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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Der Ausgangspunkt der Darstellung in "Optimiertes Ausdauertraining" sind die zu erreichenden Anpassungen durch Training. Die Anpassungen in Organen und Funktionssystemen werden dem Traimningsbelastungsmaß gegenübergestellt. Die biologische Anpassung durch Training hat das Primat bei der Leistungsentwicklung. Dargestellt werden grundlegende Regeln des Leistungstrainings, besonders in den Ausdauersportarten, unter Beachtung des Lebensalters. Durch die komplexe Darstellung des Umfeldes im Training aus sportmedizinischer und sportmethodischer Sicht sollen Sportreibende, TrainerInnen, ÜbungsleiterInnen und medizinische BetreuerInnen Anregungen für ihre Aufgaben bekommen. Aufwand und Nutzen des Trainings sollten entsprechend dem individuellen Leistungsvermögen und der zur Verfügung stehenden Zeit in einem ausgewogenen Verhältnis stehen. Da die Entlastung zur richtigen Zeit einen gleich hohen Stellenwert wie die Belastung einnimmt, wird der Gestaltung der Reizverarbeitung in den Regeneratio nszeiträumen besondere Bedeutung geschenkt. Die Bedingungen für die Zunahme des Trainingswirksamkeit werden ausführlich dargestellt.
Über den Autor
Georg Neumann ist Sportmediziner. Zurzeit ist er Leiter der FG Sportmedizin am Institut für Angewandte Sportwissenschaft (IAT), Leipzig. Seit 1990 ist er zudem als Verbandsarzt der Deutschen Triathlonunion tätig. Der Autor verfasste bereits zahlreiche Bücher und Monografien auf dem Gebiet des Sports und der Sportmedizin. Auch ist er selbst aktiver Ausdauersportler.Arndt Pfützner, geb. 1949 in Geising (Erzgebirge), studierte Sport an der Deutschen Hochschule für Körperkultur bis 1974. 1980 promovierte er zum Doktor der Pädagogik. 1989 habilitierte er zur Theorie und Methodik des Skilauftrainings. Seit 1990 ist er Leistungssportwart in der Deutschen Triathlon Union und arbeitet am Institut für Angewandte Sportwissenschaft (IAT) in Leipzig.Arndt Pfützner, geboren 1949 in Geising (Erzgebirge), studierte Sport an der Deutschen Hochschule für Körperkultur bis 1974. 1980 promovierte er zum Doktor der Pädagogik. 1989 habilitierte er zur Theorie und Methodik des Skilauftrainings. Seit 1990 ist er Leistungssportwart in der Deutschen Triathlon Union und arbeitet am Institut für Angewandte Sportwissenschaft (IAT) in Leipzig.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
48 von 49 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
4.0 von 5 Sternen
Detailierte Beschreibung des Stoffwechsels,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Optimiertes Ausdauertraining (Broschiert)
Das Buch beschreibt sehr ausfürlich die mit dem Ausdauersport zusammenhängenden Stoffwechselvorgänge. Insbesondere wird auf die verschiedenen Belastungsformen und die nutzbaren Energiespeicher eingegangen. Die Autoren bemühen sich dabei um eine wissenschaftlich exakte Darstellung der Zusammenhänge. Davon sollte man sich als "Nicht-Mediziner" aber nicht abschrecken lassen. Die Zusammenhänge bleiben auch für den Laien verständlich. Viele Diagramme und Tabellen stellen den Zusammenhang zu den wichtigsten Ausdauersportarten (Radfahren, Schwimmen, Laufen, Triathlon) her. Die Autoren beschreiben die verschiedenen Trainingsziele (Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer) mit den zugehörigen Stoffwechselfuntionen bzw. den notwendigen Trainingsreizen. Außerdem werden verschiedene Methoden der Leistungsdiagnostik (bezogen auf die verschiedenen Ausdauersportarten) vorgestellt. Alles in allem eine sehr geschlossene Darstellung des Themas Ausdauersport. Sehr empfehlenswerte Lektüre wenn man sich allgemein über die physiologischen Zusammenhänge/Folgen des Ausdausprts informieren möchte. Für die konkrete Trainingsplanung (duch mangelnde Vertiefung sportartspezifischer Anforderungen) allerdings nicht so sehr zu empfehlen.
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20 von 20 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Zielgruppe: angehende Sportmediziner und Profis,
Von
Rezension bezieht sich auf: Optimiertes Ausdauertraining (Taschenbuch)
Das Buch kann auf der ganzen Linie überzeugen. Es gibt sehr detaillierte Einsichten in die unterschiedlichen Stoffwechselvorgänge während der unterschiedlichen Belastungsstufen, und welche unterschiedlichen Wirkungen sich dabei auf die Muskeln und den gesamten Metabolismus ergeben. Es erläutert wie man Profi-Training am besten anlegt, gibt klare Hinweise zur richtigen Ernährung, aber auch welche leistungsbeeinflussenden Mittel eingesetzt werden dürfen und können.Dennoch muss man hier auch ganz klar sagen, dass es für Otto Normalverbraucher deutlich überzogen ist. All die Erklärungen setzen schon ein gutes Verständnis der Stoffwechselvorgänge voraus, man sollte schon ganz klare Vorstellungen haben was ATP, ADP, Laktat, etc. sind und welche Wirkungen sie auf den Körper haben bzw. wozu sie dienen. Eine ausführliche Erklärung wird man hier nicht mehr bekommen. Wenn man im Grunde weiß, wie der Zitratzyklus funktioniert, dann ist das Buch diesbezüglich eine gute Wiederholung aber bestimmt keine Einführung. Es gibt aber eine hervorragende Alternative und zwar das Buch "Alles unter Kontrolle". Dieses wurde ebenfalls von Neumann und Pfützner geschrieben, als dritter Autor wirkte allerdings Kuno Hottenrott mit. Dieses Buch ist in vielen Belangen weniger stark wissenschaftlich abgefasst und dadurch für den Laien besser verständlich. Dennoch finden sich immer wieder Absätze in mehr oder weniger wortwörtlicher Übereinstimmung in beiden Büchern. Entscheiden Sie sich für die wissenschaftlichere oder die populärwissenschaftlichere Darstellung, in der Qualität unterscheiden sich die beiden kaum. Beide sind hochgradig empfehlenswert, aber sie werden nur eines der beiden benötigen. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
34 von 37 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Bestes Buch zum Thema!,
Rezension bezieht sich auf: Optimiertes Ausdauertraining (Broschiert)
Die Informationsfülle die dieses Buchzum Thema Ausdauertraining bietet ist sensationell. Anpassungsphänomene, Zielsetzung, Trainingsbelastung, Zur 4 Sterne Kritik des Kollegen: ein Buch über Ausdauertraining allgemein. Für jeden Sportmediziner, Trainer sowie ambitionierten Mit sportlichen Grüßen Dr. med. Marc Wittmann, Sportmediziner, Leistungscoach, Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
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