitere, weil jede schafft mir mehr Mut... Ich wollte dir nur dafür mal "Danke" sagen... (Leser)

als ich dein Buch bestellte, war ich in der Tat skeptisch... die nächste Methode, Leuten mit einem echten Problem das Geld aus der Tasche zu ziehen, dachte ich. Bestellte es trotzdem, da ich in dieser Hinsicht nichts unversucht lassen wollte - außerdem kostete es immerhin nur einen Bruchteil der letzten Hypnosetherapie. ;-) Ich las es an einem Tag (gleich Samstag) und fand die Idee so simpel wie genial, für mich absolut nachvollziehbar und daher auch umsetzbar. Ich glaube allerdings kaum, daß ich mit dieser Methode auf Anweisung eines Therapeuten hätte viel anfangen können, weil sie in erster Linie so glaubwürdig ist, weil sie von dir als selbst Betroffenener geschildert wird. Ich muss dazu sagen, daß ich bei weitem nicht so lange in dem Ausmaß betroffen bin, wie du es geschildert hast. Das Geniale an deiner Methode ist der Einsatz der Phantasie in positiver Form, quasi, als drehe man den Spieß einfach um. Jeder, der Angst hat, hat ja Phantasie, nämlich die, sich vorzustellen, was gleich alles furchtbares passieren wird. Alle Entspannungsübungen der herkömmlichen Therapien versuchen ja auch, sich das zunutze zu machen, aber mir persönlich fällt es auch schwer, Ratschläge wie "Denken Sie an blaues Wasser, fühlen Sie, wie die Energie durch Ihren Körper strömt und entspannen Sie sich" zu beherzigen, wenn mich die PANIK völlig lähmt. Mir ist klar, daß es noch ein langer Weg ist, aber es war der beste Anfang, den ich dank deinem Buch machen konnte. Oh... und übrigens fand ich auch deine Darstellungen zur Ernährung, dem Säure-Base-Haushalt und körperlicher Aktivität sehr wertvoll, gerade, weil es nicht schulbuchmäßig oder wissenschaftlich dargelegt war. Es leuchtet mir ein, daß ich auf meinen Zucker- und Wasserhaushalt achten muss, um meine Nerven zu stärken. Und da Eigenorganisation etwas ist, woran man sich zum Zwecke der Vermeidung gewöhnt, habe ich auf der Stelle einen Plan für mich gemacht. Allerdings step by step, sonst wird das erfahrunggemäß nix bei mir. Für die erste Woche ist nur "morgens frühstücken" und "Getränkekonsum beobachten" auf dem Programm. Deine täglichen mails werde ich für mich daher eher Woche für Woche "abarbeiten". Für mich jedenfalls war deine Idee die absolut richtige und zum richtigen Zeitpunkt. (Leserin)

Ich habe Dein Buch gerstern noch fertig gelesen, und war total motiviert und bin sofort raus und hab seit Monaten das erste mal wieder allein einen Spaziergang gemacht!! :-) Das war vorher fast nicht mal mit der Freundin möglich! und diesmal bin ich alleine gewesen, sogar das Handy hab ich zu Hause gelassen! :-) Es war total super! Ich hab mich dann irgendwann auf eine Bank gesessen und hab die Natur genossen (ich wohn auf dem Land). Ich bekam sogar Tränen in die Augen vor lauter Glück! :-) Großes Kompliment! Es ist verblüffend wie mir das alles schon hilft!! Und auch wie du das geschrieben hast ist echt super! Ich muss so oft lachen, weil ich immer denke du schreibst über mich! ;-) ich erlebe es genau gleich wie du es hast, in den genau gleichen Situationen! Und allein das ist schon viel wert, weil einem klar wird, anderen geht es genauso, und die haben es raus geschafft!!! (Leserin)

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Marion Bohn ist heute selbständige Unternehmerin und Mutter einer Tochter. Sie lebt mit ihrer Familie in Herxheim bei Landau. Sie betreibt die Internetseite ohne-angst-lebe, auf der sie anderen Betroffenen persönliche Tipps und Hilfestellungen gibt. Die große Resonanz auf ihr ebook hat sie dazu veranlasst diesen Ratgeber zu schreiben.


