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Produktbeschreibungen
Aus der Amazon.de-Redaktion
Bärbel Wardetzki beschäftigt sich in ihrem Buch mit etwas, womit jeder täglich zu kämpfen hat: Man geht erwartungsvoll an die Theaterkasse, aber der Mann vor einem hat die letzte Karte gekriegt. Der Chef verpasst einem in der Besprechung einen Schlag "unter die Gürtellinie" und zu Hause gesteht der Partner, dass er sich in jemand anderen verliebt hat.
Eine Kränkung oder Zurückweisung ist wie eine Ohrfeige für die Seele. Man ist verletzt, fühlt sich in seinem Selbstwertgefühl getroffen und sinnt auf Rache. Auslöser für Kränkungen gibt es viele, und manche werden bewusst ausgeführt, andere passieren dagegen ganz unbeabsichtigt. Bärbel Wardetzki beschreibt die Hintergründe von Kränkungen und zeigt, wie man Kränkungen überwinden kann und souveräner mit Zurückweisungen umgeht, statt sie immer nur hinunterzuschlucken.
Das Buch bietet interessante Einblicke in das eigene Seelenleben und in die komplizierte Funktionsweise der menschliche Psyche. In den vielen Beispielen erkennt sich wohl jeder Leser wieder und er kann aus den Erklärungen und Anregungen von Bärbel Wardetzki viel über sich selbst und seine Reaktionen auf andere Menschen erfahren.
An einigen Stellen sind die Ausführungen allerdings etwas trocken und gehen für den Laien zu weit ins wissenschaftliche Detail. Trotzdem ist Ohrfeigen für die Seele ein lesenswerter Ratgeber für alle, die Kränkungen im Privat- und Berufsleben selbstbewusster begegnen wollen. --Dagmar Rosenberger -- Dieser Text bezieht sich auf eine andere Ausgabe: Taschenbuch .
Pressestimmen
»Nicht verarbeitete seelische Verletzungen können im Extremfall ernste Folgen haben – von einem geschädigten Selbstwertgefühl bis hin zu Essstörungen. Bärbel Wardetzki verrät, wie Sie in Zukunft souveräner reagieren können.«
Freundin
»Bärbel Wardetzki untersucht in ihrem Buch, wie Frauen auf demütigende und verletzende Ereignisse mit Verhaltensweisen reagieren, die sie schon als Kinder erworben haben.«
Brigitte
»Schnappen Sie schnell ein? Sind Sie leicht kränkbar? [...] Wenn das auf Sie zutrifft, dann gibt es in Ihrem Leben einen ›wunden Punkt‹. Wie Sie diesem auf die Spur kommen, erklärt die Psychotherapeutin Bärbel Wardetzki.«
Psychologie heute
Freundin
»Bärbel Wardetzki untersucht in ihrem Buch, wie Frauen auf demütigende und verletzende Ereignisse mit Verhaltensweisen reagieren, die sie schon als Kinder erworben haben.«
Brigitte
»Schnappen Sie schnell ein? Sind Sie leicht kränkbar? [...] Wenn das auf Sie zutrifft, dann gibt es in Ihrem Leben einen ›wunden Punkt‹. Wie Sie diesem auf die Spur kommen, erklärt die Psychotherapeutin Bärbel Wardetzki.«
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
98 von 101 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
"Es ist erstaunlich, dass wir selbst als erwachsene Menschen immer noch so von 'Kleinigkeiten' erschüttert werden können". Die Diplom-Psychologin Wardetzki analysiert mit einfachen Worten, warum das so ist.
Sie erklärt an Hand des narzisstischen Persönlichkeitsmodells, wie sich der Mensch in einem Spannungsfeld zwischen seinen ursprünglichen, tief liegenden Bedürfnissen (dem 'wahren Selbst') und einer vordergründig gelebten Fassade (dem 'falschen Selbst') befindet. Mit dem falschen Selbst passt er sich der elterlichen Erziehung und der Gesellschaft an, um Liebe und Anerkennung zu erhalten - ein narzisstisches Grundbedürfnis. Je weiter sich jedoch der Mensch von seinem wahren Selbst entfernt, desto mehr unerfüllte Bedürfnisse trägt er in sich und desto größer ist das Spannungsfeld. Das Spannungsfeld ist unbewusst, da die meisten Menschen ihre Fassade in voller Überzeugung leben ('perfektionistische Introjektion'). "Hinter der prächtigen Fassade ist dann ein emotional verwahrlostes, verzweifeltes Kind, das nach Anerkennung und Spiegelung seiner wahren Identität hungert."
