OPTIMUM NUTRITION FOR THE MIND is the classic guide to improving your mood, boosting your memory, sharpening your mind and solving mental health problems through nutrition. The book outlines breakthrough discoveries on how specific essential fats, vitamins and minerals can improve depression and anxiety; discusses the effects of stress, alcohol and exercise on mental health; gives details of new discoveries in the treatment of autism and schizophrenia; and provides concrete and well-researched guidance for those with mental health difficulties. With a questionnaire-based method to work out your own nutritional programme for improving your mood, mind and memory this book is essential reading for anyone wanting to stay in top mental health throughout life, free from depression, memory decline and other common mental health problems.
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Pressestimmen
This is the breakthrough we've been waiting for. Professor Andre Tylee, Institute of Psychiatry, London If you care about your mind, your moods or even your mental alertness, OPTIMUM NUTRITION FOR THE MIND will change your attitudes to the foods you eat- for the better! This comprehensive work will provide you with food for thought. An excellent book. Dr Chris Steele, ITV's This Morning
Synopsis
A totally revised and expanded edition of a bestselling book. Optimum Nutrition for the Mind is the classic guide to improving your mood, boosting your memory, sharpening your mind and solving mental health problems through nutrition. Patrick Holford asserts that what you eat affects your mind. Now fully updated, Patrick Holford's New Optimum Nutrition for the Mind will also include new insights, and a questionnaire-based method to work out your own nutritional programme for improving your mood, mind and memory. In this revised edition, Patrick Holford: Describes breakthrough discoveries on how specific essential fats, vitamins and minerals can improve depression and anxiety; Discusses the effects of stress, alcohol and exercise on mental health;* Gives details of new discoveries in the treatment of autism and schizophrenia; Provides concrete and well-researched guidance for those with mental health difficulties.This book guarantees to knock five years off your mental age.
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Einleitungssatz
How sharp is your mind, how balanced is your mood, how consistent is your energy, how happy are you - and what, if anything, do these qualities have to do with what you eat? These are some of the questions we set out to answer in Britain's biggest-ever health survey - known as ONUK for Optimum Nutrition UK - which involved 37,000 people and took place in 2004. Lesen Sie die erste Seite Ausgewählte Seiten ansehen
Buchdeckel | Copyright | Inhaltsverzeichnis | Auszug | Stichwortverzeichnis | Rückseite
How sharp is your mind, how balanced is your mood, how consistent is your energy, how happy are you - and what, if anything, do these qualities have to do with what you eat? These are some of the questions we set out to answer in Britain's biggest-ever health survey - known as ONUK for Optimum Nutrition UK - which involved 37,000 people and took place in 2004. Lesen Sie die erste Seite Ausgewählte Seiten ansehen
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Endlich Antworten Auf Viele Fragen zu "ADHD", Hyperaktivität, Lernprobleme, Autismus u.v.mehr
1. Juni 2008
Von L. Anstiss
Format:Taschenbuch
Der Zusammenhang zwischen den biochemischen Vorgängen im Gehirn und der psychischen Gesundheit steht im Vordergrund dieses Buches. Für viele Eltern, die endlos recherchieren und viele Fragen an Ärzte stellen, ohne einleuchtende Antworten zu bekommen, ist dieses Buch ein Muss.
Basierend auf die Arbeit von Carl Pfeifer und Abram Hoffer, beide Mediziner, die sich der Orthomolekularmedizin verschrieben haben, erklärt der Autor welche Nährstoffmängel für welche "Krankheiten" verantwortlich sein können. Stichwort ADHD, Hyperaktivität, Konzentrations- und Lernprobleme, Autismus, Alzheimer, Depression, Schizophrenie und viel mehr, erfahren Sie in diesem Buch wie Nährstoffmangel, der besondere Stoffwechsel eines Menschen und Umwelteinflüsse zu "Krankheiten" führen, die unsere Ärzte so gerne mit noch mehr Chemie behandeln!!
Das Buch ist auch für den Laien verständlich, gibt aber einen sehr guten Überblick über die Biochemie des Gehirns und hat hinten eine super Bibliographie bzw. Liste von Instituten, Labors und Selbsthilfegruppen etc. wo man mehr über gewisse Symptome erfahren kann bzw. wie man sich austesten lassen kann.
Das Buch ist ein MUSS für alle, die endlich Antworten auf ihre Fragen haben wollen!
Basierend auf die Arbeit von Carl Pfeifer und Abram Hoffer, beide Mediziner, die sich der Orthomolekularmedizin verschrieben haben, erklärt der Autor welche Nährstoffmängel für welche "Krankheiten" verantwortlich sein können. Stichwort ADHD, Hyperaktivität, Konzentrations- und Lernprobleme, Autismus, Alzheimer, Depression, Schizophrenie und viel mehr, erfahren Sie in diesem Buch wie Nährstoffmangel, der besondere Stoffwechsel eines Menschen und Umwelteinflüsse zu "Krankheiten" führen, die unsere Ärzte so gerne mit noch mehr Chemie behandeln!!
Das Buch ist auch für den Laien verständlich, gibt aber einen sehr guten Überblick über die Biochemie des Gehirns und hat hinten eine super Bibliographie bzw. Liste von Instituten, Labors und Selbsthilfegruppen etc. wo man mehr über gewisse Symptome erfahren kann bzw. wie man sich austesten lassen kann.
Das Buch ist ein MUSS für alle, die endlich Antworten auf ihre Fragen haben wollen!
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Best Brain Nutrition book in the Market
22. Juni 2009
Von G. Singh
- Veröffentlicht auf Amazon.com
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
Guys, this book is the bible if you care about your brain. Don't assume that because you are breathing, worrying about your daily chores or smiling at a fellow passenger that your brain is functioning to the best of it's ability. This book along with Dr. Amen's and Dr. Julia Ross's work is important for all to know. Take advantage of the cutting edge work in this field. Your family doctor typically has a lot of catch-up to do. Your education is paramount. I highly recommed this expanded UK edition.
5.0 von 5 Sternen
Logical presentation and thorough research.
3. Februar 2013
Von Mary Connor
- Veröffentlicht auf Amazon.com
Format:Taschenbuch
I have many books on nutrition and mental health and this is far and away the best because of its clarity and organization. It covers many aspects of mental health issues including sleep problems, ageing, children's mental health etc. I have ordered several copies for family members, which I know will be of great benefit to them. Unfortunately nutrition does not seem to be taught to any great extent in medical schools.For this reason doctors often prescribe drugs that can have serious side effects when diet, lifestyle changes and supplements would be the better option.Some of the books I have on this topic present their material in a way that can be confusing, that is at the end of reading them you are not quite sure what conclusions you should be drawing.
›
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