PITT-Force Professional Intensity Training Techniques: Professionelles Intensitätstraining von Karsten Pfützenreuter [Taschenbuch]

Das Essenz von Pitt-Force ist eigentlich ganz einfach: "Man weiß erst wann es genug ist, wenn man gelernt hat, wann es zu viel ist!"

Die Trainingswelt ist mittlerweile von einer nicht überschaubare Masse an Informationen durch das Internet und entsprechende Foren und Hochglanzmagazine überflutet. Der Trainierende ließt jeden Tag zehn neue Artikel, in denen ihm absolut unverzichtbare Supplemente genannt werden, er strikte Vorgaben für seine Ernährung erhält und er auf den neuesten, noch härteren und umfangreicheren Trainingsplan eines BB-Profis hingewiesen wird.

Der motivierte Trainierende sieht heutzutage den Wald vor lauter Bäumen nicht! Er steckt seine Energie auf für sein Level unbedeutende Bereiche des Training und setzt sich der großen Gefahr überflüssigen Zwangsverhaltens aus.
Junge Erwachsene, die nicht auf Partys gehen, niemals FastFood essen, immer pünktlich um 22 Uhr ins Bett gehen und aufgrund dessen sozial stark isoliert sind, weil ihnen das Internet sagte, sie müssen sich so verhalten um Erfolg zu haben sind mittlerweile leider weit verbreitete Praxis (auch wenn das natürlich niemand von ihnen zugeben würde!)
Gerade solche stark motivierten Trainierenden, die jedes kleinste Detail planen, vergessen oftmals, dass das Training mit weitem Abstand an aller erster Stelle steht und fragen sich nach Jahren verzweifelt warum ihre Entwicklung immer noch nicht in gewünschtem Tempo voranschreitet (dabei folgt er doch alles Informationen aus den Magazinen/dem Internet und trainiert sogar nach dem neusten hardcore FST-7 Plan von Phil Heath?!?!) An diesem Punkt driften leider viele Trainierende verzweifelt in den Steroidmissbrauch ab!

Der Autor lenkt in seinem Buch die Sicht auf die wesentlichen Dinge des Trainings und schneidet die Bereiche weg, die einfach unnötig sind. Dabei gibt er eine echte Chance das persönliche Training unkompliziert deutlich produktiver zu gestalten! Herr Pfützenreuter betont selbst, dass das Training keine neue exotische Erfindung sei, sondern einfach ein Faktum darstellt, den jeder, der sich lange genug mit der Thematik beschäftigt. sofort versteht bzw. verstehen kann. Unabhängig vom Training war für mich persönlich besonders hilfreich von der Gehirnwäsche des Internets und bunten Magazinen befreit zu werden. Der Autor räumt konsequent mit den Märchen und Mythen des erfolgreichen Trainings auf!

Ich selbst trainiere erst knapp zwei Jahre nach PITT-Force, weiß aber schon jetzt, dass ich nie wieder zum Training mit durchgehenden Wiederholungen zurückgehen werde. Es funktioniert einfach! Jeder der es mal eine Zeit lang beherzt anwendet und Pausen zwischen die Wiederholungen eines Satzes einbaut wird den Unterschied sofort in seiner Muskulatur merken!
Man zwingt sich beim Training außerdem automatisch zu einer sauberen Ausführung, welche die Verletzungsgefahr immens reduziert! Ich persönlich möchte mein ganzen Leben lang trainieren und nicht in 10 Jahren aufgrund eines kaputten Rückens, Schultern, Ellenbogen, Knien Schmerzmittel nehmen müssen, nur weil ich in meiner Jugend versucht habe meine Entwicklung mit der Brechstange voranzutreiben. PITT-Force ermöglicht mir persönlich eine schnellere Entwicklung auf sicherere Weise ohne jemals wieder in Zwangsverhalten abzurutschen!

Bin echt froh, dass mir ein Kumpel damals dieses Buch empfohlen hat!
stay strong!

Da gibt es nicht viel zu schreiben:

In diesem Buch steht einfach alles drin, was man zum Thema Muskelaufbau bzw. zum Aufbau eines richtigen Bodys wissen muss!
Das was drin steht ist einfach Gold wert und wenn man sich daran hält und es auch richtig umsetzt, wird man ganz schnell merken bzw. sehen, dass es einfach funktioniert!
Das Forum dazu ist auch klasse, hier bekommt man Hilfe aus erster Hand! Kann ich mit gutem Gewissen weiterempfehlen!!!

