PITT-Force Professional Intensity Training Techniques: Professionelles Intensitätstraining von Karsten Pfützenreuter [Taschenbuch]

Das Essenz von Pitt-Force ist eigentlich ganz einfach: "Man weiß erst wann es genug ist, wenn man gelernt hat, wann es zu viel ist!"

Die Trainingswelt ist mittlerweile von einer nicht überschaubare Masse an Informationen durch das Internet und entsprechende Foren und Hochglanzmagazine überflutet. Der Trainierende ließt jeden Tag zehn neue Artikel, in denen ihm absolut unverzichtbare Supplemente genannt werden, er strikte Vorgaben für seine Ernährung erhält und er auf den neuesten, noch härteren und umfangreicheren Trainingsplan eines BB-Profis hingewiesen wird.

Der motivierte Trainierende sieht heutzutage den Wald vor lauter Bäumen nicht! Er steckt seine Energie auf für sein Level unbedeutende Bereiche des Training und setzt sich der großen Gefahr überflüssigen Zwangsverhaltens aus.
Junge Erwachsene, die nicht auf Partys gehen, niemals FastFood essen, immer pünktlich um 22 Uhr ins Bett gehen und aufgrund dessen sozial stark isoliert sind, weil ihnen das Internet sagte, sie müssen sich so verhalten um Erfolg zu haben sind mittlerweile leider weit verbreitete Praxis (auch wenn das natürlich niemand von ihnen zugeben würde!)
Gerade solche stark motivierten Trainierenden, die jedes kleinste Detail planen, vergessen oftmals, dass das Training mit weitem Abstand an aller erster Stelle steht und fragen sich nach Jahren verzweifelt warum ihre Entwicklung immer noch nicht in gewünschtem Tempo voranschreitet (dabei folgt er doch alles Informationen aus den Magazinen/dem Internet und trainiert sogar nach dem neusten hardcore FST-7 Plan von Phil Heath?!?!) An diesem Punkt driften leider viele Trainierende verzweifelt in den Steroidmissbrauch ab!

Der Autor lenkt in seinem Buch die Sicht auf die wesentlichen Dinge des Trainings und schneidet die Bereiche weg, die einfach unnötig sind. Dabei gibt er eine echte Chance das persönliche Training unkompliziert deutlich produktiver zu gestalten! Herr Pfützenreuter betont selbst, dass das Training keine neue exotische Erfindung sei, sondern einfach ein Faktum darstellt, den jeder, der sich lange genug mit der Thematik beschäftigt. sofort versteht bzw. verstehen kann. Unabhängig vom Training war für mich persönlich besonders hilfreich von der Gehirnwäsche des Internets und bunten Magazinen befreit zu werden. Der Autor räumt konsequent mit den Märchen und Mythen des erfolgreichen Trainings auf!

Ich selbst trainiere erst knapp zwei Jahre nach PITT-Force, weiß aber schon jetzt, dass ich nie wieder zum Training mit durchgehenden Wiederholungen zurückgehen werde. Es funktioniert einfach! Jeder der es mal eine Zeit lang beherzt anwendet und Pausen zwischen die Wiederholungen eines Satzes einbaut wird den Unterschied sofort in seiner Muskulatur merken!
Man zwingt sich beim Training außerdem automatisch zu einer sauberen Ausführung, welche die Verletzungsgefahr immens reduziert! Ich persönlich möchte mein ganzen Leben lang trainieren und nicht in 10 Jahren aufgrund eines kaputten Rückens, Schultern, Ellenbogen, Knien Schmerzmittel nehmen müssen, nur weil ich in meiner Jugend versucht habe meine Entwicklung mit der Brechstange voranzutreiben. PITT-Force ermöglicht mir persönlich eine schnellere Entwicklung auf sicherere Weise ohne jemals wieder in Zwangsverhalten abzurutschen!

Bin echt froh, dass mir ein Kumpel damals dieses Buch empfohlen hat!
stay strong!

Hallo Pumpergemeinde,

nach 5 Jahren regelmäßigen Trainings und wenig Erfolg, egal ob Volumen oder HIT, bin ich über das Internet auf PITT Force gestoßen. Anfänglich hatte ich etwas bedenken, da es ja komplett Abseits der gängigen Lehrmeinung im BB ist. Aber, bevor man über etwas urteilen kann, muss man es ausprobieren, also habe ich mich überwunden. Nachdem ich nun schon 1,5 Jahre danach trainiere, kann ich ein Urteil fällen.

Das Konzept wirkt wirklich super. Für mich als Hardgainer ist es perfekt. So konnte ich mich von meinen dauerhaften 65kg auf 75kg hocharbeiten und auch meine Trainingsgewichte mehr als verdoppeln. Das großartigste Gefühl für mich war aber, als ich zum ersten mal die 100kg beim Kreuzheben 20x schaffte. Eine Übung mit 100kg, eine magische Grenze. Bei den Kniebeugen fällt sich als nächstes da bin ich momentan bei 90kg auf der Hantel.

Mit ist natürlich bekannt, dass man auch vieles im Internet erfahren kann, doch kann es das Buch nicht ersetzen. Nachdem mir das Konzept sehr geholfen hat und immer noch hilft, war es für mich klar auch das Buch zu kaufen. Denn schließlich soll Herr Pfützenreuter auch was haben davon. So etwas hat auch viel mit Wertschätzung zu tun.

Das Buch vermittelt auch sehr gut worum es eigentlich geht. Um das Training, denn in letzter Zeit kommt immer mehr der Trend auf sich schlank und fit zu essen und haufenweise Pulverchen und Pillen einzuwerfen um so über Nacht seinen Traumbody zu erlangen.

Das Buch kann ich auch allen weiblichen Lesern nur empfehlen, denn schließlich ist Krafttraining der effektivste Weg um schlank und fit zu sein und zu bleiben und um den Muskelschwund mit zunehmenden Alter entgegen zu wirken.

Gruß

Pitt-Force funktioniert das versteht jeder der bis drei zählen kann und einen gesunden menschenverstand hat ... nach einem selbstversuch sollte dann eh alles klar sein! es ist das einfachste, simpelste und härteste aber auch das effektivste training das ich je erleben durfte!
durch PITT konnte ich mein körpergewicht in 3,5 jahren von 64kg auf relativ saubere 93kg steigern und zwar natural.
dieses buch ist eine klare kaufempfehlung für diejenigen die selbst für ihren trainingserfolg verantwortlich sein möchten.

Danke Herr Pfützenreuter