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Paleo Lifestyle: Steinzeitfitness im 21. Jahrhundert Taschenbuch – 14. Juni 2013


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Produktinformation

  • Taschenbuch: 304 Seiten
  • Verlag: Books on Demand; Auflage: 2 (14. Juni 2013)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3848226545
  • ISBN-13: 978-3848226542
  • Größe und/oder Gewicht: 14,8 x 1,6 x 21 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.7 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (23 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 100.831 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Mehr über den Autor

Lizenzierter Fitness-Trainer, Fitness-Lehrer, zertifizierter "MovNat" Trainer, Ausbildung zum Heilpraktiker, Autor, Solopreneur, Digitaler Nomade, Berater und Lebenskünstler... ;-)

Trifft die Beschreibung gänzlich zu?

Ja und Nein...

Auch wenn Michael Iatroudakis über zahlreiche Ausbildungen und Zertifikate verfügt, macht er sich nichts aus Urkunden und Titeln.

Denn diese haben, nach seiner persönlichen Meinung, keinerlei Aussagewert wer dieser Mensch wirklich ist.

Er ist vielschichtig interessiert und liebt die Abwechslung. Treten im Hamsterrad, Komfortzone und das Anhäufen von materiellen Dingen sind ihm zuwider.

Die Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen ist ihm sehr wichtig. Daraus resultiert, dass das Thema "Gesundheit und Fitness" eine wichtige Stellung in seinem Leben einnimmt.

Verantwortlichkeit für die eigene Gesundheit (Körper, Geist und Seele) ist daher auch ein wesentlicher Bestandteil in seinen zahlreichen Büchern.

Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Liziensierder Fitness-Trainer/Lehrer / Ausbildung zum Heilpratiker und Ernährungeberater. Befasst sich seit über 15 Jahren mit alternativen Heilmethoden und Energiearbeit. Sein Schwerpunkt liegt im ganzheitlichen Denken in allen Lebensbereichen.

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Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen

12 von 13 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von H. Jaeger am 12. Januar 2013
Format: Taschenbuch
Von Wörtern, die mit "Paleo-" beginnen, erwartet man normalerweise, dass es sich um "irgendwas mit Dinosauriern oder so" handelt. Im Falle von "Paleo Lifestyle" liegt man damit falsch. Dies ist in einschlägigen Kreisen bekannt als ein bestimmter ganzheitlicher Lebensstil, bezogen auf die Menschen der Vergangenheit vor ca. 400.000 Jahren. Er enthält die drei Bereiche Ernährung, Fitness und Spirit, die das entsprechend gegliederte Buch anschaulich darstellt.
Warum ist dieser Lebensstil so interessant für uns heutige Menschen? Ganz einfach: Die seit damals stattgefundene "Entwicklung" des Menschen beinhaltet unter anderem seine fatale Entfremdung von sich selbst – genauer, von seiner naturgegebenen Bestimmung in Ernährungs-, Bewegungs- und Denkweisen bezüglich seines Platzes auf diesem Planeten und dessen ursprünglichen Lebensbedingungen. Wer sich schon immer fragte, warum heutzutage immer mehr Menschen immer dicker, kranker oder sogar schlichtweg unglücklicher werden, findet im Paleo Lifestyle bzw. in diesem Buch so manche Antwort darauf. Z.B. greifen nicht nur das langfristige Überangebot an Nahrung in den Erstwelt-Ländern und die verkaufsorientierten Verführungen der Nahrungsmittelindustrie die körperliche Gesundheit des Jetzt-Menschen an, sondern auch die damit einhergehende Fehlinformation bzw. mangelnde Aufklärung im Lebensmittel- und Gesundheitsbereich sowie die körperliche Bewegungsarmut, die viele moderne Berufsfelder auszeichnet.

