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Optimale Kost: Kochbuch zur optimalen Ernährung Gebundene Ausgabe – Oktober 2004

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Produktinformation

  • Gebundene Ausgabe: 469 Seiten
  • Verlag: WGP (Oktober 2004)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 8387534420
  • ISBN-13: 978-8387534424
  • Größe und/oder Gewicht: 20,6 x 14,4 x 2,6 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (1 Kundenrezension)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 493.049 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Produktbeschreibungen

Optimale Kost = fettreiche Kost. Kontrovers? Nicht wenn man weiß, daß fettes Essen nicht schadet - sofern man gleichzeitig den Verzehr von Kohlenhydraten stark reduziert! Dieses Prinzip hat Jan Kwasniewski schon in den sechziger Jahren des vorigen Jahrhunderts entdeckt. Aufgrund wissenschaftlicher Studien sowie langjähriger ärztlicher Praxis hat er das Ernährungsmodell entwickelt, das er die optimale Ernährung nannte. Seitdem verbreitet sich diese Ernährungsweise immer weiter und hat schon tausende von Anhängern. Die Grundlagen der optimalen Ernährung sind ausführlich in mehreren Büchern geschildert, darunter in dem Buch Optimal essen, das in deutscher Sprache erschienen ist. "Optimale Kost" enthält 700 Rezepte, die nach den Regeln der optimalen Diät zusammengestellt und berechnet worden sind. Eine enorme Auswahl - von kohlenhydratarmen Broten über nahrhafte Suppen, köstliche Salate, schmackhafte Fleischgerichte bis hin zu leckeren Desserts, die man ohne Gewissenbisse genießen kann. Zum Frühstück, zum Mittagessen, zum Snack zwischendurch, zur Party oder zum Festessen... für jede Gelegenheit und für jeden Geschmack ist etwas dabei. Und diejenigen, die mit der optimalen Ernährung erst beginnen, finden hier Vorschläge von Speiseplänen für 30 Tage. Ein Kochbuch für alle, die fettreich und gesund schlemmen möchten.

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen

3 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Lilly M. am 22. September 2013
Format: Gebundene Ausgabe Verifizierter Kauf
Habe es ausprobiert und bin nachdenklich geworden...
Dass man Kohlenhydrate sparen soll wusste ich schon.Habe jedoch andere Probleme bekommen.
Mein Körper war übersäuert.Habe es Gespürt da habe ich Gelenk und Muskelbeschwerden bekommen.
Um es loszuwerden mußte ich Basenpulver zu mir nehmen.Da bin nicht 100% überzeugt dass diese Art der Ernährung für mich das Richtige ist.
Ein Vorteil-3,5 kilo abgenommen.Werde es weiter machen jedoch mehr Gemüse und Obst einbauen.
Das Buch ist informativ ,hat viele Kochrezepte.
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