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Rezensionen
Kurzbeschreibung
PMT SwingWalking – das beschwingte Präventiv-Medizinische Training auf dem Trampolin. Auf sanfte und Gelenk schonende Weise trainieren Sie Ihren ganzen Körper. Auf dem Trampolin «swingen» Sie den Zivilisationskrankheiten davon und «federn» Gesundheit und neuem Wohlbefinden entgegen. PMT SwingWalking – das ganzheitliche Training mit motivierender Musik: ... kurbelt den (Fett-)Stoffwechsel an und hilft, Übergewicht abzubauen ... trainiert das Herz-Kreislauf-System ... stärkt Muskulatur, Knochen und Bindegewebe ... verbessert Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination ... fördert Lymphfl uss und Entgiftung ... baut Stress ab und wirkt Depressionen entgegen ... und macht erst noch Spass! DVD mit über 50 Bewegungsanregungen für Einsteiger, Fortgeschrittene und Könner.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Klingt zwar sehr medizinisch, ist es aber nicht. Andere würden das als Mini-Trampolin-Übungen, Balance-Swing oder Rebounding verkaufen.
Die DVD ist einfach und übersichtlich aufgebaut. Alle Kapitel sind einzeln auswählbar bzw. überspringbar.
Einleitung mit Infos, was zu beachten ist. Dann verschiedene Trainings-Einheiten zu jeweils etwa 8 Minuten (nicht unterschätzen, auf dem Trampolin "rumhüpfen" ist ganz schon anstrengend, da reichen wenige Minuten, seeeehr effektiv und zeitsparend ;o)), für zum Aufwärmen und dann für Einsteiger, Fortgeschrittene und Könner. Danach noch 2 Ausgleichseinheiten bzw. Stretching (hier werden die Übungen nur für eine Seite gezeigt (z.B. die rechte Seite) und die andere muss man dann selbst ausführen ohne Anleitung.
Die Übungen sind einfach und bestimmt für jeden nachmachbar (schwingen, dazu Arme), später kommen dann noch ein Schal oder Ball dazu. Für die Könner ist dann Koordination gefragt (die Arme müssen unterschiedlich zu den Beinen bewegt oder ein Ball mit dem Handrücken aufgefangen werden u.ä.). Die Fortgeschrittenen-Übungen sind aber nichts komplett Neues, sondern nur die Anfänger-Bewegungen schneller oder gegengleich ausgeführt. Die Übungen sind abwechslungsreich, vielfältig und machen Spaß.
Verbesserungswürdig:
mir würde es gefallen, wenn es bei den Könner-Übungen noch ein paar wirlich neue Übungen gegeben hätte.
In der Einführung sagt die Trainerin, dass man niemals nach vorne absteigen soll und beim trainieren immer nur durch die Nase atmen - aber nicht warum! Man kann sich zwar denken warum (sobald man sich überanstrengt, muss man automatisch durch den Mund atmen? nach vorne absteigen birgt Stolper-Sturz-Gefahr?), eine Erklärung wäre trotzdem sicherer.
Die Musik ist, naja, Geschmackssache - pendelt zwischen Augsburger-Puppenkiste und Traumschiff-Softjazz-Swing, ein etwas moderner, zeitloserer "Anstrich" würde bestimmt eine breitere Masse ansprechen.
Die Trainerin übt in weißen Socken, die nach kürzester Zeit ziemlich schwarz werden und davon dann noch Nahaufnahmen ;o)...
Also, nicht vom Titel abschrecken lassen. Die DVD kann mit (den wenigen, die es gibt) den anderen Mini-Trampolin-DVDs mehr als mithalten.
Die DVD ist einfach und übersichtlich aufgebaut. Alle Kapitel sind einzeln auswählbar bzw. überspringbar.
Einleitung mit Infos, was zu beachten ist. Dann verschiedene Trainings-Einheiten zu jeweils etwa 8 Minuten (nicht unterschätzen, auf dem Trampolin "rumhüpfen" ist ganz schon anstrengend, da reichen wenige Minuten, seeeehr effektiv und zeitsparend ;o)), für zum Aufwärmen und dann für Einsteiger, Fortgeschrittene und Könner. Danach noch 2 Ausgleichseinheiten bzw. Stretching (hier werden die Übungen nur für eine Seite gezeigt (z.B. die rechte Seite) und die andere muss man dann selbst ausführen ohne Anleitung.
Die Übungen sind einfach und bestimmt für jeden nachmachbar (schwingen, dazu Arme), später kommen dann noch ein Schal oder Ball dazu. Für die Könner ist dann Koordination gefragt (die Arme müssen unterschiedlich zu den Beinen bewegt oder ein Ball mit dem Handrücken aufgefangen werden u.ä.). Die Fortgeschrittenen-Übungen sind aber nichts komplett Neues, sondern nur die Anfänger-Bewegungen schneller oder gegengleich ausgeführt. Die Übungen sind abwechslungsreich, vielfältig und machen Spaß.
Verbesserungswürdig:
mir würde es gefallen, wenn es bei den Könner-Übungen noch ein paar wirlich neue Übungen gegeben hätte.
In der Einführung sagt die Trainerin, dass man niemals nach vorne absteigen soll und beim trainieren immer nur durch die Nase atmen - aber nicht warum! Man kann sich zwar denken warum (sobald man sich überanstrengt, muss man automatisch durch den Mund atmen? nach vorne absteigen birgt Stolper-Sturz-Gefahr?), eine Erklärung wäre trotzdem sicherer.
Die Musik ist, naja, Geschmackssache - pendelt zwischen Augsburger-Puppenkiste und Traumschiff-Softjazz-Swing, ein etwas moderner, zeitloserer "Anstrich" würde bestimmt eine breitere Masse ansprechen.
Die Trainerin übt in weißen Socken, die nach kürzester Zeit ziemlich schwarz werden und davon dann noch Nahaufnahmen ;o)...
Also, nicht vom Titel abschrecken lassen. Die DVD kann mit (den wenigen, die es gibt) den anderen Mini-Trampolin-DVDs mehr als mithalten.
1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
DVD ist ganz gut gemacht, Anleitungen gut verständlich. Leider etwas altbacken aufgemacht. Hätte mir noch mehr Abwechslung und Power gewünscht. Erinnert an Rehasport für Omis, ist aber gut gemacht und tut sicher seinen Dienst.
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