Der Einzelne wird nun durch diejenigen Bemerkungen am meisten gekränkt, die auf dieses Spannungsfeld anspielen. "Kränkungserlebnisse lassen die unerfüllten Bedürfnisse wieder aufleben, weshalb sie für narzisstische Menschen so bedrohlich sind und an der Wurzel ihrer Identität rühren." Da das Spannungsfeld nur unbewusst besteht, kann man sich dagegen nicht wehren - die Reaktion sind Wut nach außen und Schmerz nach innen.
Das Buch ist eine erste Hilfe zur Selbsthilfe und enthält psychologisches Grundwissen, das prinzipiell für jeden Menschen interessant ist. Während sich zig Schmerz- und Rache-Bücher damit beschäftigen, die Reaktionen besser zu bewältigen, geht Wardetzki an die Ursache und schlägt vor, das Spannungsfeld zu entspannen: "Wenn wir uns für Hoffnung statt Anspruch und für Gelassenheit statt Macht/ Kontrolle entscheiden, sind wir weniger anfällig für Kränkungen."
95 von 100 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
„Die Auslöser für Kränkungsreaktionen reichen von kleinen Ereignissen wie dem geschlossenen Laden, obwohl wir doch dringend jetzt einkaufen müssen, über Unfreundlichkeiten anderer Menschen bis zur offensichtlichen Zurückweisung, wenn unsere Liebe nicht erwidert wird.“ Im Alltag begegnen Menschen vielen der o. g. Ereignisse, die sie sehr oft als gegen sich gerichtet bewerten. Mit Sicherheit gibt es auch vorsätzlich geplante und ausgeführte Verletzungen, die andere jemandem bewußt zufügen und die kränken. In jedem Fall hat der Mensch – nach Meinung der Autorin – die Wahl, ob man die Entwertung und Verletzung zuläßt oder ob Menschen diese abwehren. Denn Menschen sind Kränkungen nicht hilflos ausgeliefert, sondern gestalten diese aktiv mit. Diejenigen, die sich entwertet fühlen, stellen sich und ihre Leistung sowie ihre Gesamtperson in Frage. „Und das mache ich aktiv!“ Geht jemand mit sich in dieser Form nicht vor, dann überläßt er die Verantwortung beim anderen und sucht die Gründe für die Ablehnung überwiegend nicht bei sich persönlich. Bevor ich mich gekränkt oder entwertet definiere, vermag ich durch Perspektivenwechsel dasselbe Ereignis in eine neue und damit vielleicht in eine befriedigendere Bedeutung einzupassen.
B. Wardetzkis Ausführungen über Kränkungen, deren Hintergründe und Überwindungsmöglichkeiten illustriert sie anhand von Beispielen aus der Praxis und dem Alltag. Sie selbst lernte über sich selbst und anhand von Erlebnissen anderer, was Gekränktsein bedeutet und wie ein jeder lernen kann, mit Kränkungen umzugehen bzw. Kränkungen vorzubeugen. Mir bietet dieses Buch eine Fülle an Material, mit dem ich mich selbst intensiv führen lerne und zugleich Einfühlungsvermögen für andere seelisch Verletzte aufbringe. Der Autorin theoretische Ausführungen und die von ihr eingeführten therapeutischen Beispiele beziehen sich auf Gestalttherapie und deren Theorie. Ziel ihrer gestalttherapeutischen Arbeit war und bleibt die Übernahme von Eigenverantwortung, die es ermöglicht, das eigene Leben in die Hand zu nehmen, statt zu hoffen, „ein anderer täte es“. In der angewandten Gestalttherapie werden jene Bereiche des Menschen wieder und neu entdeckt, die ihm Lebensfreude, Zufriedenheit, Kraft und Zuversicht geben. Ziel gestalttherapeutischer Arbeit mit Kränkungen wird nicht deren vollständige Überwindung sein, da Kränkungen immer zum Leben gehören. Ziel war und bleibt, einen anderen Umgang mit Kränkungen zu finden, die sich weniger zerstörerisch auf den Gekränkten auswirken.
B. Wardetzkis Ausführungen über Kränkungen, deren Hintergründe und Überwindungsmöglichkeiten illustriert sie anhand von Beispielen aus der Praxis und dem Alltag. Sie selbst lernte über sich selbst und anhand von Erlebnissen anderer, was Gekränktsein bedeutet und wie ein jeder lernen kann, mit Kränkungen umzugehen bzw. Kränkungen vorzubeugen. Mir bietet dieses Buch eine Fülle an Material, mit dem ich mich selbst intensiv führen lerne und zugleich Einfühlungsvermögen für andere seelisch Verletzte aufbringe. Der Autorin theoretische Ausführungen und die von ihr eingeführten therapeutischen Beispiele beziehen sich auf Gestalttherapie und deren Theorie. Ziel ihrer gestalttherapeutischen Arbeit war und bleibt die Übernahme von Eigenverantwortung, die es ermöglicht, das eigene Leben in die Hand zu nehmen, statt zu hoffen, „ein anderer täte es“. In der angewandten Gestalttherapie werden jene Bereiche des Menschen wieder und neu entdeckt, die ihm Lebensfreude, Zufriedenheit, Kraft und Zuversicht geben. Ziel gestalttherapeutischer Arbeit mit Kränkungen wird nicht deren vollständige Überwindung sein, da Kränkungen immer zum Leben gehören. Ziel war und bleibt, einen anderen Umgang mit Kränkungen zu finden, die sich weniger zerstörerisch auf den Gekränkten auswirken.
