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Nordic Walking
 
 
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Nordic Walking [Taschenbuch]

Simon von Stengel (Autor), Holle Bartosch (Autor)
5.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (6 Kundenrezensionen)

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Produktinformation

  • Taschenbuch: 128 Seiten
  • Verlag: Copress; Auflage: 1., Aufl. (März 2003)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3767908409
  • ISBN-13: 978-3767908406
  • Größe und/oder Gewicht: 20,6 x 12,6 x 1,4 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (6 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 247.362 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Simon von Stengel
Simon von Stengel
Holle Bartosch
Holle Bartosch

Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Nordic Walking hat sich in den letzten fünf Jahren in Skandinavien zu einem beliebten Volkssport entwickelt. Jeder fünfte Finne betreibt inzwischen diese Variante des »klassischen Walkings«. Es ist jedoch nur noch eine Frage der Zeit, wann diese Bewegungsform auch in Deutschland den Durchbruch auf breiter Ebene schaffen wird. Nordic Walking ist für den (Sport-)Anfänger in gleicher Weise geeignet wie für den ambitionierten Sportler. Kaum eine andere Sportart bietet eine derartige Effektivität, ist vergleichbar risikofrei und von jedermann überall leicht auszuführen. Die sanfte Ausdauersportart ist besonders gelenkschonend und bietet durch den gezielten Stockeinsatz ein hervorragendes Ganzkörpertraining. Der vorliegende Band klärt Fragen zu: anatomischen und physiologischen Aspekten Technik, Ausrüstung und Kosten Einsatzmöglichkeiten, Belastungssteuerung und Trainingsvarianten Stretching, Ernährung und Erholung

Der Verlag über das Buch

Alles zum neuen Fitness-Trend: Ein topaktueller, attraktiver und preiswerter Praxis-Ratgeber für Fitness-Sportler aller Altersklassen.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
40 von 41 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Dieses Buch ist sowohl für den Anfänger als auch für den Fortgeschrittenen ein idealer Lehrbehelf beim Lernen bzw. Betreiben dieser Sportart.
In den ersten Kapiteln wird auf die Entwicklung und auf die gesundheitlichen Aspekte des " Nordic Walking " eingegangen. Im Kapitel 4 werden die körperlichen Voraussetzungen beschrieben und Kapitel 5 widmet sich der erforderlichen Ausrüstung wie Stöcke, Schuhe, Kleidung usw. Im nächsten Kapitel wird auf die richtige Technik und Fehlerbehebung, die richtige Belastung des Körpers, Häufigkeit des Trainings usw. sehr detailliert eingegangen. Der Abschluss des Buches ist dem Dehnen der Muskeln nach dem Training, der Kräftigung der Muskeln und Trainingsvarianten für Fortgeschrittene gewidmet.
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20 von 20 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Nordic Walking 24. Juni 2003
Format:Taschenbuch
Das preiswerte Buch gibt einen umfassenden Einblick in den neuen Trendsport Nordic Walking. Einleuchtende Erklärungen, warum Bewegung für unseren Körper besonders wichtig ist, sollen besonders den sportlich nicht geübten Anfänger ansprechen. Damit der Sport wirklich die Gesundheit verbessert, wird in lockerer und motivierender Weise beschrieben, wie mit Kontrolle der eigenen Fitness das Training angepasst werden kann. Die richtige Vorbereitung durch Dehnübungen und ergänzende Gymnastik runden das Trainingsprogramm ab. Der Sport soll Spaß machen und mit der richtigen Technik, die eingehend beschrieben wird, soll die Fitness des Körpers systematisch aufgebaut werden. Trainingsvariationen für Fortgeschrittene zeigen Möglichkeiten auf, dass diese Sportart auch für einen geübten Sportler nicht langweilig sein muss. Natürlich wird auch ausführlich auf die richtige und für den einzelnen geeignete Ausrüstung wie Kleidung, Schuhe und Stöcke eingegangen. Man muss nur anfangen und die Anregungen des Buches selbst ausprobieren, denn nur vom Lesen lockert sich der verspannte Körper des Büromenschen nicht.
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49 von 51 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Von allen Nordic Walking Büchern die ich bis jetzt gelesen habe ist dies das mit Abstand beste weil das Preis-Leistungsverhältnis stimmt!
Man bekommt eine umfassende Beschreibung der Methodik bes Nordic Walking, Trainingstips, Technik-Tips, Stretching-Tips usw.
Wenn Sie ein kompaktes, mit wirlich guten Informationen gefülltes Buch zu Nordic Walking suchen, dann greifen Sie hier zu. Sie werden es nicht bereuen.
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