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Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
14 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Tomate TOP 1000 REZENSENT VINE-PRODUKTTESTER
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Der Markt der Psycho-Selbsthilfe-Bücher ist ein weites Feld. Ein Feld, wo sich Geld machen lässt, weil der Kunde ein Suchender, ein Leidender ist, er sich in Phasen befindet, wo er ggf. alles kaufen würde, was helfen könnte. Insofern stellt sich immer die Frage nach der Seriosität, die hinter einem solchen Produkt, dem Angebot und dem Produzenten steht. Zu viele Geschichten geistern durchs Internet, wo Menschen von ihren (mutmaßlich) eigenen Erfahrungen berichten, wie sie unter mehr oder weniger alltäglichen, auch unter psychischen Problemen litten und ggf. erkrankten, wie sie es aber auch schafften da raus zu kommen, und flugs ein vollkommener neuer, erfolgreicher, glücklicher und zufriedener Mensch wurden und nur aus Selbstlosigkeit die Menschheit jetzt unterrichten. Und dann gibt es ja auch noch die zahlreichen Fachbücher von dekorierten Kapazitäten, von denen man manche auch gerne gegen die Wand werfen würde. Insofern ist es gar nicht so leicht, jene, die eventuell auch erst mal ohne finanzielle Interessen wirklich was anzubieten haben, zu finden und von denen zu unterscheiden, wo es mehr um Abzocke und eigene Selbstverwirklichung und Interessen geht, statt um wegweisende Erkenntnis, Hilfe und fundierte Qualität in der Sache.

Es ist davon auszugehen, dass auch die Autorin dieses Buches, hieraus ein Kapital bezüglich eigener Interessen und Finanzen gezogen hat. Das ganze wurde auch weiter ausgebaut zu weiteren Produkten und Angeboten und letztlich somit auch neuen Geschäftswegen.
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11 von 11 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
3.0 von 5 Sternen Buch gut - Preis pfui 7. Mai 2010
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Es ist schwer sich in der Vielfalt der Bücher zurecht zu finden. Ich habe das Buch von Marion Bohn trotz des recht heftigen Preises gekauft. Und - es hat geholfen. Ich habe augenblicklich beim Lesen verstanden dass ich nur meine Einstellung ändern muss - vom Opferlämmchen zur aktiven Kämpferin (hätte ich ja eigentlich auch von selbst drauf kommen können...). Eine kleine Portion Wut auf mich selbst und die ganze Situation tut ihr übriges: Ich bin heute eine (für mich) lange Strecke Auto gefahren, habe eingekauft, war beim Sport - allein und weil ICH es so will. Ansätze meiner PAs habe ich direkt mit weiterer Herausforderung und einen Lachen geblockt.

Marions Buch ist einfach ein kleiner liebevoller Tritt in den Allerwertesten. Natürlich ist es etwas frustrierend zu wissen dass man immer weiter kämpfen muss und nicht nachlassen darf, sonst fällt man wieder in das altbekannte Vermeidungsloch. Ich denke das Buch wird nicht wie alle anderen CDs und Bücher im Regal landen sondern immer zum gelegentlichen Schmökern und Aufbau meiner Motivation auf meinem Schreibtisch liegen.

PS: Nach einem Jahr mit dem Buch möchte ich noch etwas bemerken: Marion "arbeitet" mit Wut - wenn man wütend wird hat man keine Angst mehr. Das funktioniert als Erste-Hilfe-Maßnahme wirklich prima. Aber man sollte nicht in der Wut verharren sondern versuchen diese in ein positiveres Gefühl zu drehen wie z.B. Lachen und freudige Erwartung. In einer stressigen Situation an etwas wirklich Lustiges zu denken und zu lachen funktioniert genau so gut und stimmt dich selbst positiv. Zugegeben, das ist schwerer - lohnt aber einen Versuch.