Auszug aus dem Inhaltsverzeichnis:
- Alltagsphänomen Kränkung
- Kränkungen – Verletzte Gefühle
- Kränkung und Narzissmus
- Bloßstellung – Beschämung - Verlegenheit
- Das persönliche Kränkungsthema
- Aktivierte Ängste und Bedürfnisse
- Emotionale Ausbeutung
- Kränkungen als Beziehungsgeschehen
- Der Kränkende und der Gekränkte – Zwei, die sich brauchen
- Kränkungen im Beruf
- Kränkungen in Institutionen
- Selbstkränkungen
- Umgang mit Kränkungssituationen
- Distanz statt Beziehungsabbruch
- Das Selbstwertgefühl stabilisieren
- Der Körper hilft durch Bewegung
- Mitgefühl und Versöhnung
Für die erew-BIBLIO-KOM Dr. Karl-J. Kluge
33 von 35 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Ich habe dieses Buch von einer Freundin empfohlen bekommen, als ich vor Liebeskummer ganz "krank" war. Für mich war dieses Buch ein wahrer Segen, zeigt es doch sehr genau die Mechanismen des "Gekränktwerdens" auf. Ich kann es jedem weiterempfehlen, der über seine Verhaltensmuster bei Ablehnung von anderen nachdenken möchte.
Die neuesten Kundenrezensionen
Ein wichtiges Thema
Dieses Buch ist aus dem Blickwinkel einer neutralen therapeutischen Sichtweise heraus geschrieben d.h. Lesen Sie weiter...
Vor 3 Tagen von Frida veröffentlicht
lesenswert
Das Buch habe ich in der Reha gelesen und mich einen Schritt näher zu mir gebracht. Also wenn man seine Verhaltensmuster kennt dann ist dieses Buch hilfreich ein wenig an sich... Lesen Sie weiter...
Vor 6 Monaten von chris veröffentlicht
Informativ, aber kein allzu guter Ratgeber
Was ein Mensch als Kränkung erlebt, hängt in besonderer Weise von seiner individuellen Geschichte ab. Lesen Sie weiter...
Vor 8 Monaten von Masumi veröffentlicht
Seeelenhilfe
Sehr gut geschrieben.
Gut für psyschisch Kranke geeignet.
Hilft beim Verstehen und Verarbeiten eigener
Kränkungserlebnisse. Lesen Sie weiter...
Gut für psyschisch Kranke geeignet.
Hilft beim Verstehen und Verarbeiten eigener
Kränkungserlebnisse. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 25. Januar 2010 von Ralf Himmi
Ein tolles Buch
Ich finde dieses Buch sehr toll, es ist einfach geschrieben und somit verständlich was gemeint ist. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 7. September 2009 von Lubba
Wer sich gekränkt fühlt sollte dieses Buch lesen
Es ist schon erstaunlich, wie sehr ich mich in diesem Buch wiedergefunden habe. Wie sehr sind wir gekränkt, wenn die Menschen nicht so reagieren oder reflektieren, wie wir uns... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 3. Oktober 2008 von Edith Fritsche
Empfehlenswert!
Im Großen und Ganzen wird in diesem Buch sehr anschaulich und verständlich erklärt, wie Kränkungen entstehen, sich auswirken aber auch, wie man damit umgehen... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 9. April 2007 von feuerpferd66
Hilflos
Leider war ich nach dem Studium dieses Buches in Bezug auf meine eigene Situation hilfloser als vorher. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 3. Januar 2007 von charlie_b
Voller Erkenntnis ; )
ein sehr gut zu lesendes Buch für alle, die sich öfters mal fragen, wieso sie in bestimmten Situationen überreagieren, obwohl ihr Verstand weiß, dass das... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 6. Dezember 2006 von Selina Weber
Gähn
...nichts, was man nicht schon wüsste wurde in diesem schnell lesbaren Büchlein zusammengetragen. Der Titel ist wohl etwas hochgegriffen und irreführend. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 27. November 2006 von crochet_1970
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