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Mit Nordic Fitness gesund durch's Jahr Gebundene Ausgabe – 29. September 2006


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Produktbeschreibungen

Klappentext

Nordic Fitness macht fit, gesund und schlank - das ganze Jahr, überall, unabhängig von Wetter und Gelände. Entdecken Sie, dass in Nordic Fitness mehr steckt als Nordic Walking: Kombinieren Sie die Stöcke nach Belieben mit Schuhen, Skiern, Schneeschuhen und Rollerblades. Sportprofi Markus Hederer zeigt, wie's richtig geht: Verbessern Sie Ausdauer, Kraft und Immunsystem und verlieren Sie überflüssige Pfunde, während Sie Natur und Landschaft genießen, statt stumpf Asphaltkilometer abzujoggen. Nutzen Sie die gesundheitlichen Vorzüge von Nordic Fitness mit der detailliert vermittelten richtigen Technik, um Fehler zu vermeiden und gelenkschonendes Training und maximalen Trainingseffekt sicherzustellen. Kräftigungs- und Dehnungsübungen, Ausrüstungstipps und Trainingspläne machen das Buch zum idealen Begleiter für alle, die unabhängig von Trainingsstand und Alter durch sinnvolle Bewegung ihre Lebensqualität verbessern wollen.

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Markus Hederer ist Diplomsportlehrer und A-Trainer Volleyball. Der Journalist und Autor trainiert und coacht Mannschaften und hat selbst Erfahrungen bis zur Volleyball-Bundesliga.

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