Das Kernstück des Buches besteht zweifelsohne darin, dass der Autor viele konkret beschriebene und verwertbare Ernährungs- und Bewegungstipps bietet, wobei er konsequent mit eingefahrenen Irrtümern und Vorurteilen aufräumt.
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3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Herbert Dachs am 13. Januar 2014
Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
In Summe ist das Buch eine Zusammensetzung gängiger Paleoliteratur.
Die Quellenangaben sind teils wenig wissenschaftlich.
Ich würde bei den Standardwerken bleiben,
die gehen mehr in die Tiefe und sind besser aufbereitet.
(Primal Blueprint, Leben ohne Brot etc.)
Ein Autor, der auf den Steinzeittrendzug aufspringt aber nicht bis in die erste Klasse vorgedrungen ist.
Abgesehen vom Mangel an "neuen" Informationen über den Paleolifestyle sicher in Ordnung für einen Neuling,
der sich einen gewissen Grundüberblick verschaffen will und Impulse zum Weiterlesen sucht.
Dieses Buch wird sicher nicht die neue Bibel, auch wenn im Buch Bibelstellen zitiert werden.
Manche Anweisungen könnten, wenn befolgt, wirklich zu gesundheitlichen Problemen führen.
Zum Beispiel der Satz:
"Fruchtzucker wird im Körper komplett anders verstoffwechselt als Industriezucker und kann daher auch ohne schlechtes Gewissen genossen werden."
Laut Wikipedia -> Fruchtzucker -> Pathophysiologie kann der Übermässige verzehr von Fruchtzucker zu Gicht, Leberzirrhose, Fettleibigkeit und Diabetes führen.
Wenige Seiten später relativiert er seine vorherige Aussage und klärt über die negativen Wirkungen von zu viel Fruktose auf.
Wie gesagt,
wenig wissenschaftlich.
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8 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Amazon Customer am 31. Januar 2013
Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Meiner Meinung nach ist dieses Buch der ideale Einstieg um Paleo kennenzulernen. Es ist klar und verständlich geschrieben.
Es beleuchtet das Thema Paleo in vielen Facetten deutlich und gründlich ! Ich selbst lebe nach dem Paleo-Prinzip seit ca. 1,5 Jahren und habe beachtliche Erfolge dadurch erzielt. Wer etwas Gutes für seinen Körper und Geist tun möchte, dem sei nur geraten: fangt damit an !!!
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10 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Torsten K. am 13. November 2013
Format: Taschenbuch
Dieses Buch ist ein eindeutiger Beweis dafür, dass nicht jeder Autor jeden Text über Books on Demand selbst verlegen sollte. Aber gut, solange sich genug Trottel finden, die es kaufen... Ich habe es mir zum Glück nur geliehen, aber nach ca. 20 Seiten postwendend zurückgegeben.
Das Ganze wirkt, als hätte jemand mal kurz gegoogelt und dann bei Wikipedia (das tatsächlich als "Literaturquelle" genannt wird) ein paar Stichworte zusammengefasst. Ich hatte schon "Das Paläo-Prinzip der gesunden Ernährung..." von Cordain und Friel gelesen, und wollte jetzt einfach mal das Thema etwas auffrischen. Beinahe wäre es mir vergangen, denn dieses Geschreibsel hier ist schlimm.

Dass es ein Tipp wie "Waschen Sie Ihr Obst mit Wasser ab" nicht nur in ein Buch, sondern sogar ins Inhaltsverzeichnis schafft, sagt schon viel aus. Als weitere "Tipps" werden geboten: "Mit einen (sic!) trockenen Tuch abreiben" und "Benutzen Sie eine Gemüsebürste".
Wer solche Tipps wirklich braucht, der sollte es vielleicht doch kaufen. Ansonsten:

Fazit: Unbrauchbar, schlecht aufgebaut, nicht nennenswert recherchiert und fast schon peinlich. Vom Preis ganz zu schweigen. Finger weg!
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11 von 13 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von sportfirlife am 5. Februar 2013
Format: Taschenbuch
Jeder der abnehmen, fit werden oder einfach mehr Lebensqualität haben möchte muss dieses Buch unbedingt lesen!!!
Ich ernähre mich jetzt ca. einen Monat nach der Paleo Diät und fühle mich so gut wie nie zuvor!!!
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Sensei am 25. November 2013
Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Sehr gute Einführung in die "Paleo-Ernährung". Wer sein Wissen vertiefen möchte, dem sei folgendes Buch empfohlen: "Das Paläo-Prinzip der gesunden Ernährung im Ausdauersport".
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