Was uns hier vom Autor serviert wird ist PURE PRAXIS.
Ergänzend gleich vorab mein Dank an Dein Autor, denn der Buchtipp: Die Seele der Muskeln von Werner Kieser war das Sahnehäubchen noch obendrauf.

Zum Inhalt:

Wer selbst durch diverese Trainingsmethoden an Erfahrung gewonnen hat, weis dieses Buch zu schätzen.
Im Speziellen nach dem Motto aus dem Buch von Herrn Kieser, 1. Kapitel: "Laß Dir nichts einreden. Geh selber hin und sieh nach!" (Brecht)
ist dies eine Offenbarung.
Wer beim Volumentraining ans Ende der Progression gekommen ist, wandert ggf. zu HIT weiter. Aber auch da, wird
die Luft am Ende einfach dünn. Alle Traingssysteme haben irgenwo oder irgendwann Ihren Haken - Ausnahme PITT-Force.

Die Kommentare, daß das Buch unstrukturiert wäre, kann ich nicht bestätigen. Man sollte hier die Offenheit haben und sich
wirklich ganz auf die Erkenntnisprozesse von Karsten Pfützenreuter einlassen. Es ist ALLES im Buch "TURBOLOGISCH".

Wichtig ist hier, auch die Philosophie dieses Trainings zu erkennen und anzuerkennen. Schwierig für alle Leser von
Hochglanzmagazinen und Käufern von Wunderpülverchen, etc. Mit "NO MIND" zu trainieren (Seite 105) ist das eine und mit "NO MIND"
das Buch zu lesen das andere. Es braucht beides.

Volumentraining: BULLSHIT, da ein Großteil der Energie für Regeneration im Training verbraucht wird - die Gefahr von Übertraining steigt,
die Intensität bleibt auf der Strecke (Nutzer von pharamzeutischen Hilfsmitteln mögen Schmunzeln, der Rest JA-mmmern. Entweder länger
und weniger intensiv oder richtig intensiv aber dann geht's eben nur kürzer - ein 100m Sprinter rennt ja auch 1000m nicht in 100 Sekunden).

HIT: Lange Zeit mein bestes Training, aber am Ende trotz Rotation, etc. eine Sackgasse. Mit Wdh-Zahlen kleiner 10 kann auf Dauer
keine Hypertrophie erzielt werden. Die Belastung für die passiven Strukturen ist sehr hoch, die Verletzungsgefahr steigt.

DOGG-CRAPP: Als Variation war Dogg-Crapp eine gute Erfahrung und Vorstufe - aber auch hier war das Ende leider nicht offen.
Aber ein erster Schritt hin zu einer Variation - eben "Vorläufiges".

Und jetzt kommt einer und sagt PITT-Force ist es. JA, und es ist das optimale Trainingssystem, weil es aus dem entweder-oder der
Trainingssysteme ein sowohl-als-auch in einer perfekten Synthese bietet. Nur soviel trainieren wie nötig um den nächsten Schritt
zu tun. Progression OHNE Ende. Ohne Übersäuerung und damit Entmineralisierung von Knochen und Organanen, ohne Übertraining, ohne Verletzungen,
ohne Plateaus, ohne... ABER mit perfektem Feedback, perfektem Gefühl, perfektem Wachstum und das ganze im FLOW!!!

Weniger ist MEHR. Mehr ist PITT-Force.

Mit rund 20 Jahren Traingserfahrung, bin ich nun bei PITT-Force in den Erleuchtungszustand eingetreten :-) DANKE an Karsten Pfützentreuter (7-Sterne *******)

Kleiner Nebeneffekt: Mein Bücherregal im Bereich Kraftsport hat sich drastisch reduziert (sie haben ja auch keine Bücher aus der 1. Klasse mehr in Ihrem Bücherregal)
Fakt ist, die anderen Bücher "waren" hilfreich. Aber man kommt zu Endgültigem über Vorläufiges (einfach die alten Sachen LOSLASSEN und fertig). VIEL ERFOLG!!!