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OSHO Dynamic Meditation (OSHO Active Meditation)

Deuter Audio CD
5.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (8 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 20,72 Kostenlose Lieferung ab EUR 29 (Bücher immer versandkostenfrei). Details
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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Produktinformation

  • Audio CD (1. März 1997)
  • Anzahl Disks/Tonträger: 1
  • Label: New Earth Records (Silenzio)
  • ASIN: B000269RX8
  • Weitere Ausgaben: Audio CD
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (8 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 11.543 in Musik (Siehe Top 100 in Musik)

Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Dynamic Meditation ist die bekannte Aktiv Morgenmeditation für den modernen Menschen von heute. Innere Spannungen blockieren den natürlichen Energiefluss in unserem Körper. Dies wirkt sich auf unsere Denkfähigkeit und unseren Umgang mit anderen Menschen aus. Diese Meditation dauert eine Stunde und hat fünf Phasen. Man kann sie alleine machen, aber die Energie wird viel stärker, wenn man sie mit anderen zusammen macht. Sie ist eine individuelle Erfahrung, deshalb solltest du während der ganzen Meditation die anderen um dich herum total vergessen und deine Augen geschlossen halten - am besten trägst du eine Augenbinde. Führe die Meditation mit nüchternem Magen durch und trage bequeme, weite Kleidung. Dies ist eine Meditation, bei der du hellwach und achtsam sein musst. Bleibe Zeuge, verliere dich nicht. Während du atmest, kann es leicht passieren, dass du es vergisst. Du kannst so sehr mit dem Atem eins werden, dass du den Beobachter vergisst. Aber dann entgeht dir das Wesentliche. Atme so schnell und so tief wie möglich, setze deine ganze Kraft ein, bleibe aber dennoch ein Beobachter. Beobachte, was geschieht - so als ob du ein Zuschauer wärst, und es mit jemand anderem geschähe, als ob das alles nur im Körper vor sich geht und das Bewusstsein ist einfach zentriert und schaut zu. In allen drei Phasen musst du Zeuge bleiben und wenn in der vierten Phase alles plötzlich stillsteht und du vollständig passiv geworden bist, wie eingefroren dann erreicht die Wachheit ihren Höhepunkt. Osho Erste Phase: 10 Minuten Atme durch die Nase. Achte dabei nur auf das Ausatmen. Für das Einatmen sorgt der Körper von selbst. Atme so schnell und so heftig wie du kannst und dann noch ein bischen heftiger bis du nur noch Atmen bist. Nutze die natürlichen Bewegungen deines Körpers, um mehr Energie zu bekommen. Fühle wie sie zunimmt, aber erlaube ihr nicht, sich schon in der ersten Phase auszutoben. Zweite Phase: 10 Minuten Explodiere! Lasse alles raus, was herausbrechen will. Werde total verrückt. Schreie, brülle, weine, hüpfe, schüttle dich, tanze, singe, lache, tobe herum. Halte nichts zurück, halte deinen ganzen Körper in Bewegung. Am Anfang kannst du ruhig ein wenig schauspielern um hineinzukommen. Lass nicht zu, dass dein Kopf sich einmischt. Sei mit ganzem Herzen dabei. Dritte Phase: 10 Minuten Springe mit erhobenen Armen auf und ab und rufe dabei das Mantra Huh! Huh! Huh!; so tief aus dem Bauch heraus wie nur möglich. Jedesmal, wenn du auf deinen Füßen landest, und zwar mit der ganzen Sohle, lasse diesen Ton in dein Sexzentrum hämmern. Gib alles, was du hast, erschöpfe dich total. Vierte Phase: 10 Minuten Erstarre und bleibe genau in der Position, in der du gerade bist. Versuche nicht, es dem Körper bequem zu machen. Ein Husten, die kleinste Bewegung, und schon wird die Energie zerstreut und alle Mühe war umsonst. Beobachte alles, was mit dir geschieht. Fünfte Phase: 15 Minuten Gehe mit der Musik, tanze, drücke deinen Dank an die Schöpfung aus und nimm dieses Glücksgefühl mit in den Tag.

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5.0 von 5 Sternen Bewegungstechnik zur körperlichen Entspannung 23. September 2007
Von Paul A.
Format:Audio CD
Diese CD beinhaltet die Musik für eine Meditationstechnik des indischen Gelehrten/Philosophen Osho. Über ihn sind sehr widersprüchliche Ansichten in Umlauf, weswegen ich nur eine Kurzinfo über ihn geben möchte.
Osho vertrat ein Weltbild, das den Menschen selbst in den Mittelpunkt stellt und jedwede Art von religiöser Ideologie ablehnt. Osho forderte dazu auf, sich selbst zu entdecken und mithilfe von Meditation zu mehr Kreativität und Lebensfreude zu finden, sich selbst anzunehmen und dem Leben zu vertrauen. Dieses Vertrauen führt ihm nach langsam zu innerer Ruhe und Gelassenheit.

Die "Dynamische Meditation" ist eine Bewegungstechnik, die helfen soll, körperlichen Verspannungen und verdrängten Emotionen und Ängsten auf die Spur zu kommen, die uns daran hindern können, locker und offen durchs Leben zu gehen. Sie besteht aus fünf Phasen, die musikalisch begleitet werden. Zunächst ein schnelles, "chaotisches" Atmen, das körperliche Energien freisetzen soll. Dann folgt eine Phase des "Ausrastens" (für die ein großer, möglichst schalldichter Raum erforderlich ist), die Wut, Angst und Verspannungen loswerden hilft. Als drittes 10 Minuten lang mit gehobenen Armen springen, bis man schließlich in der vierten Phase 15 Minuten lang still steht und beobachtet, was passiert - um danach noch 15 Minuten Tanz und Lebensfreude auszudrücken.

Die Musik an sich ist für die entsprechenden Meditationsphasen passend komponiert und besteht aus einer Mischung indischer Rhythmen, elektronischer Klänge und Gitarrenbegleitung. Genauere Informationen zur Technik erhält man im Internet (etwa unter Osho.com).
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5 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Meine Lieblings-Meditation von Osho 17. Februar 2010
Format:Audio CD
Dynamische Mediation:

Bestens zu empfehlen, für alle die Ihren Alltagsstress hinter sich lassen wollen und wieder bei sich ankommen wollen. Morgenmeditation über 60 Min.
Dies verdanken wir Osho, der uns besser kennt als wir selbst ...

Probiert es aus - es wirkt sofort - ggf. wendet euch ans Osho-Zentrum in Köln für eine genaue Anleitung hierzu oder über Internet

Viel Spaß
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5.0 von 5 Sternen einfach genial 1. Juni 2014
Von B.A.R.
Format:Audio CD|Verifizierter Kauf
Ich empfehle jedem, zunächst eine "Dynamische Meditation" in einer Gruppe zu praktizieren, damit man einmal "live" mitbekommt, was da passiert/passieren kann, z. B. im Osho-UTA-Institut in Köln.
Wenn man dann weiß, wie es geht, ist die CD der ideale Begleiter für daheim, um einfach weiter zu praktizieren.
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5.0 von 5 Sternen Aktivierung des Körpers 23. Februar 2014
Format:Audio CD|Verifizierter Kauf
Die CD unterstützt gut die Aktivierung des gesamten Körpers. Sie ist untergliedert in mehrere Abschnitte und endet mit einer
angenehmen ausklingenden Meditation. Es ist möglich nur Teile zu machen.
Super auch vor Yogaübungen.
Sehr zu empfehlen.
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