PS2: Noch ein Jahr später.
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4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
3.0 von 5 Sternen für tapfere Angsthasen 12. August 2011
Von jule
Format:Taschenbuch
Eine mutige Frau schreibt über ihren Weg aus dem Teufelskreis der Angst.
Für Menschen die aufgrund einer Traumatisierung unter Angstzuständen oder/und
Panikattacken leiden ist es eher nicht zu empfehlen, da die beschriebene
Methode Auslöser der Angst sein kann.
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4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Augen geöffnet 16. Juli 2009
Format:Taschenbuch
Das Buch "Panikattake sucht neuen Wirkungskreis" hat mir auf meinem Weg die Panikstörung zu verstehen sehr weiter geholfen. Am Anfang habe ich gedacht, ich stehe mit dieser Erkrankung alleine da, ich wußte nichts darüber und konnte auch niemanden danach fragen. Das Krankenhaus in das ich gekommen bin, hat mich weiter verlegt in eine Psychiatrie und dort hab ich mich dann noch einsammer und verzweifelter gefühlt. Als ich dann wieder zu hause war habe ich im Internet gesucht und bin auf die Seiter von Frau Bohn gestoßen. Ich habe mir gedacht, dass es nicht schaden kann das Buch zu bestellen und war total überrascht als ich es gelesen habe. Endlich habe ich jemanden der den gleichen Leidensweg gegangen ist wie ich und der mir erklärt was das überhaupt ist. Ich habe das Buch oft gelesen, immer dann wenn es mir schlecht ging um besser verstehen zu können und es hat mir geholfen, es ist so etwas wie mein ständiger Wegbegleiter und ich bin froh das ich darauf gestoßen bin. Ich kann es jedem nur weiter empfehlen, nicht nur denen die an Panikattacken leiden, sondern auch denen die mehr darüber erfahren wollen. Es ist super erklärt und sehr verständlich geschrieben. Ein super Buch.
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Die neuesten Kundenrezensionen
5.0 von 5 Sternen Super Buch, der absolute Hit!
Hatte (!) die Panik mehr als 7 Jahre und wirklich alles durch an Therapien und Medikamente.... Dann las ich endlich dieses Buch und nun bin ich wirklich beschwerdefrei!!! Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von Sabine Heckner veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen super
ich finde das buch klasse und vorallem hilfreich.endlich mal jemand die es selbst erlebt hat und weiss wie es den jenigen geht.
Vor 10 Monaten von Evelyn Weber veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Von einer Betrfoffenen für Betroffene!
Ich litt unter starken Panikattacken und dieses Buch hat mich gerettet und tut es nach 4 Jahren immernoch hin und wieder.

Es ist witzig und es ist lebensnah. Lesen Sie weiter...
Vor 11 Monaten von Michelinchen veröffentlicht
2.0 von 5 Sternen Viiiieeeeeel zu teuer
Ich habe mir das Buch gekauft weil ich seit vielen Jahren unter Angst- und Panikattacken leide. Ganz ehrlich? Für den Preis hatte ich mehr erwartet. Lesen Sie weiter...
Vor 13 Monaten von Bianca veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Hilft unglaublich!!
Das Buch ist sooo toll geschrieben daß man manchmal denkt man hat es selbst geschrieben weils einfach zu einem passt.
Einfach lesen mehr brauch ich nicht zu sagen.
Vor 15 Monaten von carmen veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Wut - der Schlüssel zur Freiheit?!
Zunächst zur Aufmachung des Buches:
Es wird eine große Schrift verwendet (ca. 16Pkt), mitten in den Absätzen tauchen Wechsel zwischen Blocksatz und... Lesen Sie weiter...
Vor 17 Monaten von colibri1966 veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen ein gutes Hilfsmittel
Ich habe mir Anfang des Jahres dieses Buch gekauft. Verzweifelt sucht man jeden Strohhalm, wenn er nur hilft. Lesen Sie weiter...
Vor 21 Monaten von isedora veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Mehr als nur ein Buch......
Dieses Buch ist wirklich mehr als nur ein Buch....
Ich habe dieses Buch von meinem Mann geschenkt bekommen und war erst etwas skeptisch. Lesen Sie weiter...
Vor 21 Monaten von donmarcone veröffentlicht
2.0 von 5 Sternen Nicht zu viel erwarten!!!
Ich habe mir lange mit einer Rezension Zeit gelassen,da ich auch den von Frau Bohn angebotenen online Kurs ein bisschen abwarten wollte. Lesen Sie weiter...
Vor 22 Monaten von Birgit Toman-Kreutmayr veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Überzeugend, aber
Insgesamt ein schönes Buch, obwohl ich es relativ teuer finde. Die Hälfte hätte es auch getan. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 22. Juni 2012 von Gogain
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